Готовлю одну работу — по ходу пьесы буду размещать в своем блоге некоторые интересные исследования.
«Абсорбция и эффективность перорально вводимого низкомолекулярного гидролизата коллагена у крыс». Исследование, проведенное Лабораторией питания, Департаментом науки о питании и здоровье Высшей школы сельскохозяйственных наук Университета Тохоку, Сендай, Япония. Исследование от 27 января 2010 года.
В результате исследования обнаружено, что введение гидролизата коллагена крысам с удаленными яичниками со спонтанной гипертонией, оказывает благотворное влияние на остеопороз, увеличивая содержание органических веществ в кости.
Напомню, остеопороз — это болезнь костных тканей, в результате которой кости становятся пористыми. Возраст, гормональные нарушения — одни из главных факторов риска развития остеопороза.
Таким образом, можно говорить о пользе коллагена для костей. Особенно это актуально в пожилом и преклонном возрасте, в период перименопаузы, менопаузы у женщин, при синдроме истощенных яичников, при овариэктомии, дефиците массы тела и пр. Все это позволяет отнести коллаген к средствам профилактики остеопороза и анти-эйдж средствам.
Как принимать коллаген
Для профилактики — порядка 5 г коллагена в течение трех месяцев. Через три месяца курс повторять.
Средняя терапевтическая доза — 10 г коллагена. Можно увеличивать до 20 г в сутки, разделенные на несколько приемов. Курс 3-6 месяцев. При необходимости можно продлить. Курсы повторять.
Коллаген принимается натощак (за 30-60 мин до еды, или через 1,5-2 часа после еды).
Коллаген на iHerb
Как выбрать и принимать коллаген: FAQ по коллагену, или 22 наиболее часто задаваемых вопроса про коллаген.
© Данная публикация публикация является объектом авторских прав, использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Публикация ссылается на исследование:
Спасибо, Марина! 🙂
И ждем работу! 🙂
Я думала, никто не увидит пост, пока я не дам его в соцсети.:))) Особенно 1 января.:)))
:))))))))
Марина спасибо большое за ваши посты, я вам написала в инстагиам но вы почему то не отвечаете
Татьяна, я Вам там уже ответила. В инстаграме очень сложно отвечать. Натыкать одним пальцем на телефоне консультации тысячам читателей нереально. Пишите, пожалуйста, в ВКонтакте. Или здесь. В Контакте мне проще заметить вопрос.
Марина, скажите пожалуйста Рекомендуемая дозировка — 6,6г профилактическая доза и 10 и более г лечебная (терапевтическая) касается любого Коллагена? В карточке препарата (начала прием Коллаген 2 типа) рекомендуемая доза на порцию 1 г. — не понимаю, в чем смысл такого приема? Или это нормально?
Мария, все, что написано в посте выше, касается коллагена 1,3 типов.
Коллаген 2 типа — это о другом. Им можно дополнить схему (разнося приемы во времени), но основной — это коллаген 1,3 типов, который принимается граммами (5-10-20) и имеет, согласно исследованиям, дозозависимый эффект.
https://marinahaifa.com/7977/
Мария, коллаген 2 типа принимать, как указано производителем на упаковке.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-BioCell-Collagen-Hydrolyzed-Type-II-120-Veg-Capsules/85315 вот препарат
Мария, в статье речь о коллагене 1,3 типов, как и написал Даниэль.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как совмещать коллаген с другими добавками, которые так же нужно пить натощак, например хлорофилл?
Марина, коллаген принимать натощак, отдельно от всего.
https://marinahaifa.com/2218/
Что такое «натощак» и где его найти:
https://marinahaifa.com/2483/
Хлорофилл разносить с коллагеном, на другое время дня хлорофилл, его можно и с едой. Хлорофилл также подальше от мультивитаминного комплекса. Подробнее в посте:
https://marinahaifa.com/482/