АРАХИСОВАЯ ПАСТА В ПОРОШКЕ – МЕНЬШЕ ЖИРА НА 90%

У меня буквально несколько минут сейчас есть рассказать про эту арахисовую пасту в порошке. Это совершенно удивительная штукенция! Из этого арахиса удалено 90% жира! А это значит, что мы имеем пользу и вкус арахиса и при этом можем не сильно париться за лишние жиры в нашем рационе! Для сравнения беру обычную магазинную арахисовую пасту.


Обезжиренная арахисовая паста в порошке

На 100 граммов обычной арахисовой пасты:

жиры – 53%
белки – 18%
энергетическая ценность – 594 ккал.

Читать далее “АРАХИСОВАЯ ПАСТА В ПОРОШКЕ – МЕНЬШЕ ЖИРА НА 90%”

Поделиться в соцсетях:

PERFORMANCE FOOD: МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ

Промокод Performance food на скидку 1000 рублей на первый заказ – 0194f5

Восстанавливаю форму. Новый зал. Новые люди.

– Что у тебя с питанием? – спрашивает тренер.
– По питанию я все знаю. Считаю КБЖУ.
– Сама готовишь?

Марина Хайфа Performance food

Читать далее “PERFORMANCE FOOD: МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ”

Поделиться в соцсетях:

КАРНОЗИН В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ОЖИРЕНИЕМ, ДИАБЕТОМ И НЕВРОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Интересная информация, которой нет в русскоязычном интернете, – о влиянии L-карнозина на превращение белого жира в бурый, а также о пользе карнозина в борьбе с лишним весом, ожирением, диабетом и неврологическими заболеваниями.

Карнозин

Карнозин в организме человека

Карнозин  – дипептид, состоящий из остатков аминокислот β-аланина и гистидина. Естественным образом карнозин присутствует в организме млекопитающих. 99% карнозина в организме человека находится в скелетных мышцах и около 1% карнозина – в сердечной мышце и в определенных областях мозга. Содержится карнозин в продуктах питания (в частности, в мясе).

Дипептид карнозин (β-аланин-L-гистидин) был идентифицирован как усилитель физической нагрузки и широко используется в спорте с целью улучшения физической работоспособности и набора мышечной массы. Было показано, что карнозин благоприятно влияет на энергетический и кальциевый метаболизм и снижает накопление лактата.

Несмотря на биохимическую сложность упражнений, как упражнения, так и карнозин могут оказывать сходные эффекты, включая оптимизацию метаболизма, улучшение функции митохондрий, уменьшение системного воспаления и окислительного стресса [1].

Читать далее “КАРНОЗИН В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ОЖИРЕНИЕМ, ДИАБЕТОМ И НЕВРОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ”

Поделиться в соцсетях:

“НОВОЕ ТЕЛО, НА ДЕСЯТЬ КИЛОГРАММОВ МЕНЬШЕ”

Я не собиралась сейчас писать пост и уж тем более давать свою фотографию, но проснулась сегодня утром, сделала чашку капучино, открыла комменты в своем инстаграме под постом “ИГЛА ИНСТАГРАМА” и – комментарий Ольги, до улыбки и мурашек одновременно:

“У Вас удивительная способность описывать простыми словами Ваш внутренний мир – мысли, чувства, воспоминания. Вас очень интересно читать. И да, спасибо Вам за мое новое тело, на 10 кг меньше, – объяснить так, чтобы дошло, смогли только Вы :)”

Марина Хайфа iHerb

Пользуясь случаем, еще раз напишу ключевой момент.

Худеть (или набирать вес) можно только на кухне. Не с помощью бадов. И даже не с помощью фитнеса. Фитнес делает наше тело красивым и здоровым. Убирать килограммы можно только питанием. Бады для похудения – лишь вишенка на торте. Не существуют добавок, которые дадут нам возможность нарушать законы физики. Не существует добавок, с которыми можно жрать, как жрали, лежать на диване и – худеть. Чтобы худеть, нужно тратить энергии больше, чем потребляешь. И наоборот. Дефицит калорий – единственный инструмент похудения.

Читать далее ““НОВОЕ ТЕЛО, НА ДЕСЯТЬ КИЛОГРАММОВ МЕНЬШЕ””

Поделиться в соцсетях:

ТУНЕЦ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И НЕ ТОЛЬКО

Новинка для вегетарианцев. Тунец на растительной основе (имитация тунца):

Good Catch

Изготовлен из 6 видов бобовых. Я не вегетарианка, но выглядит так аппетитно, что я бы попробовала. Особенно вон тот, что Средиземноморский. Зеленая пачка Oil & herbs – в итальянском стиле, тоже средиземноморье по сути.

Протеин и Омега-3 для вегетарианцев

Как и настоящий тунец, это диетический продукт, который содержит мало калорий, мало жиров и много белка. В пачке 14 граммов протеина и 350 мг DHA (наиболее дефицитная Омега-3 кислота для всех, и для вегетарианцев особенно).

Читать далее “ТУНЕЦ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И НЕ ТОЛЬКО”

Поделиться в соцсетях:

КОКОСОВОЕ МАСЛО – ТЕРМОГЕННОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Продолжу тему, начатую в посте ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА, и дополню ее рядом исследований.

Кокосовое масло



Кокосовое масло для похудения

Кокосовое масло является термогенным. Это означает, что при потреблении кокосового масла расход энергии (сжигание жиров) выше, чем при потреблении такого же количества калорий из других жиров [1].

Кокосовое масло на 65% состоит из МСТ (среднецепочечных триглицеридов). Ряд исследований показал, что МСТ увеличивают метаболизм и потерю жира [2, 3, 1, 4]. 

Читать далее “КОКОСОВОЕ МАСЛО – ТЕРМОГЕННОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ”

Поделиться в соцсетях:

ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ПЕРЕКУСА – ГРАНОЛА-БАТОНЧИКИ

Новинка от CGN – гранола-батончики. Золотой стандарт перекуса, как пишет производитель, и это действительно так.

Меня такие батончики спасают, когда не успеваю поесть перед тренировкой. Тут и жиры, и углеводы для энергии, и немного белка (6 граммов). И между тренировками могу съесть кусочек такого батончика, когда тренируюсь очень долго. И в дороге, и где угодно – я думаю, все понимают, что такое “перекус”. Подходят для взрослых и детей.

На моей фотке – ассорти, которое я брала:

И еще много разных вкусов на странице товара.

Поделиться в соцсетях:

ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА

А ведь еще несколько лет назад кокосовое масло девочки искали как сокровенный эликсир для волос и платили за него немаленькие деньги. А сейчас – бери, пожалуйста, за несколько долларов, и это будет лучшее органическое кокосовое масло холодного отжима, которое не только на волосы можно наносить, но и применять в пищу.

Кокосовое масло



Цена со скидкой 50% по акции – это лучшее сочетание цены и качества в мире на органическое кокосовое нерафинированное масло.

Кокосовое масло для ускорения метаболизма

Хорошо известный айхербовцам доктор Мюррей говорит, что кокосовое масло помогает разжечь огонь метаболизма. Его коротко- и среднецепочечные триглицериды обрабатываются организмом иначе, нежели длинноцепочечные триглицериды насыщенных жиров продуктов животного происхождения. Триглицериды кокосового масла преимущественно отправляются в печень для сжигания и выработки энергии, увеличивая сжигание калорий.

Читать далее “ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА”

Поделиться в соцсетях:

ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ OPTIMUM NUTRITION

Показываю самые интересные новинки на iHerb. Протеиновые вафли от Optimum Nutrition.

Пробовала протеиновые вафли какого-то другого бренда в спортбаре своего фитнес клуба – очень прикольные. Удачная идея разнообразить спортивное питание и создать иллюзию того, что пьешь чай с десертом, а не просто заливаешь в себя спортпит.

Подходят такие вафли не только для тех, кто занимается спортом или фитнесом, но и для всех. Вместо обычных сладостей – протеиновый десерт, с помощью которого можно восполнить дефицит белка, так часто встречаемый.

Читать далее “ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ OPTIMUM NUTRITION”

Поделиться в соцсетях:

ВКУС ЖИЗНИ: КОФЕ СЧАСТЬЯ ПО-ВОСТОЧНОМУ И ФОРМУЛЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ОТ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Кто просил мои посылки?!:) Ну вот о-о-о-очень интересная посылка. Вообще, про каждую позицию здесь надо писать отдельный пост – как-нибудь напишу, а пока – даю векторы, чтобы вы могли самостоятельно углубиться по той или иной теме.

Читать далее “ВКУС ЖИЗНИ: КОФЕ СЧАСТЬЯ ПО-ВОСТОЧНОМУ И ФОРМУЛЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ОТ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА”

Поделиться в соцсетях: