АДАПТОГЕНЫ: ТО, ЧТО МОЖНО ПОЧУВСТВОВАТЬ. ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ И ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОБЕЖДАТЬ

Адаптогены – это одна из моих самых-самых любимых и уважаемых категорий в области бадов. Именно о них я писала еще в самом начале моей деятельности в качестве health-блогера. Это о чем-то говорит. Вот та публикация: ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ

Адаптогены

Почему сильно люблю адаптогены? Потому что дают жизненный тонус, помогают работать с высоким КПД (и физически, и умственно), потому что помогают достигать целей, потому что “учат” организм сопротивляться стрессу, помогают адаптироваться к любым изменениям (внешним и внутренним), потому что эффект мгновенный и эффект накопительный, продленный во времени. Т.е. вы уже закончили курс адаптогенов, а суперспособности сохраняются. Ну, у кого-то более “супер”, у кого-то менее.)))

Я пью адаптогены очень давно – еще с университета, когда приходилось при подготовке к экзаменам спать по 4 часа в сутки и за 3 дня проходить курс старославянского языка. Прелесть их в том, что действуют они очень мягко и не истощают ресурсы организма. С них не штормит и не штырит – просто плавно появляются силы.

Адаптогены обычно входят в состав предтренировочных комплексов. Вот, например, в одном из моих самых любимых предтреников BSN, N.O.-Xplode, Pre-Workout Igniter – там и астрагал, и женьшень. (Астрагал та еще интересная штучка, но о нем надо писать отдельный пост.) Когда я занималась в зале менее серьезно, я принимала просто парочку адаптогенов (элеутерококк и родиолу) минут за 20 перед тренировкой – чтобы хватало энергии работать на 100%. В зал нужно приходить не для того, чтобы размять свою попу после сидячей работы. В зал нужно приходить за изменениями тела. За эндорфинами, за ощущением эйфории. В противном случае вы будете просто мучительно “отрабатывать” абонемент в зал. Для этого нужно пахать. И для этого нужно много энергии и сил.



Действие одних адаптогенов чувствуется сразу, буквально через 20-30 мин (как раз упомянутые выше элеутерококк и родиола). Другие больше нацелены на накопительное действие.

Кстати, вспомнила, моему супругу как-то пришлось ехать со своим братом на 2-х машинах 2000 км. Брат такие вояжи совершает каждый год, но самостоятельно. А в этот раз я дала в дорогу и мужу, и брату как раз элеутерококк с родиолой.))) Так вот супруг потом рассказывал, что его брат был крайне впечатлен действием этих адаптогенов – сказал, что мог бы легко проехать еще 2000 км. Как вы понимаете, брат мог сравнить ощущения в поездках с адаптами и без них.

По моим ощущениям, такие адаптогены как ашваганда, мака перуанская, кордицепс не дают мгновенного бодряка – я их даже на ночь могу принимать – но они дают ощущение жизненного тонуса в целом.



Я часто рекомендую людям адаптогены. Потому что когда вы пишете, что вот пропили витамины или coQ10, или Омега-3 и ничего не почувстовавали – вы и не должны были ничего почувстовать. Это то, что дает результат в перспективе. Это все равно что сказать, что съели кусок курицы и никаких изменений не почувстовали. Это просто те базовые элементы, которые нужны для поддержания здоровья. Мы не настолько чувствительные, как некоторые думают. Мы начинаем чувствовать, что наши сосуды “забиты”, когда просвет сосуда закрыт уже на 75%!!! И вот для того, чтобы этого не случилось, мы принимаем Омега-3. Соответственно, и улучшение состояния наших сосудов после приема Омега-3 мы не можем чувствовать на определенных этапах. И так с большинством бадов. А вот адаптогены – это то, что реально можно почувствовать.

Что касается ашваганды. Можно принимать и женщинам (сама принимала, и она даже является основой некоторых препаратов от стресса), но для мужчин это вообще маст-хэвище. Это главный мужской тоник в аюрведе – и репродуктивную систему поддерживает, и со стрессами помогает справляться. Впрочем, это всем адаптам свойственно, но ашваганда – особенно специализируется на мужской репродуктивной системе.

Ну ладно. Я вообще-то собиралась дать только баннер на адаптогены и скидочные посты, но тема настолько меня вдохновляет, что я целый пост написала.

UPD: на данный момент для доставки в Россию доступен только один комплекс с ашвагандой:


 

Поделиться в соцсетях:

АДАПТОГЕНЫ: ТО, ЧТО МОЖНО ПОЧУВСТВОВАТЬ. ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ И ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОБЕЖДАТЬ: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *