МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ДЛЯ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И КАК АНТИОКСИДАНТ

Гидролизат коллагена прочно вошел в список самых популярных пищевых добавок для сохранения молодости. О том, что коллаген положительно влияет на здоровье суставов, кожи, волос, ногтей, широко известно. Но есть свойства коллагена, открытые научными исследованиями, и не лежащие на поверхности.

Морской коллаген

Преимущества пищевых добавок коллагена для организма

  • коллаген является источником аминокислот для синтеза собственного коллагена и медиатором синтеза коллагена за счет присутствия в составе гидроксипролина (специфической для коллагена аминокислоты) [1]
  • продление жизни, средство анти эйдж [2]
  • антиопухолевая (антираковая) активность [3]
  • способность улучшать усвоение кальция и, как следствие, польза для костей [4, 5]
  • антигипертензивное действие (польза при гипертонии в качестве функционального питания) [6]
  • заживление ран, в том числе диабетических [7]
  • антимикробная активность [8]
  • антиоксидантные свойства [9, 1].

Источники коллагена и морской коллаген

Долгое время основными видами коллагена являлись бычий и свиной. Препараты морского коллагена также присутствовали на рынке биодобавок, но были экзотикой и в силу этого имели высокую стоимость. Однако в 2012 году количество исследований в части морского коллагена резко взлетает вверх.  С одной стороны, обусловлено это было тем, что ученые увидели перспективы пищевого коллагена в качестве биодобавки и искали новые его источники. С другой стороны, развитие рыбной промышленности требовало утилизации отходов (кожи, чешуи, хрящей рыб).


 

Количество исследований по морскому коллагену


Так, коллаген из морских обитателей стал объектом пристального внимания, а на рынке появились препараты морского коллагена, по цене соизмеримые с бычьим коллагеном.



Преимущества морского коллагена

Главным преимуществом морского коллагена для ученых стало отсутствие риска передачи губчатой ​​энцефалопатии крупного рогатого скота и других вирусов от быков и свиней. Также ряд преимуществ  морского коллагена может быть связан с более низким его молекулярным весом, хотя это больше актуально для дерматологии. Кроме того, для приема морского коллагена меньше религиозных ограничений и ограничений, связанных с типом питания.

Источники морского коллагена

Эффективность коллагена

Дам подробнее одно из исследований по морскому коллагену. Почему именно это?

Во-первых, проводилось оно на крысах, состаренных хронологически, т.е. естественным образом, под влиянием времени. Это отличает это исследование от тех, где крысы подвергались фотостарению (старению под воздействием ультрафиолета). 

Во-вторых, исследование показывает, как работает коллаген. 

Итак, суть исследования.

Защитные эффекты длительного перорального введения гидролизата морского коллагена из лосося (кеты) на гомеостаз коллагенового матрикса хронологически состарившейся кожи самцов крыс Спрег-Доули

24 сентября 2010 года, Пекинский университет, Пекин, КНР.

Самцам крыс Спрег-Доули (альбиносам серых крыс) 4-недельного возраста перорально вводили гидролизат морского (рыбьего) коллагена в количестве 2,25% и 4,5% от общего суточного рациона в течение 24 месяцев.

Гистологический и биохимический анализы показали, что гидролизат коллагена обладает потенциалом препятствовать потере коллагена и нарушению структуры коллагена в хронологически состарившейся коже. В группе, принимавшей гидролизат коллагена, значительно повысился уровень экспрессии коллагена 1 и 3 типов (синтез коллагена под контролем соответствующих генов) по сравнению с контрольной группой.

Исследование показало, что гидролизат коллагена активирует молекулы матричной рибонуклеиновой кислоты (мРНК), которые на генетическом уровне несут информацию о первичной структуре коллагена.

Кроме того, было показано, что дозозависимым образом гидролизат коллагена предотвращает возрастную деградацию коллагена путем ослабления активности гена MMP1, разрушающего коллаген 1, 2 и 3 типов.

Также результаты исследования демонстрировали, что гидролизат коллагена снижает окислительный (оксидативный) стресс в хронологически состарившейся коже. Это показала активность антиоксидантного фермента супероксиддисмутаза* и оценка уровня окислительного процесса с помощью тиобарбитуровой кислоты.

ВЫВОДЫ

Гидролизат морского коллагена оказывает защитное действие на хронологическое старение кожи благодаря влиянию на гомеостаз  коллагенового матрикса (способность сохранять свои свойства, восстанавливаться). И антиоксидантные свойства гидролизата коллагена могут играть важную роль в этом процессе.

От себя добавлю. Таким образом, можно говорить, что коллаген является фундаментальным средством омоложения для всего организма. Можно говорить о пользе коллагена для кожи, волос, ногтей, суставов, костей, зубов и всего организма.

Как принимать коллаген и усилить его действие

Выводы относительно практического применения добавок коллагена.

Коллаген можно принимать продолжительными курсами 3-6 месяцев и даже постоянно.

Полезные свойства морского коллагена и бычьего – одинаковые. Целесообразно принимать коллаген из разных источников (чередовать бычий и рыбий коллаген). Бычий коллаген можно найти здесь.

Коллаген сочетается с любыми другими добавками. Особенно эффективное сочетание – коллаген с гиалуроновой кислотой. Среди препаратов в конце поста есть готовый комплекс из этих компонентов (Collagen UP). Или можно добавлять гиалуроновую кислоту самостоятельно из этого поста.

Суточную дозу можно увеличивать с привычных многим по Neocell 7 граммов до 24 граммов (как мы видим у некоторых производителей). При увеличении рекомендуемой производителем дозы учитываем содержание других элементов в составе. Я привожу ниже варианты морского коллагена – первые два варианта содержат витамин С. Для длительного приема (свыше 3-х месяцев) используйте совокупную суточную дозу витамина С не более 200 мг (включая содержание витамина С в мультивитаминах).

*  По поводу супероксиддисмутазы (SOD), о которой идет речь в исследовании. Когда-то был на iHerb препарат коллагена с супероксиддисмутазой, широко известный в узких кругах. Можно добавить этот фермент к коллагену в виде добавки самостоятельно:


Купить супероксиддисмутазу на iHerb

Наиболее эффективна супероксиддисмутаза в биодоступной форме GliSODin.

Курс супероксиддисмутазы – 3-4 недели. 2-3 курса в год.

Купить морской (рыбий) коллаген на iHerb

(картинки – ссылки, ведущие на страницу товара)

 

Морской (рыбий) коллаген                       

                        

Комментарии на моей стене в ВКонтакте, отвечающие еще на ряд вопросов по данному исследованию и коллагену.

Так же читайте:

FAQ ПО КОЛЛАГЕНУ, ИЛИ 22 НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫХ ВОПРОСА ПРО КОЛЛАГЕН

АВТОРСКАЯ БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ МАРИНЫ ХАЙФА
(находим там коллаген, информацию о том, как принимать коллаген, как сочетать коллаген с гиалуроновой кислотой и другими добавками, рекомендуемый курс приема коллагена)

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА В ТАБЛЕТКАХ И УКОЛЫ В ЛИЦО

ЕЩЕ ОДИН СЕКРЕТ, КАК УСИЛИТЬ ДЕЙСТВИЕ КОЛЛАГЕНА, О КОТОРОМ ЕЩЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ 

БОМБА!!! МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ПО ЦЕНЕ БЫЧЬЕГО!!!

ГЛАМУРНЫЙ КОЛЛАГЕНОВЫЙ DERMA MATRIX ОТ КОЛЛАГЕНОВОГО БРЕНДА № 1 В АМЕРИКЕ

СОЗДАТЕЛЬ КРАСОТЫ И ГЛАМУРНЫЕ НАПИТКИ КРАСОТЫ КАК АЛЬТЕРНАТИВА “НАШЕМУ” КОЛЛАГЕНУ

СИЯНИЕ. ПРО КОЛЛАГЕН, ОДНАКО 🙂 

МОЯ ПЕРВАЯ ПОСЫЛКА С IHERB САМОЙ СЕБЕ В ПРОШЛОЕ И СКОЛЬКО СТОИТ КОЛЛАГЕН В РОССИИ

Обо мне:  МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”.

Другие мои публикации на тему исследований.

© Данная публикация является объектом авторских прав. Любое копирование запрещено. Допускается публикация активной ссылки на данный материал. 

Публикация ссылается на исследования:

  1. The protective effects of long-term oral administration of marine collagen hydrolysate from chum salmon on collagen matrix homeostasis in the chronological aged skin of Sprague-Dawley male rats
  2. Bioactive peptides derived from crimson snapper and in vivo anti-aging effects on fat diet-induced high fat Drosophila melanogaster
  3. Inhibition of Prostate Cancer DU-145 Cells Proliferation by Anthopleura anjunae Oligopeptide (YVPGP) via PI3K/AKT/mTOR Signaling Pathway
  4. Three Newly Isolated Calcium-Chelating Peptides from Tilapia Bone Collagen Hydrolysate Enhance Calcium Absorption Activity in Intestinal Caco-2 Cells
  5. Absorption and effectiveness of orally administered low molecular weight collagen hydrolysate in rats
  6. Identification and Molecular Docking Study of a Novel Angiotensin-I Converting Enzyme Inhibitory Peptide Derived from Enzymatic Hydrolysates of Cyclina sinensis
  7. Effect of Low Molecular Weight Oligopeptides Isolated from Sea Cucumber on Diabetic Wound Healing in db/db Mice
  8. A review of fish-derived antioxidant and antimicrobial peptides: their production, assessment, and applications
  9. Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea)

МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ДЛЯ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И КАК АНТИОКСИДАНТ: 6 комментариев

  1. Марина, подскажите, пожалуйста. У меня болят оба колено: артроз. Я принимала курсами по полгода: рыбий коллаген, который уже вместе с витамином С и гиалуроновой кислотой, хондропротекторы, мсм, магний, мультивитамины, босвелию, кремний. Коллаген принимала по одной порции, как написано на этой большой банке. Потом прочитала, что при атрозе, для сохранения хряща нужен коллаген 2 типа. Купила от доктор Бест комплекс (отдельно почему то этот коллаген 2 типа не продается): в 2 – х капсулах содержится: гиалуроновая кислота 100 мг, гидролизованный коллаген 2 типа 600 мг, Хондроитин сульфат 200 мг.
    Но я принимаю ещё хондропротекторы: Хондроитин сульфат 1200 мг в день и Глюкозамин сульфат 1500 мг.
    Я совсем запуталась: какой всё-таки коллаген мне принимать и в каком количестве, если вы имеете ввиду, что главное – это количество. На данный момент я уже начала свой курс и принимала 3 месяца рыбный коллаген по одной порции (ложке).
    И ещё один вопрос, если можно, правда ли, что коллаген нужно принимать лучше всего утром натощак и минимум за полчаса до еды. И как тогда с коллагеном 2 типа: на банке написано: вместе с едой.
    И стоит ли принимать оба типа коллагена одновременно или нет.
    Помогите, пожалуйста, разобраться. Спасибо огромное заранее.

    1. Татьяна, если уже есть проблемы, то Коллаген (1 и 3 тип) можно и по 10-20 г пить. Эффект у коллагена дозозависимый. Т.е. чем меньше доза, тем менее выражен эффект.
      Коллаген 2 типа тоже можно подключать.
      Коллаген “2 тип” нужно разносить с приемом коллагена “1 и 3 тип”.
      Больше информации можно найти здесь:
      http://marinahaifa.com/2218/

      “”1 и 3 тип” – принимать натощак.
      “2 тип” – можно принимать с едой.
      Что значит “натощак” – здесь (пункт№2):
      http://marinahaifa.com/2483/

  2. Здравствуйте, объясните, пожалуйста, почему коллаген нужно принимать строго натощак?
    Ведь если мы употребили коллаген натощак, то есть риск что он пойдет на энергию или на химические реакции, а не на строительство своего коллагена, так как он не первоочередной.
    Допустим, я съела куриную ногу. Аминокислоты из мяса выработались и усвоились, а из коллагена не усвоились?
    Пытаюсь разобрать эту тему, поэтому интересно ваше мнение.

    1. Анастасия, про коллаген и еду (аминокислотные профили) – информация под Базовой схемой:
      https://marinahaifa.com/3113/
      Прием натощак = максимальная эффективность. В этом суть.

    1. Анастасия, я думаю, в этом вопросе можно и рекомендации производителя довериться, не усложняя себе сильно жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *