Добавка растительного происхождения берберин может претендовать на средство anti age. Интересно, что эффекты берберина схожи с эффектами метформина (лекарством от диабета) и могут быть полезны и для здоровых людей (особенно старше 40 лет).
Что такое берберин?
Берберин — это соединение, которое содержится в нескольких различных растениях, включая барбарис, орегонский виноград, желтокорень и китайскую золотую нить. Он имеет 3000-летнюю историю использования в традиционной китайской и индийской медицине. Берберин имеет множество предполагаемых полезных эффектов. Он часто используется при диабете и проблемах с холестерином, и некоторые научные данные подтверждают это использование.
Кроме того, клинические исследования с использованием берберина продемонстрировали его эффективность в лечении острой диареи, синдрома раздраженной толстой кишки, высокого артериального давления.
Берберин для снижения веса и хорошего настроения
- Берберин поддерживает естественную способность организма вырабатывать серотонин [ 1 ]. Считается, что повышение уровня серотонина помогает снизить сахар и нежелательную тягу к пище, тем самым поддерживая потерю избыточного веса за счет регуляции нейротрансмиттеров.
- Берберин способствует ускорению метаболизма жиров, поддерживая правильную функцию AMPK. AMPK — это фермент, который играет роль в гомеостазе клеточной энергии. Известен как главный переключатель метаболизма.
- Берберин участвует в метаболизме глюкозы, что сводит к минимуму производство бурых жировых клеток (жировых отложений).
iherb.com 
В одном из исследований берберин, принимаемый в дозе 300 мг в день в течение 12 недель, снижал индекс массы тела и уровни лептина (гормона, вызывающего чувство голода) у пациентов с метаболическим синдромом [ 2 ].
В другом исследовании берберин (500 мг 3 раза в день в течение 12 недель) привел к средней потере веса на 5 фунтов, а также к улучшению показателей триглицеридов и холестерина у пациентов с ожирением [ 3 ].
Берберин для энергии
- Берберин поддерживает энергию за счет AMPK. Берберин помогает активировать AMPK, принимая тем самым непосредственное участие в производстве энергии. Берберин создает новые митохондрии (электростанции клеток). [ 4 ].
Для повышения уровня энергии и поддержки митохондриальной функции рассмотрите прием добавки, сочетающей берберин и PQQ, который также активирует AMPK и способствует образованию новых митохондрий:
Берберин при диабете
В исследовании с участием 36 человек с диабетом 2-го типа берберин, принимаемый в дозе 500 мг 3 раза в день в течение 3 месяцев, действовал так же, как метформин (лекарство от диабета). Он снижал уровни гликированного гемоглобина (HbA1c ), уровень глюкозы в крови натощак, уровень глюкозы в крови после еды и уровни триглицеридов [ 5 ].
Во второй части этого исследования 48 пациентов с диабетом 2 типа, получавших берберин, имели аналогичные результаты, а также снизили уровень инсулина в крови. Общий холестерин и ЛПНП также снизились [ 5 ].
В другом исследовании берберин в дозе 1 г в день снижал уровень глюкозы в крови натощак и после еды, а также уровень HbA1c, триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП. В исследовании принимало участие 116 пациентов с диабетом 2 типа [ 6 ].
Берберин для снижения холестерина и здоровья сердца
Берберин играет роль в метаболизме висцерального жира и помогает поддерживать уровень холестерина в пределах нормы. Берберин напрямую влияет на липидный обмен, балансируя глюкозу, тем самым поддерживая здоровую воспалительную реакцию, что положительно сказывается на здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
В исследовании с участием 32 пациентов с высоким уровнем холестерина добавка берберина в течение 3 месяцев значительно снизила уровень холестерина, триглицеридов и липопротеины низкой плотности ЛПНП [ 7 ].
Существуют комплексы с берберином, заточенные на здоровье сердца:
Берберин для поддержания кровяного давления
Берберин поддерживает нормальное кровяное давление, которое уже находится в пределах нормы. Согласно большому метаанализу клинических исследований, добавки берберина в сочетании с традиционной терапией снижают систолическое артериальное давление через 2 месяца использования [ 8 ].
Берберин как антивозрастное средство
Исследование на животных обнаружило, что берберин, увеличивает продолжительность жизни, улучшает общее состояние здоровья и замедляет преждевременное клеточное старение. Ученые проявляют большой интерес к берберину как к натуральной добавке, которая потенциально может бороться со старением [ 9 ].
Берберин на iHerb
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Публикация ссылается на исследования:
- Pharmacological effects of berberine on mood disorders
- Berberine Improves Insulin Sensitivity by Inhibiting Fat Store and Adjusting Adipokines Profile in Human Preadipocytes and Metabolic Syndrome Patients
- Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats
- Berberine protects against high fat diet-induced dysfunction in muscle mitochondria by inducing SIRT1-dependent mitochondrial biogenesis
- Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes
- Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine
- Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins
- Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension
- Rhizoma Coptidis and Berberine as a Natural Drug to Combat Aging and Aging-Related Diseases via Anti-Oxidation and AMPK Activation
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».
Подписывайтесь на меня в соцсетях:
Другие мои публикации на тему исследований.
