Ищете, где купить БАДы с iHerb в России? Хотя прямая доставка iHerb в РФ сейчас не работает, заказать товары непосредственно на сайте по-прежнему можно — через сервис выкупа и доставки. Поэтому российские покупатели не ограничены предложениями местных маркетплейсов. Почему это важно?
Покупая непосредственно на iHerb, вы заказываете оригинальный товар со склада самого магазина, а не у неизвестного посредника. Это не означает, что все БАДы на российских маркетплейсах поддельные. Но такой способ дает больше уверенности в происхождении добавки и цепочке поставки — особенно если речь идет о дорогом или популярном продукте, который активно перепродают.
Как оформить и получить такой заказ, я подробно показала в публикации «Доставка с iHerb в Россию через Prostobox». Там собрана пошаговая схема, актуальные сроки, стоимость и важные нюансы выкупа.
Кто подготовил эту подборку. Меня зовут Марина Хайфа. Я — iHerb-блогер №1 в русскоязычном сегменте и единственный российский блогер, которого компания iHerb приглашала в свой офис в США. Уже 14 лет я помогаю людям ориентироваться в мире добавок и выбирать БАДы по составу, форме действующего вещества и реальной выгоде, а не по рекламным обещаниям.
При сравнении важно смотреть не на цену банки, а на стоимость единицы действующего вещества в одинаковой или близкой форме. Крупная упаковка или высокая цифра на этикетке сами по себе еще не означают, что продукт выгоднее. В обновляемый список попадают добавки с наиболее привлекательной стоимостью действующего вещества.
Это не рейтинг «самых дешевых банок». Иногда продукт с более высокой ценой оказывается экономичнее: в нем больше именно EPA и DHA, элементарного магния, стандартизированного экстракта или коллагеновых пептидов. А иногда большая дозировка лишь заставляет переплачивать за количество, которое конкретному человеку не требуется.
Список регулярно пересматривается: цены, фасовки и ассортимент iHerb меняются. Перед покупкой проверяйте актуальную этикетку и стоимость на странице товара. Если вы пока не понимаете, какие добавки нужны именно вам, начните не с корзины, а с моей базовой схемы приема БАДов.
Как мы выбираем самые выгодные БАДы с iHerb
Считаем стоимость активных веществ, а не капсул
Базовая формула проста: стоимость упаковки делим на суммарное количество нужного активного вещества. Но единица сравнения для каждой категории своя:
- коллаген — цена 1 г гидролизованных пептидов, а не одной мерной ложки;
- Омега-3 — цена 1000 мг суммы EPA и DHA, а не 1000 мг рыбьего жира;
- магний — цена 100 мг элементарного магния с учетом его формы;
- экстракты — цена стандартизированного активного компонента, если производитель его указывает;
- комплексы — стоимость полноценной суточной порции, а не одной капсулы из трех или четырех.
Не сравниваем разные формы как равные
Сто миллиграммов убихинона и 100 мг убихинола, порошок гриба и стандартизированный экстракт, оксид и цитрат магния — не взаимозаменяемые единицы. Поэтому абсолютный лидер по цене определяется только внутри сопоставимой формы. Биодоступность учитываем, но не превращаем ее в повод переплачивать любую сумму за модное название.
Оцениваем в контексте продолжительности курса приема
Большая упаковка выгодна, только если вы успеете ее использовать. Для короткого курса иногда рациональнее небольшая банка: меньше итоговые расходы, ниже риск, что продукт не подойдет или потеряет свежесть после вскрытия. Для регулярного приема, наоборот, крупная фасовка часто заметно снижает стоимость дня.
Материал помогает сравнить продукты, но не заменяет подбор дозировки с учетом анализов, заболеваний и лекарств. Особенно это относится к витамину D в высоких дозах, DHEA, DIM и индол-3-карбинолу.
Бады с iHerb: коллаген
Коллагеновые добавки различаются по происхождению, типу коллагена, способу обработки и назначению. Ниже я систематизировала основные варианты: гидролизованные пептиды I и III типов из разного сырья; добавки с коллагеном II типа, среди которых отдельно рассмотрены различающиеся по форме и целям применения гидролизованные комплексы и неденатурированный коллаген; а также биомиметические веганские комплексы. Такое разделение помогает понять, какие продукты подходят для разных задач и какие из них можно корректно сравнивать между собой.
Коллаген I и III типов
Коллаген типов I и III — основные структурные белки кожи, связок, сухожилий и костной ткани. Гидролизованные пептиды обычно выбирают для поддержки кожи, суставов и соединительной ткани.
Для порошкового гидролизованного коллагена я рассчитываю стоимость 1 г коллагеновых пептидов. Такой расчет позволяет корректно сравнить упаковки разного объема и продукты с разным размером порции. В клинических исследованиях использовались различные суточные дозировки, в том числе 2,5–10 г. Систематический обзор исследований перорального коллагена отмечает улучшение увлажненности и эластичности кожи. Подробнее о дозировках, типах и длительности курса — в моем FAQ по коллагену.
Научная справка: систематический обзор исследований перорального коллагена.
Бычий коллаген
Бычий коллаген получают преимущественно из тканей крупного рогатого скота; он богат коллагеном типов I и III. Это универсальный вариант для поддержки кожи, связок, сухожилий и костной ткани.
Морской коллаген
Морской коллаген производят из кожи и чешуи рыб; обычно в нем преобладает коллаген I типа. Его чаще выбирают для поддержки кожи, а также как альтернативу коллагену животного происхождения из КРС.
На странице товаров есть разные фасовки. Чем больше фасовка, тем выгоднее.
Важно: морской коллаген не становится автоматически эффективнее бычьего только из-за происхождения. Переплата может быть оправдана пищевыми ограничениями, переносимостью или конкретным запатентованным сырьем, но сравнивать цену все равно следует за одинаковое количество пептидов.
Коллаген II типа
Коллаген II типа — характерный структурный белок хрящевой ткани, поэтому добавки с ним ориентированы прежде всего на поддержку суставов. В продаже встречаются принципиально разные варианты: гидролизованные комплексы BioCell Collagen и неденатурированный UC-II.
Гидролизованный коллаген BioCell Collagen®
В этом разделе представлены комплексы BioCell Collagen — гидролизованная матрица с коллагеном II типа, хондроитином и гиалуроновой кислотой. Это не то же самое, что неденатурированный UC-II, который обычно используется в дозе 40 мг. Сравнивать их только по миллиграммам коллагена некорректно. О других вариантах для суставов читайте в материале «Здоровье суставов и костей: что взять?».
Неденатурированный коллаген – UC-II® и NT2 Collagen ™
Биомиметический веганский коллаген
Это не коллаген как таковой, а так называемый биомиметический веганский коллаген — зарегистрированный комплекс VeCollal®. Это комплекс ингредиентов из полученных ферментацией аминокислот растительного происхождения и растительных экстрактов с азиатикозидами и гинзенозидами. В восьминедельном исследовании 5 г VeCollal® показали сопоставимые с 5 г морского коллагена результаты по плотности, эластичности и увлажнённости кожи, а также выраженности морщин.
Бады с iHerb: гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — естественный компонент кожи, соединительной ткани и синовиальной жидкости суставов, способный удерживать воду. Ее принимают для поддержки увлажненности и упругости кожи, а также комфорта и подвижности суставов.
Капсулы удобно сравнивать по стоимости 100–200 мг гиалуроновой кислоты. Порошок дешевле в пересчете на грамм, но не для всех эта форма гиалуроновой кислоты является удобной. Но есть и много поклонников этой добавки именно в порошке.
Бады с iHerb: витамины и минералы, мультивитаминные комплексы
Витамины и минералы — базовая категория БАДов, предназначенная для восполнения недостаточного поступления отдельных нутриентов и поддержки процессов, от которых зависит нормальная работа всего организма. На iHerb они представлены как монопрепаратами с одним действующим веществом, так и мультивитаминными комплексами, объединяющими сразу несколько витаминов и минералов.
Монопрепараты позволяют точечно подобрать нужный нутриент и его дозировку, а комплексы удобны для более широкого дополнения рациона. При выборе важно учитывать не количество компонентов на этикетке, а их формы, содержание в суточной порции.
Витамин D3
Витамин D3 — жирорастворимый витамин с гормоноподобным действием, необходимый для обмена кальция и фосфора. Он важен для костей, мышц и нормальной работы иммунной системы.
Сравнивать стоимость удобно внутри одинаковой дозировки. Но 5000 МЕ не становятся лучшим выбором только потому, что цена одной капсулы почти такая же, как у 2000 МЕ. Дозу витамина D выбирают с учетом уровня 25(OH)D, рациона, сезона, заболеваний и рекомендаций врача; высокая дозировка без показаний способна принести больше вреда, чем экономии.
Разбор свежих научных данных и границ их применимости — в статье «Витамин D в новом исследовании: кому он продлил жизнь?».
Витамины группы В
Витамины группы B — водорастворимые вещества, работающие как коферменты во множестве обменных реакций. Они нужны для энергетического обмена, нервной системы, кроветворения и превращения питательных веществ в энергию.
B-комплексы нельзя ранжировать по числу капсул: дозы и формы каждого витамина сильно отличаются. Сначала определите, нужен ли полный комплекс, затем сравнивайте составы с сопоставимыми дозировками. «Активная» форма в названии не оправдывает любую цену и не отменяет риск избытка отдельных витаминов при длительном приеме.
Магний
Магний — незаменимый минерал, задействованный в энергетическом обмене, работе мышц и передаче нервных импульсов. Его часто выбирают для поддержки нервной системы, мышечного расслабления и нормального сна.
На этикетке ищите строку Magnesium в таблице Supplement Facts: на iHerb это количество элементарного магния, а не масса всего соединения. Цитрат и глицинат разумно сравнивать отдельно; переносимость тоже имеет значение. В небольшом рандомизированном исследовании цитрат показал более высокую биодоступность, чем оксид и аминокислотный хелат, но один эксперимент не превращает его в универсально лучшую форму.
Аналоги Магне B6
Это комплексы магния с витамином B6 или несколькими формами магния, которые выбирают для поддержки нервной системы и мышц. При сравнении важно смотреть дозу элементарного магния на полную порцию, а не только количество таблеток.
Если нужен вариант с витамином B6, сравнивайте не только цену комплекса, но и дозу B6: она может заметно различаться. Дополнительные варианты собраны в материале «Забытый магний: 11 поводов принимать магний».
Бады с iHerb: Омега-3
Добавки с Омега-3 различаются источником, химической формой, концентрацией и соотношением EPA и DHA. Ниже я систематизировала основные варианты: рыбий жир, в том числе концентраты в форме триглицеридов, масло криля, а в дальнейшем добавлю препараты с акцентом отдельно на EPA и DHA. Такое разделение помогает выбирать Омега-3 под конкретную задачу и сравнивать продукты по содержанию жирных кислот, а не по общему количеству масла.
Омега-3 из рыбьего жира
EPA и DHA — наиболее ценные и при этом часто недополучаемые с питанием Омега-3. Организм способен образовывать их из растительной альфа-линоленовой кислоты лишь в ограниченном количестве, поэтому основными источниками остаются жирная рыба и добавки. Именно с EPA и DHA связаны ключевые эффекты Омега-3 для сердечно-сосудистой системы, мозга и зрения.
Сравниваем EPA + DHA, а не количество рыбьего жира. Крупная надпись «2500 мг рыбьего жира» почти ничего не говорит о выгоде. Сложите EPA и DHA в суточной порции, разделите цену банки на их общее количество и только затем сравнивайте продукты. При одинаковой сумме EPA+DHA учитывайте соотношение кислот, число капсул и независимый контроль качества.
Омега-3 в форме триглицеридов
Триглицериды — форма Омега-3, близкая к той, в которой жирные кислоты встречаются в обычной пище. Такие концентраты выбирают за удобное сочетание высокой дозировки EPA и DHA и хорошего усвоения.
Триглицеридная форма может усваиваться лучше этиловых эфиров, особенно при определенных условиях приема, но реальная выгода зависит от разницы в цене. В рандомизированном исследовании биодоступность форм различалась; это аргумент учитывать форму, а не автоматически покупать самую дорогую банку. Сравнение биодоступности форм Омега-3.
Омега-3 (чистая EPA)
Омега-3 из масла криля
В обычной порции масла криля, как правило, значительно меньше EPA и DHA, чем в концентрированном рыбьем жире. Однако ценится оно не только за количество Омега-3: значительная часть жирных кислот связана с фосфолипидами, включая фосфатидилхолин, а природный астаксантин выполняет антиоксидантную функцию. Благодаря такой структуре масло криля рассматривают как особую фосфолипидную форму Омега-3.
Есть данные об взаимодополняемости масла криля и рыбьего жира. В небольшом рандомизированном исследовании специальная формула, объединившая фосфолипиды масла криля с EPA и DHA из рыбьего жира в форме этиловых эфиров, усваивалась лучше, чем этиловые эфиры отдельно. Это позволяет рассматривать масло криля как дополнение к концентрированному рыбьему жиру.
При сравнении масла криля также считаем сумму EPA и DHA, а не миллиграммы масла криля. Для получения высокой дозы Омега-3 обычно выгоднее концентрированный рыбий жир; масло криля выбирают прежде всего ради фосфолипидной формы и дополнительных компонентов.
Масло криля выбирают для поддержки сердца, мозга и липидного обмена.
Бады с iHerb: коэнзим Q10
Коэнзим Q10 — витаминоподобное соединение, участвующее в выработке энергии внутри митохондрий и антиоксидантной защите клеток. Его часто выбирают для поддержки сердца, физической выносливости и энергетического обмена.
В добавках он представлен в двух основных формах: убихинон — окисленная форма и убихинол — восстановленная. В организме они способны переходить одна в другую, а в добавках различаются стабильностью, особенностями усвоения и ценой. Ниже рассмотрим обе формы отдельно.
Коэнзим Q10 в форме убихинона
Хотя убихинол часто позиционируют как более усвояемую форму CoQ10, убихинон не следует считать устаревшим или менее ценным вариантом. Именно эта форма использовалась во многих классических клинических исследованиях коэнзима Q10, поэтому значительная часть накопленных вдохновляющих данных относится именно к убихинону.
При сравнении продуктов важна не только цена 100 мг CoQ10, но и форма выпуска. Убихинон в мягких капсулах с масляной основой обычно усваивается лучше сухого порошка, а состав самой основы и технология растворения могут влиять на биодоступность не меньше, чем выбор между убихиноном и убихинолом.
О различиях форм и ситуациях, когда добавка действительно обсуждается, читайте в статье «Коэнзим Q10: сильный антиоксидант для здоровья сердца».
Коэнзим Q10 в форме убихинола (активная форма)
Убихинол — активная восстановленная форма коэнзима Q10, уже готовая выполнять антиоксидантную функцию без предварительного преобразования из убихинона. Ее особенно часто выбирают в старшем возрасте, при повышенном окислительном стрессе и в тех случаях, когда преобразование убихинона в организме может происходить менее эффективно. Генетические особенности также могут влиять на обмен CoQ10, однако пока они не стали практическим критерием выбора между двумя формами.
Убихинол обычно ощутимо дороже убихинона, поэтому ищите выгодный вариант внутри этой формы.
Если на этикетке встречаете Kaneka Ubiquinol®, Kaneka QH™ или Kaneka Q+®, это японское сырье одного производителя. Что такое Kaneka и почему ее CoQ10 используют разные бренды — подробно здесь.
Бады с iHerb: кремний (в форме ортокремниевой кислоты)
Кремний в форме холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты (ch-OSA) называют генератором синтеза собственного коллагена. Эту добавку выбирают для поддержки кожи, волос и ногтей. Ее применение также связывают с укреплением соединительной и костной тканей за счет стимуляции образования коллагена.
При сравнении таких добавок важно учитывать не объем флакона, а форму кремния, его количество в суточной порции и число порций в упаковке. Холин-стабилизированную ортокремниевую кислоту некорректно оценивать по общей массе жидкости или напрямую сопоставлять с такой же дозировкой другого соединения кремния.
Чем эта форма отличается от других соединений кремния, подробно объясняю в статье об ортокремниевой кислоте.
Бады с iHerb: глюкозамин и хондроитин
Комплексы с глюкозамином и хондроитином — одни из самых известных добавок для поддержки суставов. Их выбирают для сохранения подвижности и комфорта, а также поддержки хрящевой ткани, естественными компонентами которой являются глюкозамин и хондроитин.
При сравнении комплексов с глюкозамином и хондроитином важно оценивать не просто наличие этих веществ в составе, а их количество в суточной порции. Дозировки должны быть не символическими, а сопоставимыми с теми, которые изучались в клинических исследованиях: обычно это 1500 мг глюкозамина и 800–1200 мг хондроитина в сутки.
Читайте отзывы о глюкозамине и хондроитине от моих подписчиков.
Бады с iHerb: лецитин
Лецитин принимают как источник фосфолипидов и холина — компонентов, необходимых для строения и обновления клеточных мембран, передачи нервных импульсов и транспорта жиров. Его чаще всего выбирают для поддержки нервной системы, когнитивных функций и нормального жирового обмена.
Количество лецитина не равно количеству фосфатидилхолина: например, 1200 мг лецитина — это не 1200 мг фосфатидилхолина. Если производитель раскрывает его содержание, сравнивайте именно этот показатель; если нет — продукты одной формы и с одинаковым размером порции.
Соевый лецитин
Соевый лецитин — традиционный и, как правило, более доступный вариант. Тем, кому важно происхождение сои, стоит искать на этикетке отметки «Без ГМО» или указание на органическое сырьё.
Лецитин из подсолнечника
Подсолнечный лецитин подходит тем, кто избегает сои из-за аллергии, непереносимости или личных предпочтений, а также из-за опасений по поводу эстрогенной активности соевых компонентов. Полностью исключить такую активность у соевого лецитина нельзя, хотя её клиническое значение при обычном приёме пока не установлено.
Бады с iHerb: индол-3-карбинол
Добавки с индол-3-карбинолом выбирают прежде всего для поддержки метаболизма эстрогенов. Хотя это вещество чаще связывают с женским здоровьем, обмен эстрогенов имеет значение для обоих полов. Интерес к индол-3-карбинолу для мужчин имеет исследовательское обоснование: в небольших исследованиях с участием мужчин I3C изменял пути метаболизма эстрогенов. Не случайно его включают и в комплексные формулы для поддержки мужского здоровья.
Сам индол-3-карбинол образуется из веществ, содержащихся в крестоцветных овощах: брокколи, разных видах капусты и брюссельской капусте. После приема в кислой среде желудка он превращается в несколько соединений, одно из основных — DIM (дииндолилметан). Поэтому в продаже встречаются добавки как с исходным индол-3-карбинолом, так и непосредственно с DIM.
Несмотря на эту связь, индол-3-карбинол и DIM нельзя считать взаимозаменяемыми миллиграмм в миллиграмм.
Индол-3-карбинол и DIM могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, поэтому целесообразность их приема лучше обсуждать со специалистом.
Бады с iHerb: DIM (дииндолилметан)
Добавки с DIM позволяют получать дииндолилметан напрямую — в готовой биологически активной форме. Их выбирают для поддержки сбалансированного метаболизма эстрогенов как у женщин, так и у мужчин. В обычных условиях DIM образуется в организме из индол-3-карбинола, источником которого служат крестоцветные овощи.
Бады с iHerb: PEA (пальмитоилэтаноламид)
PEA — борец с воспалением и болью. Это естественно образующееся в организме жироподобное соединение входит в собственную защитную систему организма и помогает восстанавливать равновесие в тканях при повреждении или раздражении. Добавки с PEA выбирают в качестве дополнительной поддержки при длительных болевых состояниях, особенно когда боль связана с раздражением или повреждением нервов.
Для PEA считайте цену суточной порции. Микронизированная и ультрамикронизированная формы могут иметь преимущества по биодоступности, но обычный PEA тоже имеет клиническую доказательную базу.
Микронизированный PEA
Бады с iHerb: лечебные грибы
Грибные добавки — одно из наиболее перспективных и активно изучаемых направлений среди современных БАДов. Лечебные грибы многое объединяет: наличие бета-глюканов, влияние на защитные и адаптационные механизмы организма, потенциал для поддержки иммунитета и восстановления. При этом каждый гриб отличается характерным профилем биологически активных соединений, который определяет его особые свойства и основные направления применения. Поэтому рейши, кордицепс, ежовик гребенчатый, майтаке и другие лечебные грибы дополняют, но не заменяют друг друга.
Основой грибных добавок могут служить плодовое тело, мицелий или их сочетание. Если мицелий выращен на зерне и переработан вместе с остатками питательной среды, на единицу массы продукта может приходиться меньше собственно грибного сырья и бета-глюканов. При этом такие продукты обычно дешевле экстрактов плодового тела и с учетом стоимости тоже могут оказаться выгодным выбором.
Сырье, технологии выращивания и экстракции, а также степень стандартизации грибных БАДов существенно различаются, поэтому напрямую сопоставлять их стоимость достаточно сложно.
Ежовик гребенчатый (львиная грива)
Ежовик гребенчатый — съедобный гриб с бета-глюканами и другими биоактивными соединениями. Добавки с ним выбирают для поддержки когнитивных функций, концентрации и нервной системы.
Длительный курс или большие упаковки
Небольшие упаковки или Короткий курс (2 мес.)
Читайте о том, как ежовик гребенчатый улучшает память и настроение.
Бады с iHerb: каротиноиды
Добавки с каротиноидами объединяют разные жирорастворимые природные пигменты с антиоксидантными свойствами. Несмотря на принадлежность к одной группе, они различаются строением, распределением в организме, целями применения и накопленной исследовательской базой, поэтому не являются взаимозаменяемыми. Ниже астаксантин, лютеин, зеаксантин и ликопин рассмотрены отдельно, а их выгодность оценивается по дозировке и стоимости конкретного действующего вещества.
Астаксантин
Астаксантин — красный каротиноид, который получают главным образом из микроводоросли Haematococcus pluvialis. Его ценят за антиоксидантные свойства и выбирают для поддержки кожи, глаз и восстановления после физических нагрузок.
Дозировки, формы и ограничения я отдельно разбираю в статье «Астаксантин: самый сильный антиоксидант?».
Лютеин
Лютеин — желтый каротиноид и один из основных пигментов макулы, центральной зоны сетчатки. Его выбирают для поддержки зрения, защиты тканей глаза от окислительного стресса и фильтрации части синего света.
Высокая дозировка не означает лучший результат. В формуле AREDS2 использовалось 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, причем комплекс изучали у людей с определенными стадиями возрастной макулярной дегенерации, а не как универсальную профилактику для всех. Поэтому 40 мг лютеина не следует выбирать только по принципу «больше — выгоднее».
Официальная справка National Eye Institute об AREDS и AREDS2.
Зеаксантин
Зеаксантин — каротиноид, который вместе с лютеином формирует макулярный пигмент; особенно много его в центральной части макулы. Добавки с ним используют для комплексной поддержки сетчатки и сохранения зрительной функции.
Если выбираете лютеин и зеаксантин для поддержки зрения, полезно посмотреть мой разбор формулы AREDS2 с лютеином и зеаксантином — там есть дозировки, длительность приема и готовые комплексы.
Ликопин
Ликопин — красный каротиноид из томатов и других ярко окрашенных плодов. Его выбирают для антиоксидантной поддержки, здоровья сердечно-сосудистой системы, кожи и предстательной железы.
Бады с iHerb: кератин
Кератин относится к добавкам для красоты, предназначенным прежде всего для поддержки волос и ногтей. Это прочный структурный белок, который входит в их состав, поэтому гидролизованный кератин принимают для поддержания плотности и прочности волос, уменьшения их ломкости, а также укрепления ногтевых пластин и улучшения их внешнего вида.
У этих двух вариантов одинаковая заявленная дозировка — 250 мг на капсулу, поэтому их удобно сравнивать по цене одинакового количества кератина или полного курса. Дополнительные критерии выбора — состав продукта и число порций в упаковке.
Бады с iHerb: мака перуанская
Мака — питательный корнеплод из высокогорных районов Перу, традиционно используемый как тонизирующий продукт. Добавки с макой выбирают для поддержки энергии, выносливости, либидо и адаптации к нагрузкам.
Сравнивайте не только миллиграммы капсулы, но и тип сырья: обычный порошок, желатинизированная мака и экстракт отличаются. Коэффициент экстракции полезен лишь вместе с понятным эквивалентом исходного сырья и стандартизацией.
Бады с iHerb: DHEA (дегидроэпиандростерон)
DHEA, или дегидроэпиандростерон, — стероидный гормон-предшественник, уровень которого с возрастом обычно снижается. Добавки с DHEA рассматривают в том числе в программах поддержки здорового старения, однако это не универсальное средство «для молодости», а гормонально активное вещество. Решение о его приеме принимают после оценки уровня DHEA-S и общей гормональной картины совместно с врачом, с учетом противопоказаний и возможных взаимодействий с лекарствами.
Как заказать БАДы с iHerb выгоднее
При сравнении добавок учитывайте не только процент скидки, но и цену единицы действующего вещества. Иногда промокод делает выгоднее одну позицию, а иногда побеждает акция бренда или более крупная фасовка. Актуальные варианты я собираю на странице «Промокоды iHerb и секретные акции».
Итог: лучшие БАДы с iHerb — не обязательно самые дешевые и не обязательно самые концентрированные. Выгодной можно считать покупку, где совпали четыре условия: подходящая форма, обоснованная дозировка, приемлемая стоимость курса и понятная цель приема. Сохраните страницу: список обновляется по мере изменения цен и ассортимента.
Какие категории будут добавлены
В следующих обновлениях появятся мультивитамины, треонат магния, ALA (альфа-линоленовая кислота), L-карнитин, ацетил-L-карнитин, хлорофилл, диосмин, дигидрокверцетин, ресвератрол, экстракт коры французской приморской сосны и другие добавки.
