Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание – все о здоровом образе жизни.
Хотя гриб ли это? Посмотрите на него. Похож на гусеницу, да? И это неспроста.
То, что вы видите на картинке – это полугриб-полугусеница.
Удивительный гриб кордицепс
Кордицепс – это гриб, который паразитирует на разных членистоногих, включая гусениц и муравьёв.
Споры гриба проникают в тело насекомого и, питаясь им, постепенно убивают его и мумифицируют. Зрелый кордицепс выглядит как высохшее насекомое с тёмно-коричневым сучком.
Посмотрите это потрясающее 3-минутное видео, как гриб превращается в сухого муравья.
Интересная информация, которой нет в русскоязычном интернете, – о влиянии L-карнозина на превращение белого жира в бурый, а также о пользе карнозина в борьбе с лишним весом, ожирением, диабетом и неврологическими заболеваниями.
Карнозин в организме человека
Карнозин – дипептид, состоящий из остатков аминокислот β-аланина и гистидина. Естественным образом карнозин присутствует в организме млекопитающих. 99% карнозина в организме человека находится в скелетных мышцах и около 1% карнозина – в сердечной мышце и в определенных областях мозга. Содержится карнозин в продуктах питания (в частности, в мясе).
Дипептид карнозин (β-аланин-L-гистидин) был идентифицирован как усилитель физической нагрузки и широко используется в спорте с целью улучшения физической работоспособности и набора мышечной массы. Было показано, что карнозин благоприятно влияет на энергетический и кальциевый метаболизм и снижает накопление лактата.
Несмотря на биохимическую сложность упражнений, как упражнения, так и карнозин могут оказывать сходные эффекты, включая оптимизацию метаболизма, улучшение функции митохондрий, уменьшение системного воспаления и окислительного стресса [1].
В Тайланде в каждом, даже самом маленьком, продуктовом магазинчике продаются освежающие напитки для утоления жажды под названием Beauty Drink, что значит “Напитки Красоты”. Это напитки с коэнзимом Q10, коллагеном, с клетчаткой, с L-карнитином, хлорофиллом и многие другие. Азиатки постоянно их пьют, и о том, как долго они сохраняют свою молодость, наверное, многим известно. Япония занимает первое место по производству и потреблению коэнзима Q10. А в России мы почти не знаем про эти замечательные добавки или просто боимся их.
А между тем это абсолютно натуральные, безопасные вещи. Мы пользуемся кремами с Q10, но ведь гораздо эффективнее насыщать свой организм полезными элементами изнутри.
Продолжаю цикл своих авторских публикаций о самых интересных исследованиях. По какому принципу я отношу то или иное исследование к самым интересным – оставлю своим маленьким секретом.
Данные публикации – результат моего перевода англоязычных научных исследований, моей адаптации их для широкой аудитории, а также мои личные короткие разъяснения и комментарии.
Очень интересное исследование по магнию. Можно сказать уникальное. Хорошо известно, что дефицит магния связан с риском множества возрастных заболеваний. Большое количество исследований показывают нарушения в функционировании клетки в условиях серьезного дефицита магния. И лишь немногие исследования сообщают о последствиях умеренного дефицита магния в клетках человека.
Вариант очень выгоден по цене, и это при том, что бренд L’il Critters – лидер в области витаминов в форме гамми (мармеладок).
Растворимая клетчатка – это то, что естественным образом присутствует в крупах, овощах, фруктах, ягодах. Однако в рационе среднестатистического человека обычно наблюдается дефицит клетчатки. Бóльшая часть детей получает всего лишь третью часть от нормы клетчатки.
Экстракт виноградной косточки по суперцене. Цена 1 мг здесь существенно ниже, чем в препарате с дозировкой 600 мг, который обычно является самым выгодным в пересчете на единицу действующего вещества и который я сама сейчас принимаю. Дозировка 200 мг – оптимальная.
Надо ли много говорить про экстракт виноградной косточки? Это, наверное, один из самых известных бадов, который знают даже те, кто довольно далек от этой темы.
Области, где обнаруживается польза экстракта виноградной косточки:
– эстетическая медицина (кожа: улучшение текстуры, тургора, уменьшение избыточной пигментации, уменьшение морщин)
– неврология (защита нервной системы)
– сердечно-сосудистая система (в том числе, здоровье вен, нормализация кровообращения и давления)
– целлюлит
– воспаление и иммунология (в том числе, аллергические реакции)
– мужская фертильность (качество и подвижность сперматозоидов)
– женская фертильность
– язва желудка
– здоровье почек
– рак толстой кишки
– плоскоклеточная карцинома верхней части тела
– диабет 2-го типа
Более подробную информацию, с результатами исследований, можно найти здесь. Почитайте, если не целиком, то хотя бы о тех областях, которые для вас актуальны.
Курс – 3-6 месяцев, 200-400 мг в сутки. Желательно принимать в одно и то же время и не пропускать прием капсул для обеспечения желательного терапевтического эффекта.
Ага, на айхерб я пришла из-за стевии. Искала стевию в таблетках. От формы таблеток я быстро перешла на порошок, потому что таблетки имеют в составе целлюлозу для связывания таблетки и она делает напиток мутным.
Стевия – натуральный сахарозаменитель
Надо ли рассказывать, что такое стевия? Растение, медовая трава, натуральный сахарозаменитель с нулевой калорийностью.
Про колострум (молозиво)я уже немного писала.Писала, что древняя медицина аюрведа использовала колострум на протяжении тысячелетий. Что это первые выделения молочных желез млекопитающих (в данном случае коровы) в первые 24-48 часов после рождения потомства. Что колострум значительно отличается по своему составу от обычного молока. Колострум – это высокая концентрация многочисленных факторов роста и иммунных факторов, защищающих от множества заболеваний.
И вот с этого места сейчас хочется поподробнее. Может быть, этот пост будет немного сложнее для восприятия, чем остальные мои посты, но почитайте внимательно, потому что это очень важно. Колострум – это то, что актуально для каждого человека, включая детей. Актуально настолько, что хоть вноси его в базовую схему приема бадов. Я попытаюсь дать сжато и максимально просто информацию многочисленных научных исследований.
Друзья мои, я тут, отвечая на вопросы ВКонтакте, делала разные схемы приема бадов при различных заболеваниях. Долго переносить их в блог, со всеми ссылками и картинками, а кому-то они нужны уже сейчас. В общем, решила я пока предварительно собрать все эти схемы в одном посте, просто дав ссылки из ВКонтакта. Там не везде указаны курсы, поэтому недостающую информацию я даю ниже в посте.
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ПРИНИМАЕТЕ КАКИЕ-ТО ЛЕКАРСТВА, СОГЛАСОВЫВАТЬ С ВАШИМИ ВРАЧАМИ СОВМЕСТИМОСТЬ ЭТИХ ЛЕКАРСТВ С БАДАМИ ИЗ СХЕМ. НАПРИМЕР, ГИНКГО БИЛОБА ИЗ СХЕМЫ ДЛЯ СЕРДЦА, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ АНТИКОАГУЛЯНТАМИ (СРЕДСТВАМИ, РАЗЖИЖАЮЩИМИ КРОВЬ) И Т.П.
Когда-то интриговала я вас формулой питания для стволовых клеток. Формулой, которая способна пробудить организм к самовосстановлению и омоложению.
Рассказываю, откуда она взялась. Однажды та самая Екатерина, знакомая всем по историческому “Списку Екатерины”, прислала мне ссылку на один препарат и спросила, как я к нему отношусь. Я сказала, что отношусь к нему, как к продукту сетевой компании, с низкими дозировками и космическими ценами. И сказала, что если нужно, я могу воспроизвести эту формулу на айхербовских препаратах, с хорошими дозировками, в отличие от сетевых. И вот сама формула меня безумно заинтриговала… И я стала подбирать нужные ингредиенты… И чувствовала я себя в тот момент настоящим алхимиком, ищущим философский камень для создания эликсира жизни.
В общем, формулу я эту очень люблю, считаю бесценной и долго вынашивала идею этого поста. Итак…
iherb.com
