Выбор товаров на iHerb для нового покупателя может оказаться непростым. Получила вот такой комментарий под одним из своих постов в группе в ВКонтакте:
«Я ещё новичок, ничего не понимаю, не могу выбрать, что нужно. Зайду на сайт, посмотрю и закрою… Все ваши посты читаю.❤❤❤»
Избавляю новичков от мук выбора. Даю корзину для первого заказа на iHerb.
Эти пять баночек – мультивитамины, Омега-3, магний, коллаген, коэнзим Q10 – базовые добавки для сохранения здоровья и молодости. Это фундаментальная поддержка всего нашего организма — мозга, нервной системы, сосудов, сердца, суставов, костей, зрения, кожи, волос.
Все можно принимать одновременно (в одном курсе), соблюдая указания производителя на упаковке. Коллаген — натощак (за 30-60 минут до еды или через 1-2 часа после еды). Остальное можно с едой. Магний — во второй половине дня.
Я выбрала оптимальные, на мой взгляд, для первого заказа фасовки. Есть и более экономичные упаковки, но они больше и дороже соответственно – смотрите их на странице товара. Я выбирала варианты с учетом того, что для начала нужно попробовать, каково это – принимать добавки.
И в каждый заказ можно положить один пробник – это товар по специальной низкой цене. Обязательно заглядывайте в этот раздел Пробники на iHerb.
Пробные товары
С максимальными скидками. Один пробный товар на заказ.
И напомню важные посты, посвященные тем добавкам, которые я отобрала для первого заказа. Там много интересной и вдохновляющей информации.
Что прочитать о добавках из первой корзины iHerb
Пять добавок в этой корзине выбраны не случайно. Каждой из них на моем сайте посвящены подробные материалы, которые помогут понять, зачем она нужна, как ее выбирать и принимать.
Начнем с мультивитаминов. Они не только восполняют недостаток отдельных витаминов и минералов. В отдельном разборе я рассказываю о влиянии витаминно-минеральных комплексов на настроение и психическое здоровье по результатам метаанализа восьми исследований. И стоит посмотреть подборку лучших сырых витаминов, ради которых приходят на iHerb.
Омега-3 — еще одна базовая добавка, при выборе которой новички часто теряются. Чтобы разобраться в форме, дозировке и составе, прочитайте, как выбрать Омега-3. Отдельно я разбирала исследование о потреблении рыбы и добавок Омега-3 для здоровья.
Магний участвует в огромном количестве процессов в организме. В большом материале собраны 11 поводов принимать магний: от поддержки нервной системы и сердца до профилактики некоторых видов камней в почках. А тем, кому интересна тема активного долголетия, рекомендую разбор исследования о том, как уровень магния связан с продолжительностью жизни.
По коллагену у новичков вопросов обычно не меньше: какой выбрать, когда принимать, можно ли сочетать с другими добавками и как долго должен продолжаться курс. Ответы собраны в моем FAQ: 22 наиболее частых вопроса про коллаген. Отдельный материал посвящен тому, как работает морской коллаген для синтеза собственного коллагена.
Коэнзим Q10 связан с производством энергии в клетках и особенно важен для сердца. В большом материале о пользе коэнзима Q10 я также рассказываю об исследовании длиною в 16 лет: четырехлетнем приеме CoQ10 с селеном и последующем двенадцатилетнем наблюдении.
Если добавка не дает ожидаемого результата, это не всегда означает, что она «не работает». Иногда причина заключается в дозировке, форме или особенностях приема. Об этом читайте в посте о том, почему некоторые люди не замечают действия CoQ10.
Еще один важный нюанс — происхождение сырья. И еще интересная интересная информация про японский коэнзим Q10 Kaneka. Там я рассказываю, что внешне разные препараты могут быть изготовлены из одного и того же запатентованного сырья. А статья о том, как оценивать действие CoQ10 и сравнивать стоимость препаратов, поможет выбирать добавку не по цене банки, а с учетом дозировки и количества порций.
Как принимать и сочетать добавки
Чтобы несколько баночек не превратились в тот самый «винегрет из БАДов», прочитайте, как распределить добавки по времени дня. Там я объясняю, что можно принимать вместе, что лучше перенести на первую или вторую половину дня и какие препараты желательно разделять.
Не менее важно понимать, что именно написано на упаковке. Мой урок о том, как правильно читать этикетки на БАДах, поможет разобраться в размере порции, количестве капсул, дозировках и составе препарата.
А когда войдете во вкус и захотите поддерживать разные системы организма, вам пригодится моя базовая схема приема БАДов для сохранения молодости и здоровья, которой уже 8 лет. Она показывает, как можно комбинировать добавки и выстраивать понятную систему приема вместо случайного набора баночек.
Реальные отзывы читателей обо мне, моих схемах и результатах приема добавок собраны в разделе с отзывами на сайте.
Это далеко не все отзывы: многие из них за годы моей работы остались в комментариях группы во ВКонтакте и на личной странице. В наше время в интернете много отзывов написано людьми, занимающимися продвижением товаров и сайтов. Даже искушенному в этом специалисту не всегда легко отличить такие отзывы от настоящих. На моем сайте и на моей стене в ВКонтакте вы можете быть уверены в том, что каждый отзыв – это отзыв, написанный от души, по инициативе самого читателя и часто от людей, которые уже много лет со мной, что также видно по комментариям. Это гарантия того, что вы читаете о реальном опыте реальных людей.
Доброго времени суток, меня зовут Вадим. Нам интересен ваш сайт и хотим уточнить, интересует ли вас сотрудничество с размещением у вас на сайте статьи с открытой ссылкой на нас? Рассмотрим также и другие варианты.
Вадим, добрый день! Это зависит от того, что именно Вы предлагаете. Оперативно я на связи в ВКонтакте: https://vk.com/id206405136 (если Вы там есть, можно написать в личку мне).