«Маленький халк» — это мой тренер меня так называет.
Я вот тут подумала, что я довольно много пишу про спортпит, про фитнес, а мышцы свои показать обещала, да так и не показала.
Я со своим перфекционизмом все хотела сделать красивые фотки в фотостудиии. Но, чувствую я, доберусь я до этого не скоро.
В общем, ловите пока селфи.))) Делала его исключительно для себя, чтобы посмотреть восстановилась ли после небольшого перерыва, поэтому даже бахилы не сняла.)))
Кстати, скоро лето. Готовьтесь!:) Хотя я никогда не понимала этой подготовки к лету и забивание на себя зимой. А в постели быть красивыми разве не надо?! 
Напомнить мои посты по спортпиту? Между прочим, база спортпита там есть. Конечно, тема довольно емкая, и писать еще можно много об этом и я буду это делать, но представление о базе по этим постам можно получить.
В общем, находим эти посты по метке «спортпит» (это ссылка).
А посты про питание? Когда я в рекордные сроки восстанавливалась после очень большого перерыва в тренировках, даже мой тренер попросил написать меня мою программу питания, а он у меня продвинутый товарищ. :)))
Тренировки без правильного питания — время на ветер.
Во время вынужденных перерывов в тренировках я еще могу грешить с питанием — балуюсь сладким не всегда в меру… 🙂 Но когда я активно треню и ставлю перед собой какие-то задачи, норма КБЖУ для меня — святое, потому что я очень ценю свое время и сводить на нет свои труды в зале лишней булочкой мне нифига не хочется. Когда я треню, я гоню за протеин. И за норму жиров.
Напоминаю основные посты про питание:
И ВСЕ-ТАКИ КАК ПОХУДЕТЬ. ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ КБЖУ. И НАПОМИНАЮ БЕСЦЕННУЮ ССЫЛКУ. И ВЕСЕЛЕНЬКОЕ ВИДЕО
В названиях постов фигурирует тема похудения, потому что в основном все худеют, но на самом деле они о правильном питании в целом (в том числе, и для набора массы — надо просто держать не дефицит калорий, как при похудении, а избыток за счет углеводов.)
Плюс вспоминаем море постов по метке «похудение». И посты про фитнес, где есть программы тренировок и многое другое — по метке «фитнес».
Всем анаболизма, друзья мои!
Еще горячие результаты моих тренировок на фото — по метке «жаришко» (это ссылка).
