Метка: УРОКИ ПО БАДАМ

Выгодная акция дня. Биотин, который экономичен и при обычной цене из-за чего это просто бестселлер iHerb:

Natrol, Биотин, 10,000 мкг, 100 таблеток

У меня почти всегда в запасе есть баночка биотина, и я периодически его принимаю. Такой биотин тоже брала — под ним есть мой отзыв.

Это витамин красоты. Витамин группы В. Не случайно его часто добавляют к коллагену и в другие комплексы, которые заточены на красоту, к альфа-липоевой кислоте для клеточного омоложения.

Если очень лаконично, биотин — это кожа, волосы, ногти, энергетический обмен (нормализация веса и источник энергии). Не надо, конечно, ожидать бодряка от биотина, как от адаптогенов — здесь речь идет о деликатной нормализации обменных процессов. Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен — отсюда его роль в процессах, обеспечивающих организм энергией.

Биотин входит в некоторые мои схемы бадов:

БОМБА!!! БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! (для набора веса биотин также можно использовать — разница будет только в дефиците калорий при похудении и в избытке калорий при наборе веса)

БАДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ

В СХЕМЕ ДЛЯ ВОЛОС биотин у меня в составе мультивитаминов.

Средняя терапевтическая доза биотина, которую обычно принимают для того, чтобы получить ощутимый эффект от этой добавки — 5000 мгк. Здесь в одной таблетке — 10 000 мкг, но ее можно резать ножом пополам, а можно и по 10 000 мкг принимать. Это один из самых безобидных витаминов, избыток которого легко выводится с мочой.

Курс — 1 месяц. Можно увеличивать и повторять курсы после перерывов.