Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
С началом осени, школ и детских садов посыпались вопросы про детский иммунитет. Писала я на эту тему довольно много, и есть целая метка «детский иммунитет», однако вижу, что даже те, кто почитали посты, не всегда понимают, что с чем можно комбинировать.
Даю схемой эту информацию. Сразу отмечу, что схему для взрослых можно составлять по такому же принципу. Для этого препараты для взрослых подбираем из постов по меткам «иммунитет» , «мультивитамины», «Омега-3» (это ссылки).
И важно понимать, что все эти препараты не должны избавить ребенка от всех инфекционных заболеваний. Болезни в детстве — это знакомство его иммунной системы с этим миром. Это и есть формирование иммунитета.
Так что поддерживаем иммунитет, но понимаем, что все эти добавки не могут и не должны стать панацеей от всех болезней.
Друзья, пришел вопрос о том, как собрать аналог препарату «НовоМин» от сетевой компании «Сибирское здоровье».
Решила я написать пост, потому что про НовоМин периодически слышу от вас.
В принципе, про сетевые компании я писала много, и те, кто нашел iHerb, уже поняли, что к чему, но я знаю, что ваши родственники и знакомые продолжают упиваться в прямом и переносном смысле продукцией сетевиков.:)
Вот НовоМин. Его активно продают как запатентованное средство, с 30-летней историей, чуть ли ни от всех болезней.
Отвечаю постом на часто повторяющийся вопрос, какими бадами поддержать пожилого человека.
В принципе, всеми теми, что содержит моя БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ. Там есть и препараты для суставов, и для сосудов, и для мозга.
Что именно для чего именно — находим дополнительно ЗДЕСЬ.
Но есть один нюанс — мало кто из пожилых людей будет принимать много добавок. «Я и так пью много таблеток,» — слышала я от своей бабушки на мои предложения попить всего лишь мультивитамины. Донести мысль, что не все, что маленькое и кругленькое, это таблетки, не так просто.
В общем, я сделала подборку средств, которые будут комфортны для пожилых людей психологически, т.к. либо знакомы им, либо представлены в форме меда, джемов, порошков, сиропов и т.п. Кое-что даю все-таки в капсулах и таблетках — при желании можно найти аналоги на iHerb в сиропах. При этом, это очень важные средства, которые работают на жизненный тонус пожилого человека, дают ему силы. Все, что будет ниже, можно принимать одновременно. Продолжительность курсов каждого препарата — в соответствующих постах.
Меня часто спрашивают про эти витамины под разные акции, поэтому напишу в двух словах.
Стоит ли брать и почему зашкаливают дозы витаминов? Не опасно ли это?
Эти мультивитамины называются High Energy — они заточены на энергию, на повышение жизненного тонуса.
Витамины группы В для энергии
Именно поэтому там повышены дозы витаминов группы В в первую очередь. Это не опасно, т.к. витамины этой группы — одни из самых безобидных витаминов. Их избыток легко выводится с мочой, но при этом может быть очень полезен организму, покрывая возможный дефицит этих витаминов в организме. Моча при этом может окрашиваться в ярко желтый цвет — это тоже безопасно и как раз показывает, что избыток выводится. Витамины группы В будут также очень полезны для нервной системы, для мозга.
Дам один ценный препарат микропостом. Часто поднимается в вопросах тема детского зрения, и под начало учебного года эта тема особенно актуальна. А детских препаратов, заточенных на зрение — раз, два и обчелся.
Даю наводку на детские мультивитамины с очень-очень хорошей дозировкой лютеина — 5 мг:
Напоминаю, что лютеин — это пигмент из группы каротиноидов, которые человек сам синтезировать не может и способен получать только из растительной пищи. Из обычного рациона мы получаем лютеин в недостаточном количестве.
Бо́льшая часть лютеина в нашем организме содержится в сетчатке глаза. Соответственно, основная польза этого препарата связана со зрением. Также в составе — богатый список витаминов в хорошей форме, немного инозитола и коэнзима Q10. Комплекс выдающийся.
Врачи очень часто назначают аптечный препарат Магне В (Magne B6). Для нервной системы, для мозга, от спазма мышц, беременным и кормящим, и детям, и взрослым. Один из самых востребованных препаратов, пожалуй.
Соответственно, постоянно получаю вопросы — чем его заменить из препаратов с iHerb.
Спрашивают меня, что это за зверь такой NAC от Now Foods в акции дня.
Други мои, поэтические посты на все, что я принимала, я написать не успеваю, а непоэтические — можно легко найти в гугле или яндексе. Вы, пожалуйста, не забывайте, что поисковые системы продолжают свою работу.)))
Если в двух словах написать, зачем лично я принимала NAC (ацетилцистеин, измененная форма аминокислоты цистеин). Для биосинтеза глутатиона. Глутатион — антиоксидант, который еще и участвует в активизации иммунитета. В спорте полезен. Принимать готовый глутатион — неэффективно. А вот поднимать его собственный синтез с помощью NAC — можно. В ВКонтакте я писала об этом вот здесь. Там я упоминала его в контексте борьбы с пигментными пятнами. Так что вот, для кого тема пятен актуальна, берем также на вооружение этот NAC. Там же, по ссылке, есть и другие препараты, которые заточены на борьбу с избыточной пигментацией.
Ну, и напишу еще пару слов про NAC, раз уж взялась за эту тему и раз уж скидка классная на него.
NAC применяется в лечении респираторных заболеваний, включая острый и хронический бронхит. Может помочь в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Полезен для курильщиков.
NAC — это по сути известный и широко рекламируемый у нас аптечный препарат АЦЦ. Противопоказания к нему:
— пептическая язва — кровотечение из легких — гепатит и почечная недостаточность (для детей).
В спорте NAC применяется там, где требуется повышенная выносливость. Его действие связывают со способностью увеличивать количество кислородсодержащих молекул и уменьшать процесс окисления в мышцах.
Курс — 2 месяца.
Все! У меня тренировка скоро — надо бежать! Блин, какой же это кайф, когда тренируешься! Это совсем иное ощущение тела. И кстати, бады усваиваются лучше, когда есть физическая активность! Все хочу написать об этом пост да руки так и не дошли. Вот хотя бы вот так в двух словах сориентировала вас. Так что — двигаемся, други мои!
Мне сегодня пришел очередной вопрос про ГМО — ссылка на публикацию и что я думаю по этому поводу, как это часто бывает.
«Тааааак… опять ужасы про ГМО…» — подумала я. Пробежалась глазами очень бегло. Хмм… а вроде и не ужасы.))) Исследования под статьей. Еще раз прочла внимательнее…
В общем, даю вам эту публикацию, что делаю очень редко — обычно пишу сама. Там же — исследования. Даю, потому что часто спрашивают мое мнение про ГМО и иногда даже «обвиняют», что, типа, Марине Хайфа пофиг на ГМО и разные стеараты магния.))) Типа, ужас-ужас.)))
Итак, публикация. После нее, под серой полосочкой,))) — опять буду я вещать. Поэтому читаем до конца.))) Там классная мысль. Не моя.)))
Таааак, я думала, про генератор коллагена уже все знают. Ан нет. Меня спрашивают, что это такое. Но по порядку. Это известные многим капли BioSil. Они позиционируется как «генератор коллагена», и они воспеты многочисленными бьюти-блогерами.
И капли эти — действительно генератор коллагена. Суть капель довольно проста — очень простой состав, без каких-то сложновыдуманных формул. Кремний (в форме ортокремниевой кислоты). И вот этот, казалось бы, скромный кремний и является генератором синтеза собственного коллагена в организме.
Я хотела «прогулять» эту акцию и обойтись лишь информационным баннером в одном из своих постов, потому что и так зашиваюсь совсем с ответами на вопросы, а сравнивать Омега-3 я уже учила. Надеялась, что посчитаете и сравните сами, но все же вы пытаете меня про Омега-3 от Калифорнии. Проще таки написать пост.:) Давайте смотреть.
Гигавыгодный вариант со скидкой. Более чем в 3 раза выгоднее аналогичного препарата Nordic Naturals, ДГК для младенцев. Одна оговорка. Смотрим у Калифорнии на странице продукта содержание витамина Д. С мультивитаминами сочетать сложно, но если мультивитамины не принимаются, то супервариант.