А мужчины, кстати, тоже мне пишут. Хоть и не всегда по бадам.
Вот, похвастаюсь и дам полезные рекомендации заодно. Совместим приятное с полезным.
Руслан:
«Раньше у меня постоянно возникала судорога в ногах, особенно если утром как-то неудобно потянешься. А тут я совершенно случайно вспомнил, что уже забыл даже что это такое. Наверное, в течение года, не было ни разу, с тех пор как стал принимать витамины по схеме от Марины!
Никогда бы не подумал даже, что буду тут на стене у Марины строчить восторженные отзывы.
Я вот что нашел на просторах интернета: «Самая частая причина судороги в ногах — дефицит микроэлементов калия, магния и кальция.»
Все верно пишет Руслан. Итак, что нам нужно при судорогах в первую очередь.
Во-первых, магний. Обычный магний в моей схеме бадов можно заменить вот на такой магний-калий:
В этом комплексе, кроме калия, содержится еще и замечательный таурин. Почитайте описание препарата — там очень хорошо написано все, в русском переводе. Этот препарат вам понравится. К тому же, это — прекрасный вариант для сердечников. Это замена широко разрекламированному Панангину, только круче. Если вы принимаете бады из моей схемы бадов для серда и сосудов, то обычный магний там также можно заменить на этот магний-калий на 1 месяц, а потом вернуться к обычному магнию. Принимать лучше утром и днем, т.к. таурин может бодрить прилично.
Плюс добавляем мультивитамины, кремний и лецитин (из моей базовой схемы бадов. Мужчинам — из подсолнечника. Берем кальций:
И нужно к этому всему добавить еще 1 капсулу в день витаминов группы В (да, прямо дополнительно к витаминам):
Шикарные, кстати, это витамины — так называемые «сырые», натуральные в полном смысле этого слова. Всем, у кого какие-то проблемы с нервной системой, кожей, волосами, можно принимать этот препарат 1-2 месяца, дополнительно к мультивитаминам, пару раз в год. Излишки витаминов группы В выводятся из организма очень легко, так что перебора не будет.
Кстати, вот еще отзыв по судорогам, от Светланы:
«Марина, спасибо Вам за Ваш блог!
Пью теперь очень многое из Вашей таблицы. Исчезли судороги в ножке, которые так мешали спать. Видимо, не хватало какого-то витамина. Улучшился цвет лица. Этой зимой совсем не болела, когда на работе один за другим люди простужались.
Еще раз спасибо Вам!)»
Хотела еще один отзыв написать… но приберегу его на следующий пост, пожалуй… Там просто ЧУДО случившееся…
При всем уважении к Вашему большому труду, слова про “сырые”, натуральные в полном смысле этого слова витамины группы Б очень далеки от реального мира. Зеленая упаковка делает их конечно немного ближе к природе, но это те же обычные химические витамины + много порошка из сушеных фруктов, зелени и ягод. Даже не экстрактов, просто порошка, максимум это соответствует 3-4 ягодкам винограда или крыжовника, не более того, просто физически.. Нормальные витамины, но этот объем у других производителей будет заполнен зачастую куда более интересными компонентами.
Дмитрий, Вы неправы и плаваете в терминологии. В витаминных комплексах Vitamin Code — не обычные «химические» витамины (которые правильнее было бы называть «изолированными»). Там используется дорогая передовая технология с использованием пищевых дрожжей S.cerevisiae и L.bulgaricus, которых кормят изолированными витаминами из природного сырья (дрожжи встраивают эти витамины в свой биосинтез, в результате чего получается съеденные ими изолированные витамины + нужные для хорошего усвоения кофакторы. Порошки фруктов, ягод и зелени в таких комплексах используются также исключительно как источник кофакторов, чтобы дать организму сигнал, что перед ним — натуральный продукт.
При этом, изолированные витамины я также не отрицаю, и сама принимаю и те, и другие. Важно различать изолированные витамины и синтетические. Понятие «химические» в контексте витаминов некорректно.