Рабочие ягодки — года три назад спасли меня от ужасного дискомфорта глаз, из-за которого я просто не могла работать за компьютером. Глаза краснели, уставали, болели. Визит к офтальмологу не показал каких-то проблем, но работать за монитором было практически невозможно.
Ягоды маки (аристотелия чилийская) для увлажнения глаз
Ягода маки, она же аристотелия чилийская. Не путать с макой перуанской. Ягоду маку (которая аристотелия) индейцы мапуче употребляли, чтобы повысить силу и выносливость. Она же применяется в наше время для увлажнения глаз, что в свою очередь положительно влияет и на остроту зрения. Вот вам современное исследование на эту тему.
К каким выводам приходят исследователи в ходе этой работы:
«На основании ранее проведенных доклинических исследований мы пришли к выводу, что этиология сухости глаз связана с нагрузкой на слезные железы окислительным стрессом и что экстракт ягод Aristotelia chilensis с антиоксидантами (MaquiBright™) помогает восстановить активность желез.»
Уже после 30 дней лечения у испытуемых наблюдалось значительное увеличение объема слезной жидкости. Полный курс составил 60 дней. Симптомы сухости глаз уменьшились почти на четверть по сравнению с первоначальными значениями. При применении дозы 60 мг экстракта ягод маки MaquiBright™ улучшение сохранялись и через 2 месяца после лечения.
Ягода маки — «владыка семейства суперфудов»
Однако ягода маки — это не только про увлажнение глаз. Вот что сообщает другое исследование:
«Многочисленные качества ягоды маки делают ее бесспорным владыкой семейства так называемых «суперфудов», а также ценным средством для борьбы с клеточным воспалением костей и суставов.»
Там же в исследовании сообщается о широком спектре активности ягод маки, включая антиоксидантную активность, предотвращение фотостарения кожи, антидиабетические эффекты, противовоспалительные эффекты, анальгезирующие эффекты, эффективную профилактику атеросклероза, стимулирование роста волос, ингибирование перекисного окисления липидов и др. Вот, кстати, для иллюстрации этих слов — препарат Life Extension, Glycemic Guard с ягодой маки, для поддержания здорового уровня сахара в крови.
Ягода маки у Now Foods (экстракт MaquiBright®)
Тогда, три года назад, для глаз я брала вот эти добавки ягоды маки (и сейчас их тоже беру периодически):
iherb.com
А потом Now Foods порадовал своей новинкой: NOW Foods, Увлажнение глаз с ягодой маки (MaquiBright)
Now Foods, как всегда, создает оптимальную формулу по оптимальной цене. Экстракт маки здесь в дозировке 60 мг, и это тот самый экстракт под торговым названием MaquiBright®, который был использован в исследованиях.
В описании к добавке читаем от производителя:
Использование компьютера, контактных линз и пожилой возраст могут повлиять на влажность глаз и комфорт. Экстракт ягод маки MaquiBright® может помочь облегчить обычное повседневное напряжение глаз и периодическую сухость глаз, способствуя здоровому выделению слез. MaquiBright® содержит уникальные антоцианы, которые нейтрализуют свободные радикалы в слезопродуцирующих клетках глаза. Исследования показали, что MaquiBright® поддерживает комфорт для глаз и снижает утомляемость глаз, вызванную обычным использованием компьютера. Препарат Eye Moisturize от Now Foods содержит также ягоды асаи, экстракт виноградных косточек, куркуму и другие растительные компоненты, дополняющие полезные свойства ягод маки.
На iHerb ягода маки есть не только в форме капсул, но и в виде порошка. Это будет уже не экстракт, а просто высушенные ягоды, но для кого-то эта форма будет максимально комфортной (для любителей смузи, для пожилых людей, которые боятся принимать много таблеток и т.п.) Вся подборка ягод маки здесь.
Как принимать ягоды маки (аристотелию чилийскую)
Принимаем в количестве, указанном на упаковке, утром — это поддержит функцию слезных желез и здоровье глаз в течение всего дня.
Продолжительность курса — 60 дней. При необходимости через 2-3 месяца повторяем курс.
Что добавить к ягодам маки для увлажнения глаз
- Гиалуроновую кислоту в виде добавки. Мои любимые препараты гиалуроновой кислоты здесь. Позднее, в большом посте про гиалуроновую кислоту дам исследование о том, что гиалуроновая кислота может быть полезна при синдроме сухого глаза.
- Увлажняющие капли для глаз. Дополнительно к добавкамя использовала капли для глаз с гиалуроновой кислотой, купленные в России.
Где купить аристотелию чилийскую
Добавки ягоды маки (аристотелии чилийской) можно заказать на iHerb даже в условиях санкций. Как заказывать — читаем здесь.
Также ягоды маки в наличии в России — в интернет-магазине «Gerbera» (моя личная 100%-ая гарантия подлинного товара c iHerb).
