ЗАБЫТЫЙ МАГНИЙ. 11 ПОВОДОВ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ

Про магний говорят не так часто, как, например, про кальций, а между тем магний играет важнейшую роль во всех системах человеческого организма на клеточном и ферментативном уровнях.

Магний – скромный металл жизни

Несмотря на его важность, магний все еще не получил должного внимания ни в медицинской литературе, ни в клинической практике по сравнению с другими электролитами. Получается парадокс – с одной стороны, важность магния хорошо известна, с другой стороны, это все же забытый электролит. [ 1 ]

Почему так происходит? Потому что клинические проявления дефицита магния достаточно редки и становятся заметны лишь тогда, когда уровни магния в организме уже существенно снижены. 

Магний хелат

При этом, дефицит магния – распространенное явление в развитых западных странах, т.к. их рацион питания не предполагает достаточного потребления в пищу продуктов, богатых магнием (орехов, листовых овощей). Например, некоторые исследования оценивают, что 68% американцев не получают суточную норму магния из рациона питания. 19% получают менее половины суточной нормы. [ 2, 3 ].



Исследователи приходят к выводу, что добавки магния могут исправить ситуацию –  скорректировать рацион питания современного человека и принести существенную пользу для организма. [ 1 ] 

Роль магния в организме

Магний участвует в более чем 300 ферментных системах, и к его функциям относятся:

  • синтез белка
  • сокращение мышц
  • нервная функция
  • контроль уровня глюкозы в крови
  • связывание с рецептором гормона
  • регулировка артериального давления
  • сердечная возбудимость
  • трансмембранный ионный поток
  • закрытие кальциевых каналов
  • магний участвует в производстве энергии (метаболизм АТФ (аденилатциклаза), Окислительное фосфорилирование, Гликолиз
  • синтез нуклеиновых кислот (РНК и ДНК) [ 4 ]

 

Влияние дефицита магния на организм

 

В каких случаях стоит рассмотреть целесообразность приема магния?

11 поводов принимать магний

 

1. Головные боли, мигрени

Очень часто причиной головных болей является просто нехватка магния. Мигрень является одним из наиболее распространенных типов повторяющейся головной боли и одной из причин инвалидности. Это неврологическое расстройство характеризуется болью в голове и другими различными симптомами, такими как тошнота, рвота, фотофобия, фонофобия, а иногда и зрительными сенсорными расстройствами. Магний является необходимым ионом для человеческого организма и одной из основных его ролей является сохранение электрического потенциала нейронов. Как следствие, дефицит магния может вызвать неврологические осложнения и играет важную роль в развитии мигрени. Мигрень обычно связана с низким содержанием магния в сыворотке и спинномозговой жидкости. Таким образом, магний широко используется в профилактике и лечении мигрени. [ 5-7 ] Австралийское исследование показало, что 600 мг перорального вводимого магния ежедневно в течение 12 недель снижали частоту головных болей на 41,6% [ 8 ].

2. Повышенное артериальное давление и магний

Дефицит магния запускает механизм повышения давления. Мало кто знает даже из гипертоников, что в некоторых случаях магний может заменить лекарства от гипертонии, относящиеся к группе блокаторов кальциевых каналов, причем без их вредных побочных эффектов. [ 6, 7 ] (Схема бадов от повышенного давления здесь.)

3. Стрессы

Магний способен предотвращать выработку гормонов стресса. Гормоны, высвобождаемые во время стресса, включая катехоламины и кортикостероиды, усиливают перемещение магния из внутриклеточного во внеклеточное пространство, что приводит к увеличению выведения магния с мочой и последующему снижению концентрации магния в сыворотке. В свою очередь, низкие концентрации магния в сыворотке увеличивают выброс гормонов, связанных со стрессом, включая катехоламины, адренокортикотропный гормон и кортизол, создавая порочный круг снижения устойчивости к стрессу и дальнейшего истощения запасов магния.

Было показано, что прием добавок магния в течение одного месяца (500 мг магния в день) значительно снижает базальную концентрацию кортизола в сыворотке крови, являющуюся биомаркером стресса [ 9 ].



4. Спазм и судороги мышц

Магний – хороший мышечный релаксант. Он необходим для регуляции мышечного сокращения и нервно-мышечной проводимости. Дисбаланс магниевого статуса может привести к нежелательным нервно-мышечным. [ 6 ] При любых болях, связанных со спазмом мышц, в том числе при болях в спине, магний – ваш добрый помощник. (Еще бады от судорог – здесь).

5. Прием кальция вместе с магнием

Вы решили принимать кальций. Магний поможет организму направить кальций по назначению, в костные структуры, а не откладывать его на стенках сосудов. [ 6, 7 ]

Пониженный уровень кальция в сыворотке (гипокальциемия) – один из самых ранних клинических симптомов недостаточности магния, который возникает даже при достаточном количестве кальция в пище и отсутствии реакции на добавление кальция. [ 10 ]

Классическое соотношение кальция и магния – 2:1, однако исходное содержание кальция и магния в организме могут предполагать и другое соотношение этих элементов, принимаемых в виде добавок. [ 11 ]



6. Профилактика образования песка и оксалатных камней в почках

Магний поддерживает соли в растворенном состоянии и не дает им осаждаться. [ 6 ]

7. Магний при беременности

Достаточное потребление магния уменьшает вероятность выкидыша, преждевременных родов, эклампсии. [ 6 ] Магний – профилактика стресса у беременных и гипертонуса матки.

8. Сахарный диабет 2-го типа и дефицит магния

У больных сахарным диабетом низкое содержание магния в плазме крови наблюдается в 25 – 38% случаев. А среди пациентов с сахарным диабетом и сопутствующей патологией со стороны сердечно-сосудистой системы в 78% случаев имела место гипомагниемия (дефицит магния). Исследования показывают, что добавки магния снижают уровень глюкозы в плазме крови и улучшают гликемический статус у взрослых с предиабетом и гипомагниемией. [ 12, 13 ]

9. Вы занимаетесь фитнесом

Магний участвует в многочисленных процессах, которые влияют на работу мышц, включая поглощение кислорода, выработку энергии и электролитный баланс. Дефицит магния ухудшает физическую работоспособность и усиливает негативные последствия физических нагрузок (в частности, окислительный стресс). Кроме того, напряженные физические упражнения увеличивают потери мочи и пота, с которыми организм теряет магний. Это может увеличить потребность в магнии на 10-20%. [ 14, 15 ]

Также магний необходим для нормальной электрической активности сердца, которое при занятиях спортом получает нагрузку. Более того, магний оказывает благотворное влияние на всю сердечно-сосудистую систему, расширяя кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровоснабжение мышц, которое так необходимо для результативных тренировок. [ 6, 7 ]

10. Вы принимаете коллаген

Вы принимаете добавку коллагена для сохранения молодости и здоровья суставов. Магний усилит эффект коллагена [ 17 ]

11. Хотите увеличить продолжительность жизни

Восполнение дефицита магния может способствовать замедлению клеточного старения и развитию возрастных заболеваний. [ 8 ]

Вывод? Магний нужен практически всем.

Как принимать магний

Для профилактики достаточно принимать 100-200 мг магния.

При перечисленных выше проблемах – до 400 мг. При существенных проблемах суточную дозу можно увеличивать до 600 мг. Делим суточную дозу на 2-3 приема, чтобы магний усваивался.

Избыток магния легко выводится с мочой. При почечной недостаточности все источники магния должны должны использоваться под медицинским наблюдением.

Один из самых выгодных препаратов магния на iHerb:



Внесла этот выгодный по цене магний в свою схему приема бадов.

Купить магний на iHerb



Аналог Магне В6 (Magne B6) на iHerb

Стоимость магния в этом препарате Ultra-Mag – в разы ниже, чем в аптечном препарате Магне В6, часто назначаемом врачами. Здесь магний в сочетании с витамином В6. Этот витамин имеет схожие с магнием положительные эффекты для организма, действует с ним синергично и поддерживает процесс усвоения магния.



Также читайте:

УНИКАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: МАГНИЙ КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

КОЭНЗИМ Q10 — СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ ТАЕК И ЯПОНОК. КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ ВИТАМИН НА СЛУЖБЕ КРАСОТЫ

МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ДЛЯ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И КАК АНТИОКСИДАНТ

© Данная публикация является объектом авторских прав. Любое копирование запрещено. Допускается публикация активной ссылки на данный материал. 

Публикация ссылается на исследования:

Публикация ссылается на исследования
  1. Magnesium: The Forgotten Electrolyte-A Review on Hypomagnesemia
  2. Cotruvo J., Bartram J., editors. Calcium and Magnesium in Drinking-Water: Public Health Significance.World Health Organization; Geneva, Switzerland: 2009
  3. What we eat in America: NHANES 2005-2006
  4. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare
  5. The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment
  6. Magnesium in Prevention and Therapy
  7. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions
  8. Migraine and tension headache
  9. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial
  10. Magnesium deficiency accelerates cellular senescence in cultured human fibroblasts.
  11. Essential Nutrient Interactions: Does Low or Suboptimal Magnesium Status Interact with Vitamin D and/or Calcium Status?
  12. Oral magnesium supplementation improves glycaemic status in subjects with prediabetes and hypomagnesaemia: A double-blind placebo-controlled randomized trial (диабет)
  13. Oral magnesium supplementation improves insulin sensitivity and metabolic control in type 2 diabetic subjects: a randomized double-blind controlled trial (диабет)
  14. Update on the relationship between magnesium and exercise
  15. Magnesium and the Athlete
  16. Magnesium Activates Microsecond Dynamics to Regulate Integrin-Collagen Recognition
  17. Dietary Magnesium May Be Protective for Aging of Bone and Skeletal Muscle in Middle and Younger Older Age Men and Women: Cross-Sectional Findings from the UK Biobank Cohort

Обо мне:  МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”.

Подписывайтесь на меня в соцсетях:

Марина Хайфа в Инстаграм    Марина Хайфа в ВКонтакте    Марина Хайфа в Фейсбук

Мои публикации на тему исследований.

Смотреть весь магний на iHerb


Lake Avenue Nutrition, комплекс магния, 300 мг, 250 таблеток

614 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 15.01.20 9:31:00
  • Код товара: LKN-01660
  • UPC Код: 898220016600
  • Количество в упаковке: 250 штук

Описание

Комплекс магния Lake Avenue NutritionОксид, цитрат и карбонат магнияПоддерживает здоровье мышц, сердца, нервной системы и костей*Не содержит ГМО, глютена и соиПроизводится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)Lake Avenue Nutrition предлагает продукты высокого качества по доступным ценам.Блог iHerbМагний для вашего здоровья и хорошего самочувствия Десять основных видов применения магнияСертификат качества iTested

Natural Factors, цитрат магния, 150 мг, 90 капсул

468 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:59:00
  • Код товара: NFS-01652
  • UPC Код: 068958016528
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Пищевая добавкаПоддержка здоровой иммунной системы Действительно содержит магний Чистота и эффективность гарантированыЦитрат магния заключен в капсулы, которые легко глотать. Цитратная форма чрезвычайно хорошо усваивается и отлично переносится организмом, а магний необходим для сотен ферментных реакций в организме и нормальной работы сердца. Он требуется для синтеза белка, углеводного обмена, правильной работы мышц, помогает усваивать кальций и калий.Isura Без ГМО: подтверждено документально ✔Продукт прошел масс-спектрометрию: продукт прошел лабораторные испытания ✔

Natural Factors, Цитрат магния, 150 мг, 360 капсул

1 437 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 18.12.12 0:00:00
  • Код товара: NFS-01655
  • UPC Код: 068958016559
  • Количество в упаковке: 360 штук

Описание

Пищевая добавка Честное содержание элемента Поддержка мышц и сердца Чистота и эффективность гарантированы Цитрат магния компании Natural Factors выпускается в удобных для глотания капсулах. Цитратная форма отлично усваивается и хорошо переносится организмом и необходима для сотен ферментативных реакций и для нормальной работы сердца. Этот минерал необходим для синтеза белка, углеводного обмена и надлежащей работы мышц, а также помогает усваивать кальций и калий.Вся продукция компании Natural Factors производится в соответствии с принципами надлежащей производственной практики (GMP) правительства Канады и высочайшими мировыми стандартами.

California Gold Nutrition, Магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 247 г (8,7 унций)

1 151 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 20.12.19 9:13:00
  • Код товара: CGN-01564
  • UPC Код: 898220015641
  • Количество в упаковке: 8.7 унция

Описание

Магний в порошкеCalifornia Gold NutritionBEVERAGES Апельсин / Малина и лимон / Нейтральный вкусСпособствует расслаблению мышц*Не содержит глютена, ГМО и соиПроизводится на предприятии, проходящем независимые проверки, согласно стандартам cGMP100% гарантия GoldМагний является важнейшим минералом, играющим заметную роль в энергетическом обмене и функционировании нервной системы. Благодаря способности влиять на сокращение мышц, магний может способствовать расслаблению тела и спокойствию.МагнийCalifornia Gold NutritionBEVERAGES выпускается в форме порошка с различными вкусами: Апельсин, Малина и лимон, Нейтральный вкусКачество подтверждено iTested: сертификат качестваБлог iHerbМагний для вашего здоровья и хорошего самочувствияДесять основных способов применения магния

21st Century, магний, 250 мг, 110 таблеток

154 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 10.05.12 0:00:00
  • Код товара: CEN-22713
  • UPC Код: 740985227138
  • Количество в упаковке: 110 штук

Описание

Поддержка здоровья костей и мышцМинеральная добавкаНе содержит глютенаГарантированное качество — продукт прошел лабораторные испытанияМагний — это незаменимый минерал, который поддерживает здоровье костей и мышц.

Solaray, глицинат магния, 400 мг, 120 вегетарианских капсул

891 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 26.09.16 15:57:00
  • Код товара: SOR-39151
  • UPC Код: 076280391510
  • Количество в упаковке: 120 штук

Описание

Пищевая добавкаБыстро усваивается Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований Комментарий. Считается, что глицинат магния обеспечивает лучшую доступность магния для организма. Магний участвует в многочисленных ферментативных реакциях в организме и предназначен для обеспечения питательной поддержки нормальной работы сердца, мышц, нервов и кровообращения.

Life Extension, магний в капсулах, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

691 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 19.03.13 0:00:00
  • Код товара: LEX-14591
  • UPC Код: 737870145912
  • Количество в упаковке: 100 штук

Описание

Не содержит глютенаСертификат Non GMO LE CertifiedВажный минерал для здоровья сердечно-сосудистой системыПищевая добавкаМагний поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и костей, способствует энергетическому обмену и работе мозга, помогает поддерживать работу нервной системы, а также нормальный уровень артериального давления.Магний также поддерживает здоровый липидный профиль сыворотки, здоровую воспалительную реакцию и здоровую функцию эндотелия, а также способствует нормальному обмену веществ. Магний — один из важнейших минералов в организме. Он нужен нам для проведения более 300 биохимических реакций.Преимущества капсул с магниемСодержит 4 формы магния Незаменим для здоровья всего организма Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы Поддерживает здоровую плотность костей и работу нервной системыЗдоровье сердечно-сосудистой системы и артериальное давлениеМагний помогает расслабить гладкие мышцы кровеносных сосудов, что снижает сопротивление периферических сосудов и способствует здоровой роботе сердечно-сосудистой системы и кровотока. Магний способствует здоровой реакции на воспаление и здоровой функции эндотелия, а также помогает подавить окислительный стресс, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.Магний также помогает поддерживать изначально нормальный уровень артериального давления.Мозг и здоровье нервной системыМагний играет важную роль в работе нервной системы и помогает поддерживать нормальную работу мозга. Магний также может модулировать передачу сигналов серотонина и других нейромедиаторов, а достаточноепотребление магния может способствовать хорошему настроению.Здоровье и плотность костейМагний с кальцием и другими минералами являются важными компонентами здорового костного состава. Хорошо минерализованный костный состав помогает поддерживать крепкие и здоровые кости.Метаболическое здоровье и многое другое Потребление магния также способствует развитию широкого спектра здоровых метаболических факторов, липидного профиля сыворотки и многого другого. Магний также защищает от окислительного стресса.

KAL, глицинат магния 400, 400 мг, 180 таблеток

1 841 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 03.09.09 14:04:00
  • Код товара: CAL-81209
  • UPC Код: 021245812098
  • Количество в упаковке: 180 штук

Описание

Компания основана в 1932 году Инновационное качество Пищевая добавка 2 таблетки в день 400 мг магния Вегетарианский продукт Чистое качествоОписание. Магний обеспечивает питательную поддержку нормальной и здоровой функции мышц. Вегетарианское средство.

KAL, таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток

1 074 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 26.09.16 0:00:00
  • Код товара: CAL-36975
  • UPC Код: 021245369752
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Инновационное качество с 1932 года Пищевая добавка 2 таблетки в день 400 мг магния с коэнзимом B6 Чистое качествоТаурат магния KAL —это микроэлемент магний в сочетании со свободной аминокислотой таурином. Магний оказывает питательную поддержку, необходимую для нормального здорового функционирования нервной системы и мышц, а также для регуляции здорового потока ионов через клеточные мембраны. Это помогает обеспечить стабильность мембран и защитить от окислительного стресса сердце, кровеносные сосуды и ткани. Пиридоксаль-5-фосфат, коферментная форма витамина B6, обеспечивает биодоступную питательную поддержку, необходимую для синтеза эритроцитов и работы нервной ткани. Исследования показали синергетическую взаимосвязь между магнием и витамином B6.

KAL, глицинат магния 400, 400 мг, 90 таблеток

1 151 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 26.09.16 14:56:00
  • Код товара: CAL-81109
  • UPC Код: 021245811091
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

На рынке с 1932 года Инновационное качество Пищевая добавка 2 таблетки в день 400 мг магния Вегетарианский продукт Чистое качество Описание: Магний обеспечивает питательную поддержку нормальной и здоровой функции мышц. Растительный продукт. Технология ActivTab гарантирует распад таблеток через 30 минут согласно стандартам USP.

Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 вегетарианских капсул

2 303 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 02.12.11 8:42:00
  • Код товара: LEX-16039
  • UPC Код: 737870160397
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Не содержит глютенаСертификат Non GMO LE CertifiedУлучшает память и когнитивные функцииПищевая добавкаMagtein — улучшение умственной активности Магний является важнейшим минералом, играющим заметную роль в работе мозге. Он поддерживает здоровую память и «молодую» когнитивную функцию. Наша формула Neuro-Mag® содержит ультраабсорбируемую форму магния, которая хорошо поддерживает память и когнитивные функции.Уровень магния снижается с возрастом. L-треонат магния Neuro-Mag® идеально подходит для поддержания здоровья мозга.Преимущества L-треоната магния Neuro-Mag®Легко усваивается мозгом, обеспечивая здоровую работу и хорошее самочувствиеПомогает поддерживать важные синаптические связи между клетками мозгаСпособствует развитию передачи сигналов здоровых клеток мозгаПринцип действия и преимущества нашего L-треоната магния Neuro-Mag®Не весь магний легко усваивается центральной нервной системой. Но L-треонат магния Neuro-Mag® был разработан на основе последних научных исследований, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья вашего мозга.Магний необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме и играет важную роль в работе нервной системе и мозга. К сожалению, большинство американцев не получают достаточного количества магния из своего рациона, а с возрастом его недостаточный уровень увеличивается.Не все добавки с магнием легко усваиваются центральной нервной системой. Но L-треонат магния Neuro-Mag® — это форма магния, которая, как было доказано, лучше усваивается мозгом.Поддерживает здоровую память и когнитивные функцииВ рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием группы 44 взрослых в возрасте 50–70 лет, получавших ежедневную дозу 1,5–2 г L-треоната магния, было заметно улучшение когнитивных и управляющих функций всего за 12 недель.В исследованиях на животных было показано, что L-треонат магния стимулирует кратковременную и долговременную память и помогает поддерживать эффективную работу и количество синаптических связей между клетками мозга. В доклинических исследованиях L-треонат магния улучшал функцию передачи сигналов, необходимых для здоровой памяти.Поддерживает оптимальный уровень магнияВ исследовании на животных L-треонат магния от Neuro-Mag®, повышал уровень магния в спинномозговой жидкости (жидкость вокруг головного и спинного мозга) примерно на 15% всего за 24 дня.Всего три капсулы в деньВ одном флаконе L-треоната магния Neuro-Mag® содержится 90 вегетарианских капсул, которых будет достаточно для месячного запаса. Предлагаемая суточная доза из трех капсул обеспечивает 2000 мг L-треоната магния, предпочтительной формы магния для поддержки памяти и здоровья когнитивных функций.

Now Foods, магний в капсулах, 400 мг, 180 растительных капсул

818 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:58:00
  • Код товара: NOW-01283
  • UPC Код: 733739012838
  • Количество в упаковке: 180 штук

Описание

Укрепляет здоровье нервной системыПоддерживает выработку энергииНезаменим для работы ферментовБез ГМОПищевая добавкаВегетарианский и веганский продуктКошерный продуктМинералыСемейное предприятие, основанное в 1968 годуПроизведено на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи импульсов и минерализации костей. Он необходим для образования примерно 300 ферментов. Эти ферменты стимулируют такие процессы, как синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы. Поддержание нормального уровня магния в организме очень важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы.

Now Foods, малат магния 1000 мг, 180 таблеток

860 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:58:00
  • Код товара: NOW-01300
  • UPC Код: 733739013002
  • Количество в упаковке: 180 штук

Описание

Поддержка нервной системы 115 мг магния Без ГМО Пищевая добавка Вегетарианский и веганский продукт Минералы Семейное предприятие, основанное в 1968 году Имеет регистрацию GMPМагний — микроэлемент, имеющий важное значение для производства энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Он необходим для корректного функционирования около 300 ферментов. Реакции, катализируемые такими ферментами, включают синтез жирных кислот, синтез белка и метаболизм глюкозы. Малат магния играет важную роль в цикле Кребса и, следовательно, имеет важное значение для производства клеточной энергии, получаемой из углеводов.

Life Extension, магний, 160 мг, 100 вегетарианских капсул

748 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 28.01.13 0:00:00
  • Код товара: LEX-16821
  • UPC Код: 737870168218
  • Количество в упаковке: 100 штук

Описание

ЦитратСертификат Non GMO LE CertifiedБиодоступный минерал для здоровья сердечно-сосудистой системыПищевая добавкаМагний — важный минерал для здоровья, так как он участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Но часто количество магния в рационе оказывается недостаточным. Наша добавка с магнием (цитрат) содержит 160 мг этого элемента в каждой вегетарианской капсуле.Магний помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, костей и других систем организма.Полезные свойства магния (цитрата)Способствует нормальной работе мышц и нервовПоддерживает здоровье сердечно-сосудистой и иммунной систем Помогает поддерживать прочность и здоровье костейХорошо усваивающийся магний Исследования показывают, что цитратная соль магния хорошо всасывается в кровяной поток. Наша добавка с магнием (цитрат) содержит 160 мг элементарного магния в каждой капсуле для удобного приема высокодоступного магния.Магний незаменим в роли кофактора в сотнях ферментных процессов в клетках. Он поддерживает нормальную работу мышц и нервов, здоровый ритм сердца, здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье иммунной системы и крепость костей.Магний также способствует поддержанию нормально уровня сахара в крови и кровяного давления, а также участвует в метаболизме и производстве белков.Для здоровья сердечно-сосудистой системыМагний играет важную роль для расслабления гладких мышц в кровеносных сосудах, что позволяет поддерживать здоровое общее периферическое сопротивление сосудов и здоровье сердечно-сосудистой системы. Магний также способствует нормальному уровню норэпинефрина в крови, активации серотонина и растяжению кровеносных сосудов.Для здоровья костейМагний положительно влияет на костный минеральный матрикс, ускоряет восстановление и заживление костей. В научной литературе указывается, что для поддержания здоровья и крепости костей необходимо потреблять различные микроэлементы, в том числе кальций и магний.Дополнительные полезные свойства магния Более того, существуют убедительные доказательства того, что получаемый с пищей магний и магниевые добавки поддерживают метаболический профиль. Более того, существуют убедительные доказательства того, что получаемый с пищей магний и магниевые добавки поддерживают метаболический профиль. Доказано, что магний положительно влияет на инсулиновую резистентность, степень агрегации тромбоцитов, липидные профили сыворотки крови, поддерживает здоровую воспалительную реакцию, эндотелиальную функцию, а также ослабляет окислительный стресс.Типичная доза элементарного магния составляет 100–350 мг в день. Ежедневный прием 350 мг магния с добавками способствует поддержанию здорового кровяного давления.

KAL, малат магния 400, 90 таблеток

782 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 04.05.17 0:00:00
  • Код товара: CAL-81309
  • UPC Код: 021245813095
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Инновационное качество С 1932 года Пищевая добавка 2 таблетки в день Clear Quality Ключевой минерал цикла Кребса Вегетарианский продуктОписание. Магний обеспечивает питательную поддержку для нормальной и здоровой функции мышц. Малат является ключевым питательным веществом в цикле Кребса (для получения энергии). Вегетарианский продукт.Технология ActivTab гарантирует распад таблетки в течение 30 минут согласно стандартам Фармакопеи США (USP).

Bluebonnet Nutrition, магний и витамин B6, 90 вегетарианских капсул

998 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 17.05.08 11:44:00
  • Код товара: BLB-00735
  • UPC Код: 743715007352
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Капсулы, которые легко глотать Веганский продукт Сертификат кошерности Kosher Parve Без глютена Пищевая добавка Изготовлено из ингредиентов без ГМОМагний 400 мг и витамин B6 в капсулах от Bluebonnet содержат прореагировавший аспартат магния и оксид магния, а также витамин B6 в виде пиридоксина HCl. Он производится в форме растительных капсул, которые легко глотать, для оптимального усвоения и всасывания.

Solaray, Цитрат магния, 400 мг , 90 вегетарианских капсул

535 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 26.09.16 16:00:00
  • Код товара: SOR-46301
  • UPC Код: 076280463019
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Не содержит ГМО100% веганский продуктПищевая добавкаУлучшенное усвоение400 мг на порциюПроверено в лабораторииКомментарий. Цитрат магния — особая форма магния, хелатированная с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разрабатываются для людей с низким содержанием желудочной кислоты и предназначены для улучшения минеральной биодоступности. Магний участвует в многочисленных ферментативных реакциях в организме и предназначен для обеспечения питательной поддержки нормальной, здоровой работы сердца, мышц, нервов и кровообращения.

Bluebonnet Nutrition, буферный хелатный магний, 120 растительных капсул

1 996 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 21.10.09 9:43:00
  • Код товара: BLB-00673
  • UPC Код: 743715006737
  • Количество в упаковке: 120 штук

Описание

Изготовлено из ингредиентов без ГМОБисглицинат магния в хелатной формеБуферизированный оксид магнияПищевая добавкаAlbion MineralsВеганский продуктКошерный продукт (парве)Не содержит глютенаКапсулы с буферизированным хелатным магнием от Bluebonnet содержат бисглицинат магния в хелатной форме, буферизированный оксид магния, для повышения уровня pH (щелочности) формулы, что делает ее более мягкой для пищеварительного тракта и легче усваивается. Магний поддерживает производство энергии и имеет решающее значение для работы ферментов. Продукт производится в форме вегетарианских капсул, которые легко глотать, для оптимального усвоения и всасывания.

Thorne Research, Magnesium Citramate, добавка с магнием, 90 капсул

1 151 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 18.08.09 10:46:00
  • Код товара: THR-27202
  • UPC Код: 693749272021
  • Количество в упаковке: 90 штук

Описание

Пищевая добавка Для здоровья костей Базовый продукт Для сердца и сосудов Для мышц и сухожилий Не содержит глютенаХорошо усваиваемая форма магния для поддержания здоровья сердца и скелетной мускулатуры.Magnesium CitraMate помогает справиться с типичным для американцев дефицитом магния в рационе питания. Он может улучшить работу сердца и легких, поддерживает оптимальную мышечную функцию и способствует прочности костей.Магний необходим для выработки энергии, нормализует сердечный ритм, способствует здоровью легких, регулирует уровень глюкозы в крови. Фактически магний участвует в 600 ферментативных процессах в нашем организме. Однако многие американцы не получают необходимое количество магния из пищи. Было обнаружено, что помимо хорошего усвоения магний и яблочная кислота, которые входят в состав Magnesium CitraMate, оказывают положительное влияние на уменьшение симптомов мышечной слабости и усталости. Исследование с участием 24 человек показало, что двухкратный прием в день яблочной кислоты одновременно с 300 мг магния значительно облегчают болезненное ощущение в мышцах и уменьшают дискомфорт.Магний необходим и для других функций организма. Он регулирует передачу нервных импульсов, участвует в переносе метильных групп и преобразовании пиридоксина в пиридоксаль-5'-фосфат (активную форму витамина B6), влияет на сокращение мышц. Хелаты цитрата и малата повышают эффективность цикла Кребса и улучшают выработку энергии. Магний и цитрат поддерживают нормальное функционирование почек, уменьшая содержание оксалата и фосфата кальция в моче.

Source Naturals, комплекс хелата магния, 100 мг, 250 таблеток

981 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:58:00
  • Код товара: SNS-00318
  • UPC Код: 021078003182
  • Количество в упаковке: 250 штук

Описание

Пищевая добавкаПоддерживает работу нервной системы и мышцМагний хелат от Source Naturals состоит из магния, связанного с аминокислотами из гидролизованного растительного белка для легкого усвоения и расходования. Магний — важный микроэлемент, играющий ключевую роль в более чем 300 ферментативных реакциях обмена веществ. Он участвует в производстве и сохранении энергии, разбивке жирных кислот, синтезе белка, метаболизме ДНК, непроизвольном расслаблении мышечной ткани, работе нейромедиаторов и гормональной регуляции. Магний содержится в основном в костях и вместе с другими минералами играет важную роль в метаболизме костной ткани.

Jarrow Formulas, Magnesium Optimizer, 200 таблеток

738 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 30.05.07 13:58:00
  • Код товара: JRW-13007
  • UPC Код: 790011130079
  • Количество в упаковке: 200 штук

Описание

Магния малатФормула с повышенным содержанием P-5-PВажно для здоровья костейПоддерживает работу мышцПищевая добавкаВеганский продукт12 мгEasySolvПодходит для вегетарианцев и вегановMagnesium Optimizer® — это синергетическая комбинация питательных веществ, оптимизирующих метаболизм магния. Магний полезен для метаболизма нервной и мышечной тканей. Физически активные люди могут использовать магний и калий для поддержания уровня электролитов в организме. Таурин, аминокислотный антиоксидант в свободной форме, является стабилизатором клеточной мембраны. Таурин усиливает действие магния и калия, поскольку способствует осморегуляции (поддержанию правильной концентрации ионов). Пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P) представляет собой коферментную форму витамина B6 и необходим для метаболизма белков и аминокислот. Магний и витамин B6 являются кофакторами многих ферментных систем в организме. Вместе магний и витамин B6 поддерживают биохимию центральной нервной системы, включая синтез универсальной энергетической молекулы АТФ.

Life-flo, Хлопья чистого магния, хлормагниевый рассол, 2.75 фунтов (44 унции)

1 573 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 29.10.11 12:49:00
  • Код товара: LFH-29132
  • UPC Код: 645951291321
  • Количество в упаковке: 2.75 фунт

Описание

Органическая жизнь От древнего цехштейна морского дна Для тела и ног 100% качества Супер концентрированные хлопья Первый выбор Оптимальное здоровьеОписание: Хлопья чистого магния обладают высококонцентрированными кристаллами хлорида магния, полученными из древнего дна цехштейна, в Нидерландах. В этом продукте нет никаких сторонних добавок. Хлопья магния обладают чрезвычайной чистотой, потому что морское дно лежит на уровне 1600 - 2000 метров под поверхностью земли. Освежите ваше тело и ум с помощью хлопьев чистого магния, приняв полную ванную или помочив ноги.

Now Foods, переносчики магния, 180 вегетарианских капсул

1 076 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 13.12.18 13:26:00
  • Код товара: NOW-01305
  • UPC Код: 733739013057
  • Количество в упаковке: 180 штук

Описание

Укрепляет здоровье нервной системы5 форм магния для оптимальной биодоступностиПоддерживает здоровье мышц, нервной системы и сердцаБез ГМОПищевая добавкаВегетарианский и веганский продуктСемейное предприятие, основанное в 1968 годуПроизведено на предприятии, соответствующем стандартам GMPМагний — минерал, имеющий важное значение для производства энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Он необходим для корректного функционирования около 300 ферментов. К процессам, которые требуют магния, относятся производство жиров и белков, а также метаболизм глюкозы. Переносчики магния NOW® содержат 5 разных форм магния для максимального усвоения и использования.

Nature's Way, комплекс магния, 500 мг, 100 капсул

497 руб.

Характеристики

  • Доступно, начиная с: 07.06.07 11:21:00
  • Код товара: NWY-41051
  • UPC Код: 033674410516
  • Количество в упаковке: 100 штук

Описание

Компания основана в 1969 г.Здоровая работа мышц500 мг в 1 порцииПищевая добавкаЗдоровые мышцы Компания Nature's Way® стремится помогать людям улучшать их жизнь, используя дары природы. Для достижения цели мы считаем необходимым заботиться о планете, дающей нам эти дары. Вот почему новые квадратные бутылки Nature's Way на 97% состоят из переработанного пластика. Это один из способов защитить окружающую среду.

Поделиться в соцсетях:

ЗАБЫТЫЙ МАГНИЙ. 11 ПОВОДОВ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *