Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
И знаете что? Это, наверное, самые вкусные питательные батончки c iHerb. Это орехи с нугой и шоколадом. И капелька морской соли для оттенения вкусов. Я еле сохранила их до фотосессии — на второй фотографии ниже видно, что коробка уже совсем не полная.)))
Эти батончики снова в акции дня! Посмотрите, как растут запасы этих батончиков в моем доме.))))) Это пришла еще одна посылка недавно. И заметьте, я брала их не по этой дармовой пробной цене, а существенно дороже! 🙂
Скидка 30% на спортивное питание от MusclePharm. Здесь же и девочковый FitMiss, потому что это их линейка.
Брать нужно срочно, потому что раскупаются вкусы на глазах.
Спрашиваете, какой протеин брать. Дам скрин моего заказа, который сделала только что. Там и многокомпонентный протеин, и BCAA со вкусом синей малины, который мне давно очень советовали попробовать, и протеин Muscletech. Беру 2-ю банку, т.к. первую, не успев попробовать, отдаю сегодня своему тренеру.)))))) Я дам ссылку на банку побольше, потому что маленьких уже нет (я взяла последнюю).
Это многокомпонентный протеин Muscletech PHASE8, который состоит из разных видов протеина, с разной скоростью усвоения. Таким образом, на протяжении 8 часов организм будет равномерно снабжаться ценными аминокислотами. Удобно и для спортсменов (особенно в нетренировочные дни или когда сложно обеспечить полноценное питание на протяжении дня) и для людей, далеких от спорта, но понимащих ценность белка в рационе, и для тех, кто худеет.
Читаем об этом в посте СУХАЯ КОЖА, ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ, СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ. И ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ? А также в других постах по метке «протеин». Почитайте эти посты, потому что норма белка и жиров — это база нашего здоровья. Без этого — можно хоть упиться другими бадами — и толку будет ноль. Вот, кстати, это к вопросу, почему одни видят результат от коллагена на коже или от какого-то крема, а другие нет. Не одним коллагеном и кремом делается красота и молодость. А вы учитываетесь отзывами. Это практически бесполезное занятие. Верить нужно теоретической базе и иследованиям. И применять это на себе.
Что касается протеина MusclePharm Combat. Вот эта большая банка в моем заказе, со скидкой 35% получается такой же выгодной по цене, как килограммовый «халявный» протеин Muscletech со скидкой 40%. Срок годности очень большой. Можно брать впрок, пока не ввели всякие дополнительные разные таможенные ограничения.
Много моих посылочек ждут показа.))) Вот такую показываю. Тут тот самый протеин от USN, на который я запала из-за обещанного вкуса Нутеллы. Он реально очень вкусный. Наверное, самый вкусный из всех протеинов, что я пробовала. Открываешь пакет, и аромат шоколада и лесного ореха разносится по всей кухне.
Только, друзья, не сходите с ума, обнаружив тут больше обычного жиров и углеводов. Этот протеин подходит не только для спортсменов, но он все же от спортивного бренда, поэтому содержание жиров и углеводов здесь совершенно приемлемо даже для тех, кто активно тренируется. Ну, я не думаю, что у вас через три месяца соревнования по бодибилдингу Арнольд Классик, чтобы вести учет каждому грамму углеводов. Ну, у большинства из вас.))) А вообще, жиры и углеводы очень важны на спорте. Очень забавно, когда девочки, приседающие с бодибаром, по настоянию тренеров ищут себе протеин без углеводов.
Так вот, благодаря жирам и углеводам этот протеин вкусный-вкусный. Он такой, шелковистый и кремовый. Настолько вкусный, что вот пойду и сделаю сейчас себе порцию. И это при том что протеина мне приходится пить много, и он у меня уже поперек горла стоит.
Зачем нужен протеин не только спортсменам, но и тем, кто очень далек от фитнеса, читаем в постах по метке «протеин».
UPD: этот протеин снят с продажи. Даю наводку на еще один бренд протеина, из моих самых любимых по вкусу:
Смотрите на странице продукта разные варианты — там есть и протеин без вкуса, и шоколад, и ваниль. Подробнее про этот протеин — в посте ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА).
По проту. Беру впервые, поэтому про вкус не знаю. Но это многокомпонентный протеин, который удобен даже для тех, кто спортом не занимается. На протяжении 8 часов организм снабжается ценными аминокислотами.
Гимнема — это азиатское растение, применяемое в медицине уже не одно тысячелетие. Используют для контроля уровня сахара в крови и контроля веса. Причем у здоровых людей уровень сахара не снижает. Зато снижает тягу к сладкому.
Я пишу уже третий пост подряд. Не могла обойти эту феноменальную цену стороной, но и подробно сейчас уже не напишу.:) Гуглите про гимнему, для кого это все актуально! :)))
Баннер — ссылка. Кликайте на него, чтобы попасть на страницу товара.
Попалась мне недавно эта фотка в этом зеленом парео… И зависла я на ней минут на 10…
Давно мне нужно было дать что-то в этом духе в своем блоге. Я когда-то писала, что, может, решусь показать себя в весе +13 кг, но пока не решилась.))) Не хочу. Но вот эту все-таки покажу. На этих фотках небольшая разница в весе. На фотке ДО — около 52 кг, на фотке ПОСЛЕ — 50 кг.
И знаете, что? Вы, может, думаете, что на фотке ДО я спортом не занимаюсь? Занимаюсь. Хожу в фитнес клуб, занимаюсь на силовых тренажерах. Типа, качаюсь.
Но на фотке ДО я еще не понимаю, что «качаться» нужно на предельных для себя весах. Я не делаю присед со штангой весом, превышающей мой собственный, и становую тягу.
На фотке ДО я еще не понимаю, что нужно не просто заниматься фитнесом, а еще и правильно питаться — соблюдать норму КБЖУ. Я не понимаю, насколько важна норма белка для построения тела и красоты.
На фотке ДО я не ем спортпит и не разбираюсь в нем, т.к. считаю, что мне это не нужно (хотя активно пью другие бады).
На фотке ДО я хожу в зал 1-2 раза в неделю — я понимаю, что в зал нужно ходить, чтобы иметь красивую фигуру, но хожу по большей части, потому что куплен абонемент в зал. Отхаживать абонемент — одна из главных мотиваций того времени.
На фотке ДО я еще не знаю, как может меняться тело не от похудения, а от тренировок на одном и том же весе.
На фотке ДО я занимаюсь сама, без тренера. Я жалею себя, мои тренировки однообразны и лишены дополнительной внешней мотивации.
На фотке ДО я не понимаю, что для поддержания спортивной формы нужно тренироваться постоянно, потому что форма уходит очень легко и быстро.
На фотке ДО я не знаю, что тренировки на пределе возможностей стимулируют выработку эндорфинов (гормонов счастья) и гормона роста, регенерирующего клетки организма.
Я разместила в блоге свои фитнес-фотки из серии «жаришка» и знаете, что меня порадовало? Вы писали разное, но никто не сказал мне, как говорили порой раньше, что это просто хорошие гены. Вы увидели вложенный труд. В то, что было ДО — тоже было вложено немало труда. Хоть и не на предельных весах, но это были многолетние силовые тренировки — даже силовая станция была куплена домой… Но как бы то ни было, тот труд был не так очевиден, и списать все на хорошие гены было очень просто.
Когда я после силовой тренировки, до изнеможения, до состояния транса, шла 20 минут по беговой дорожке по заданию тренера, я иногда вспоминала про гены…
Я вспоминала про гены, когда порой приходилось делать вынужденные перерывы в тренировках — ты приходишь к тренеру через 2-3 недели перерыва и видишь с ним, как поменялось качество твоего тела. А ведь ты остаешься в том же весе! Но ты видишь, как жирок скрыл рельеф твоих мышц и появилась рыхлость… Она не заметна на этом уровне обывателю, но глаз профессионала это видит. Остановишься — и это будет заметно уже любому.
Когда постоянно тренируешься, иногда кажется, что бежишь за горизонтом. Иногда это трудно. Но в целом — это ощущение счастья. И ты понимаешь, что все это не блажь — это не только ради красоты, но и ради здоровья. А значит — надо пахать.
Дааа, жаришка вышла знатная. Голая задница Марины Хайфа вывела некоторых из равновесия. А в это же самое время, сильные и умные люди выходят из зоны комфорта и идут вместе со мной к офигительным успехам. Вот такой показательный комментарий я получила под одним из постов:
«Марина! Всегда будут те, которые скажут, что это не комильфо. Ну и хрен с ними!-) Все замечательно — есть желание БЫТЬ. Именно БЫТЬ — здоровой, красивой, молодой и при этом любить — реально любить себя, а не «любить себя», сжирая еще одно пирожное.
Я за полгода — минус 11 кг. Теперь, оставаясь в том же весе, я строю мышечный каркас, которого у меня никогда не было. Никогда. Мне сейчас 44. У меня мышцы лучше, чем в 20. И суставы. И гибкость.
Я, путешествуя, прохожу весь день спокойно, без болей в ногах.
Я, будучи медсестрой, целыми днями на ногах, — куда делись боли в коленях? В суставах стоп? Я да, принимаю БАДы и пью шейки на протеине.
Знаешь, что мне говорят на работе, когда видят мой шейкер? «Ты что, качаешься?!» Или покруче — «это же вредно!!!!»
Все спрашивают рецептик похудения -))) Когда они слышат — снижение калорий (я 4 месяца их тупо считала при каждой готовке, пока не поняла свою норму и теперь это в прошлом) и спорт — всё, куда что девается!!!! «Нееет, я так не могууу… Я люблю булочкиии.» Я объясняю, что чит дни можно себе позволять — потом, конечно, придется позаниматься, но никакого фанатизма. Я не сижу на диете. Я ем правильно и, блин, вкусно! Я не голодаю вообще. Мне классно! НО всегда найдется кто-то, кто скажет, когда я откажусь от очередного тортика: «Да зачем тебе худеть! (Я уже не худею). Да ладно, съешь кусочек, ничего не будет! Смотри, останутся одни кости, муж бросит!» А муж в шоке от меня и моей фигуры — в хорошем шоке-))) И сам занимается сейчас йогой гораздо более упорно, чем раньше.
Это все — внутренний разлад. Отсутствие цели и самодисциплины.
А попу ты фотографируй — и свою тоже — потому что если сегодня мне не сильно хочется заниматься, я на тебя посмотрю — и вперед!»
Будьте сильными, зайки! Выходите не из себя, а из зоны комфорта.
Впервые взяла их под акцию — они достались мне бесплатно, и если бы ни эта акция, я вряд ли повелась бы на них. А под акцию взяла и — прониклась. Прониклась настолько, что буду брать их под разные акции.
Я буду очень краткой. Это спортивная линейка California Gold Nutrition, на батончиках прямо написано SPORT, но я бы не сказала, что это прямо спорт-спорт. Для чисто спортивного батончика, там относительно много жиров — 9 г на батончик и не очень много белка — 15 г.
А вот если этот батончик позиционировать как батончик для тех, кто следит за своим питанием, за КБЖУ, то вообще супер. И белка вполне прилично, и клетчатки, и жиров. Жиры очень важны и те, кто худеют, очень часто совершают фатальную ошибку, урезая жиры до минимума. Для организма это катастрофа. Жиры должны быть в норме. Так вот здесь очень классный баланс белков-жиров-углеводов для перекуса. В том числе, и для перекуса спортсмена.
Вкус классный — вкус арахисовой пасты, с вкраплениями шоколадной крошки. Уж я не фанат арахисовых вкусов, но эти батончики я люблю. По консистенции — как мягкий ирис.
В общем, можно брать и взрослым и детям. Еле сберегла остатки этих батончиков до фотосессии
Когда я выбирала квартиру в Москве, я искала вариант в 5 минутах ходьбы от фитнес клуба. Не больше. Для меня важна экономия времени. В зал и из зала я иду прямо в спортивной одежде. Тоже из экономии времени.
Этим летом, в жаркие дни, когда тело максимально открыто, за эти 5 минут почти каждый день кто-нибудь из прохожих парней останавливал меня с предложением попить кофе/пообедать в ресторане.
Если вы все еще думаете, что мужчины любят нежных хрупких роз, расстаньтесь с этой комфортной мыслью.
Я жила и в обычном теле, и в спортивном. Я могу сравнивать. Тот успех у мужчин, какой имеет женское натренированное тело с развитыми мышцами, обычному телу даже не снился.
Спортивному телу, чтобы быть привлекательным, не нужны серьги с «бриллиантиками», не нужны каблуки и юбки, не нужны дорогие сумки и маникюр по фэншую. Нужны конверсы на танкетке, спортивные леггинсы, спортивная майка-борцовка, открывающая задние дельты и трапеции, битком набитая спортивная сумка на плече и шейкер с протеиновым напитком в руке. Все.
iherb.com 
Вау, батончики, которые я люблю идут в полцены как совместная покупка c 
Не могла обойти эту феноменальную цену стороной, но и подробно сейчас уже не напишу.:) Гуглите про гимнему, для кого это все актуально! :)))
