Схема бадов для детского иммунитета

С началом осени, школ и детских садов посыпались вопросы про детский иммунитет. Писала я на эту тему довольно много, однако вижу, что даже те, кто почитали посты, не всегда понимают, что с чем можно комбинировать. Разбираем бады для детского иммунитета.

Даю схемой эту информацию. Сразу отмечу, что схему для взрослых можно составлять по такому же принципу.

И важно понимать, что все эти препараты не должны избавить ребенка от всех инфекционных заболеваний. Болезни в детстве — это знакомство его иммунной системы с этим миром. Это и есть формирование иммунитета.

Так что поддерживаем иммунитет, но понимаем, что все эти добавки не могут и не должны стать панацеей от всех болезней.

Все, что дано ниже, можно принимать одновременно. Т.е. из каждого пункта выбираем один вариант и то, что выбрали, можно принимать вместе, следуя указаниям на упаковке.

Это все варианты для детей. Для младенцев (до 1 года) и подростков — смотрим препараты по ссылкам в конце поста. Итак, схема.

1. Бады для детского иммунитета – мультивитаминная поддержка

Можно принимать постоянно.

Выбираем среди мультивитаминов не специализированные комплексы (например, для глаз, нервной системы), а общего действия.

Особенно выделю мультивитамины от  Kirkman Labs – они содержат coQ10, который применяют в комплексной терапии часто болеющих детей. Подробнее об этом — в посте ДЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ С КОЭНЗИМОМ Q10. КОЭНЗИМ Q10 В КОМПЛЕКСНОЙ ТЕРАПИИ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ.

---

2. Бады для детского иммунитета – рыбий жир

Омега-3 участвуют в работе детского иммунитета. Жирные кислоты EPA и DHA входят в состав оболочек иммунных клеток и помогают регулировать воспалительную реакцию — один из механизмов защиты организма.

В исследовании с участием 180 школьников 9–12 лет дети, получавшие рыбий жир в течение шести месяцев, болели реже, а продолжительность заболеваний была меньше, чем в группе плацебо. В основном речь шла об инфекциях верхних дыхательных путей. Это результат конкретного исследования, который показывает перспективность омега-3 для снижения детской заболеваемости.

В посте про витамины Animal Parade еще отобранные варианты омега-3. (Жидкие варианты наиболее выгодны по цене. Мармеладки дороже).

Как рассчитать количество омега-3 для ребенка, в том числе DHA, подробно разбираю в отдельном посте — нормы омега-3 для детей.

3. Растительный препарат для детского иммунитета

Добавляем один из растительных препаратов для детского иммунитета — с эхинацеей, черной бузиной или комбинированным составом. Выбираем подходящий по возрасту вариант и учитываем другие добавки, которые уже принимает ребенок.

Эхинацея для детей

Эхинацея – одно из наиболее изученных растений в контексте сезонных респираторных инфекций. В исследовании у детей 4–12 лет определенный экстракт эхинацеи помог снизить частоту респираторных инфекций и потребность в антибиотиках по сравнению с контрольной группой, получавшей витамин С. Результаты исследований различаются, поэтому имеет значение конкретный экстракт и его состав. Для ребенка выбираем средство с указанным производителем возрастом приема; при склонности к аллергии применение согласовываем с педиатром.

Бузина для детей

Темные ягоды черной бузины содержат антоцианы — растительные вещества с антиоксидантными свойствами. Экстракты бузины изучают как средство для облегчения симптомов простуды и гриппа. Есть обнадеживающие результаты, хотя данные непосредственно у детей пока ограничены. Для детского приема выбираем готовый сироп или другую форму с возрастной дозировкой.

Многокомпонентный препарат для детского иммунитета

Есть и комбинированный многокомпонентный вариант:

Очень богатый по составу комплекс – объединяет эхинацею и бузину с грибами майтаке и кориолусом, а также содержит бета-глюканы, витамин С, цинк и другие компоненты.

Это удобный способ включить несколько ингредиентов в одной формуле. При сочетании с мультивитаминами учитываем суммарное количество витаминов и минералов. Подробнее о составе и особенностях приема писала в отдельном разборе комплекса –  Source Naturals Wellness Children’s Immune Chewable

По каждому продукту обращайте внимание в описании, для какого конкретно возраста он предназначен.

Курс препаратов с растительными ингредиентами – 4 недели или по необходимости при появлении симптомов ОРЗ.

Обращайте внимание, что в некоторые препараты добавлены витамины. Соответственно, не всегда эти комплексы нужно сочетать с мультивитаминами, которые я дала пунктом 1. Все это прописано в соответствующих постах выше для каждого препарата отдельно. Читайте внимательно эти посты.

4. Бады для детского иммунитета – пробиотики

Работа детского иммунитета тесно связана со здоровьем кишечника и составом его микробиоты. Полезные микроорганизмы участвуют в созревании иммунной системы, помогают поддерживать защитный барьер слизистой и взаимодействуют с иммунными клетками.

Пробиотики могут стать одним из способов такой поддержки. Например, в исследовании у детей 3–5 лет прием определенных штаммов лакто- и бифидобактерий сопровождался снижением частоты некоторых простудных симптомов и сокращением их продолжительности. Эти результаты относятся к изученным штаммам, поэтому при выборе пробиотика обращаем внимание на его состав, исследованные свойства и соответствие возрасту ребенка.

Вариант 1. Выбираем пробиотики с широко известными бифидо- и лактобактериями:

Вариант 2. Берем бактерии Reuteri в порошке. Они хороши тем, что способны заселять желудочно-кишечный тракт на всем его протяжении вплоть до ротовой полости, что актуально для профилакти респираторных и других ЛОР-заболеваний.

Курс пробиотиков — 2 месяца. Потом — перерыв 1 месяц, и потом принимаем пробиотик еще 1 месяц. Делается этот повторный курс для того, чтобы пополнить колонии хороших бактерий, т.к. за месяц перерыва часть из них может погибнуть. Т.е. мы делаем такое контрольное второе подселение.

Можно сочетать оба варианта. 1-ый месяц — первый вариант, 2-ой месяц — второй вариант.

В случаях акцента на ЛОР-заболевания можно добавить вот такой пробиотик:

Очень много получила хороших отзывов по этому пробиотику и благодарностей. Постараюсь как-нибудь собрать их и опубликовать. Один из них уже дан в посте про этот пробиотик: ПРОБИОТИК ОТ КАРИЕСА и ПРОБИОТИК «УХО-ГОРЛО-НОС» ДЛЯ ДЕТЕЙ.

5. Бады для детского иммунитета – молозиво для детей

Молозиво, или колострум, — первое молоко, которое вырабатывается после рождения потомства. В добавках используют коровье молозиво (реже – козье). Оно содержит иммуноглобулины — защитные белки-антитела, а также лактоферрин и другие биологически активные вещества. Интерес к колоструму в контексте детского иммунитета связан с его влиянием на защиту слизистых и работу иммунной системы кишечника.

Есть обнадеживающие результаты исследований у детей. В небольшом исследовании дошкольники получали коровий колострум около шести недель. Авторы отметили уменьшение числа дней с симптомами респираторных инфекций и выраженности симптомов в течение 20 недель наблюдения по сравнению с плацебо. Результаты показывают перспективность колострума для поддержки защиты от сезонных инфекций.

В большом посте про колострум смотрим дозировки колострума для детей и продолжительность курса.

И вот интересный отзыв на эту тему: ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ. ПРО ЖЕЛЕЗО И КОЛОСТРУМ (МОЛОЗИВО) ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

 

6. Бады для детского иммунитета – Эпикор (Epicor) для детей

EpiCor — добавка для иммунитета на основе непатогенных пекарских дрожжей. Но это не просто дрожжи, а дрожжи, прошедшие ферментацию. В результате этого процесса получается комплекс веществ: антиоксидантов, белков, клетчатки, полифенолов, витаминов, аминокислот, бета-глюканов и др.) EpiCor производитель называет мультивитаминами для иммунной системы.

В исследовании у детей 4–12 лет на фоне приема Эпикора простудные симптомы были в целом мягче, а средства для их облегчения использовались реже. Дети заболевали примерно одинаково часто в обеих группах, а обнадеживающий результат заключался в более легком самочувствии во время болезни.

Подробнее о том, как работает EpiCor, — в отдельном посте.

Дозировка EpiCor для детей

Дозировка EpiCor для детей рассчитывается следующим образом — 125 мг на каждые 18 кг веса ребенка:

До 18 кг — 125 мг (1 капсула) в день
18-36 кг — 250 мг (2 капсулы) в день
36-54 кг — 375 мг (3 капсулы) в день
свыше 54 кг — можно принимать EpiCor для взрослых.

Или принимайте этот препарат Эпикора согласно указаниям производителя:

Можно принимать длительными курсами или постоянно при необходимости.

---

7. Продукты пчеловодства и аюрведические составы

Дополнить заботу о здоровье ребенка можно продуктами пчеловодства — медом, смесями с маточным молочком и прополисом. Еще один интересный вариант пришел из индийской аюрведической традиции — чаванпраш, густая смесь на основе амлы с растительными компонентами и пряностями.

Напоминаю, что продукты пчеловодства являются высокоаллергенными продуктами, поэтому с этим медом — без фанатизма. Соблюдаем курс и наблюдаем. Если вдруг появилась аллергия, отменяем.

Мед дают детям старше 1 года. Для смесей с маточным молочком и прополисом дополнительно учитываем возрастные ограничения на упаковке и индивидуальную переносимость

Подробнее – в посте МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО В МЕДУ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ.

Как вариант, мед манука. Про Чаванпраш. Его принимают с 3-4 лет.

Бады для иммунитета для младенцев

Для младенцев (до 1 года). Берем эту схему за основу, а препараты находим специальные — для младенцев — ЗДЕСЬ. Если ребенок находится на грудном вскармливании, а мама сама принимает добавки, целесообразность приема добавок для ребенка обсуждаем с педиатром.

Бады для иммунитета для подростков

Для подростков. Мультивитамины и Омега-3 находим по метке «подростки». Подросткам можно давать взрослые варианты Омега-3. Порядка 600 мг смеси EPA и DHA в сутки. Кто не понял, о чем речь, читаем пост про Омега-3. Остальное — из детской схемы выше.

И помним про практику промывания носа и ароматерапию. Писала об этом в постах:

ДЖАЛА НЕТИ ДЛЯ МАТЕРИАЛИСТОВ И МИСТИКОВ. ЛЕЧИМ НОС И ГОРЛО И ВДЫХАЕМ ЭНЕРГИЮ ВСЕЛЕННОЙ

СИСТЕМА ПРОМЫВАНИЯ НОСА ДЛЯ ДЕТЕЙ. МАСТ ХЭВ

АРОМАТЕРАПИЯ, ПРОФИЛАКТИКА ОРЗ И ПРОСТО МАГИЯ ЭФИРОВ.

Для особо тяжелых случаев можно рассмотреть препарат AHCC (обладающий в том числе антивирусной активностью, т.е. рецидивирующие бородавки и т.п. — в его компетенции).

Всем здоровья, дорогие мои!