Много времени потратила, много информации систематизировала и максимально сжала. И давно не писала такого, хотя люблю такой формат.
Кстати, в русскоязычном интернете много чуши понаписано про пикногенол (и очень близкий ему олигопин). Таскают авторы/блогеры друг у друга ошибочную информацию. Моя публикация — авторская (охраняется законом об авторском праве). Можно делать репосты с указанием авторства, но выдавать за свою работу — не надо.
Итак. Вопрос на стене моей группы в ВКонтакте от Тамары:
«Здравствуйте! Столкнулась с трудностью при выборе пикногенола. Очень разная цена (в 5 раз) при одинаковой дозировке и форме. Например:
Source Naturals, Экстракт сосновой коры — $7.72
и
Viva Naturals, French-Maritime Pycnogenol — $60.63Бады покупаю давно, но такой разброс цен вижу впервые. Так и не поняла, в чем суть. Ведь обычно мы ориентируемся на натуральность ингредиентов, которая влияет на качество всасывания, на концентрацию и объём. Здесь же эти все правила применить невозможно. Понимаю, что знаний не хватает. Подскажите, пожалуйста, чем руководствоваться?»
Отвечаю отдельным постом.
Тамара, два препарата, которые Вы приводите в качестве примера, это экстракты разных растений, хотя и то, и другое — сосны, но это разные виды сосен. Первый препарат — это экстракт коры сосны, но это не пикногенол.
Что такое пикногенол и чем отличается от экстракта коры сосны
Пикногенол — это запатентованный экстракт французской морской сосны (Pinus pinaster). Производится он исключительно из этого вида сосны. Содержание процианидинов в нем (активных веществ, которые отвечают за положительные эффекты сосны) — 65-75%. Вот Pycnogenol на iHerb.
Также из Pinus pinaster проиводится другой запатентованный экстракт — Oligopin. Олигопин содержит по меньшей мере 67% процианидинов. Пикногенол и Олигопин имеют отличия в методах экстракции, что влечет некоторые различия в спектрах соединений в получаемых экстрактах, но они, тем не менее, очень близки и взаимозаменяемы.
А вот находка, которую я обнаружила, пока готовила ответ. Это экстракт Pinus pinaster от Nutricost, который появился на iHerb в конце 2023 года. Это не запатентованный Pycnogenol, но тот же вид сосны из которого получают Пикногенол, и содержание процианидинов в нем — высочайшее (95%).
А препарат Source Naturals, Экстракт сосновой коры из Вашего вопроса — это экстракт сосны Массона (Pinus massoniana). Указанная в описании продукта «procyanidolic value of 95» — это не проценты, это относительная величина, которая получается в результате спектрофотометрического анализа, и может значительно превышать 100. Этот индекс не рекомендовано использовать для определения количества процианидинов. То есть количество активных веществ в этом препарате неизвестно. Причем, у этого же бренда Source Naturals есть и пикногенол. Цена этого пикногенола в 10 раз выше, чем экстракт коры Массона, что показательно само по себе.
При этом, эффективность пикногенола подтверждена более чем 300-ми исследованиями. Опубликованных клинических испытаний — порядка 100. Исследований по другим препаратам на основе сосновой коры — существенно меньше, и многие из них — на животных моделях, и они не столь впечатляющие.
Энзогенол из коры сосны Pinus radiata
И еще, что касается экстрактов, получаемых не из французской морской сосны, а из коры других сосен. Некоторые из этих экстрактов могут содержать другие активные соединения, которые могут влиять на свойства этих экстрактов. Например, энзогенол. Получают его из сосны, растущей в Калифорнии и Мексике (Pinus radiata). Энзогенол может оказывать улучшать когнитивные функции (исследование).
Мало у каких брендов представлен энзогенол — например, вот у продвинутого бренда, который заточен на добавки для продление жизни.
Полезные свойства пикногенола (экстракта коры сосны)
Если обобщать свойства разных экстрактов сосновой коры и выделять сферы применения, то можно получить вот такой список:
- антиоксидантная защита
- восстанавление витамина С
- защита от катаракты
- здоровья сердца
- варикозное расширение вен
- контроль артериального давления
- диабет
- мозговая деятельность
- аллергия и астма
- ХОБЛ
- артрит
- репродуктивная функция
- защита кожи
- заживление ран
- гиперпигментация
- псориаз
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- иммунная система
Подробнее — в посте 14 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭКСТРАКТА СОСНОВОЙ КОРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
Как принимать пикногенол (экстракт коры сосны)
Продолжительность курсов в исследованиях — от 4 недель до 12 месяцев.
Какой пикногенол (экстракт коры сосны) выбрать
P.S. Знаю, что вы любите готовые решения. У меня большой запас пикногенола (я довольно много принимаю его длительными курсами), но если бы я сейчас выбирала для себя экстракт сосны, я бы выбрала упомянутый мною препарат Nutricost.
