Получила вот такой вопрос про сырые витамины:
«Хотела спросить, какой из комплексов живых витаминов Вы бы поставили на первое место по содержанию и качеству, если цену в расчёт не брать?»
Что такое сырые витамины?
Сырые витамины — это мультивитаминные комплексы, созданные с использованием цельнопищевого сырья: фруктов, овощей, трав, ферментированных компонентов или питательных веществ, выращенных на дрожжевых культурах. Их отличие от обычных комплексов — не только набор отдельных витаминов и минералов, но и пищевая матрица, то есть природное окружение этих веществ.
Слово «сырые» не означает, что внутри капсулы находятся буквально живые витамины. Это не строгий научный термин, а принятое производителями обозначение технологии и минимально обработанных цельнопищевых компонентов. Поэтому надпись raw сама по себе ещё не гарантирует превосходства: всегда нужно смотреть на формы веществ, дозировки и весь состав.
Даю подборку отдельным постом, потому что из общения поняла, что для многих эта тема актуальна. Причём среди таких комплексов встречаются варианты со вполне земными ценами.
Какие сырые витамины выбрать
Выделить единственный комплекс и присвоить ему безусловное первое место сложно. У каждого бренда свои сильные стороны и особенности: где-то удобнее дозировки, где-то шире набор форм, а где-то предусмотрены отдельные формулы для женщин, мужчин и разных возрастов.
Поэтому я дам несколько достойных брендов. Можно выбрать один подходящий комплекс или периодически чередовать варианты, сравнивая составы и собственные ощущения. Если оставить только формулу для своего пола и возраста и выбрать одну фасовку, список окажется совсем не таким большим.
Сырые витамины Innate Response Formulas
Innate Response Formulas предлагает цельнопищевые комплексы на каждый день, а также отдельные варианты для женщин и мужчин разных возрастов. У бренда хорошие составы, хотя содержание отдельных веществ, например витамина Е, может быть невысоким — это нужно учитывать при выборе.
Сырые витамины Garden of Life Vitamin Code
В линейке Vitamin Code есть семейный комплекс, формулы для женщин и мужчин, а также отдельные варианты для людей старше 50 лет. Это удобно: можно подобрать состав под возраст и не покупать универсальный комплекс, в котором часть компонентов окажется лишней.
Цельнопищевые комплексы Garden of Life MyKind Organics
Линейка MyKind Organics рассчитана на тех, кто ищет растительные цельнопищевые формулы. Здесь тоже есть сырые витамины для женщин и мужчин, включая комплексы 40+, а также варианты для ежедневного приёма.
Как выбрать натуральный комплекс
Ориентироваться стоит не только на слово raw на этикетке. Сравнивайте формы и дозировки витаминов и минералов, количество таблеток в суточной порции, наличие железа, соответствие полу и возрасту. Даже качественный натуральный комплекс должен подходить именно вам.
Ещё один интересный вариант — натуральные витамины MegaFood для взрослых и детей. В отдельном посте я собрала комплексы этого бренда по полу и возрасту.
Технология выращивания микроэлементов на дрожжевых культурах — не просто рекламная идея. О том, как клетки Saccharomyces cerevisiae накапливают микроэлементы и связывают их со своими органическими компонентами, можно прочитать в научном обзоре о дрожжах, обогащённых микроэлементами.
5 комментариев для “Сырые витамины: лучшие натуральные мультивитамины”