Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
Поехав в Израиль, обещала показывать добавки и косметику, которые взяла с собой в путешествие. Фотографий наделала, а показать мало что успела. В общем, пока из-за технических проблем на iHerb сложных постов не пишу, покажу картинки.)))
Море, Хайфа, чемодан, отель, неизменно кофеек и — мои добавки для иммунитета и энергии.))) Как вы понимаете, в дорогу берешь самое ценное и необходимое. Комплекс из 10 целебных грибов всегда есть у меня — и дома, и в дороге. Это вам под скидки на целебные грибы.
Wellness Formula всегда есть в моей аптечке. Всегда. Сколько помню свою многолетнюю историю покупок на iHerb. Вот я даже вдохновилась сделать фотографию своих баночек.
Wellness Formula — это первый комплексный иммунный продукт в отрасли. Это продукт с 30-летней историей. Он проверен временем, и он завоевал много наград как лучший иммунный продукт.
Состав богатейший и потрясащий воображение — все, что работает на иммунитет, от знакомых всем витаминов до экзотики: витамины А, С, D, цинк, чеснок, бузина, девясил, элеутерококк, женьшень, цитрусовые биофлавоноиды, имбирь, коровяк, донг квай, астрагал, кора муравьиного дерева (Pau D ‘Arco) и даже растение с интригующим названием «соломонова печать» (купена).
Адаптогены — это одна из моих самых-самых любимых и уважаемых категорий в области бадов. Именно о них я писала еще в самом начале моей деятельности в качестве health-блогера. Это о чем-то говорит. Вот та публикация: ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ
Почему сильно люблю адаптогены? Потому что дают жизненный тонус, помогают работать с высоким КПД (и физически, и умственно), потому что помогают достигать целей, потому что «учат» организм сопротивляться стрессу, помогают адаптироваться к любым изменениям (внешним и внутренним), потому что эффект мгновенный и эффект накопительный, продленный во времени. Т.е. вы уже закончили курс адаптогенов, а суперспособности сохраняются. Ну, у кого-то более «супер», у кого-то менее.)))
Вот такая появилась недавно небольшая банка Paradise Herbs, ORAC-Energy Greens, 91 г — очень удобный объем для пробы. Это такая зеленая смесь из 42 ингредиентов. Очень известная и популярная, обладатель престижных наград в области добавок.
Кстати, если вы думаете, что впереди лето и такие смеси и мультивитамины можно отложить до осени, то вы очень ошибаетесь. Овощи и фрукты накапливают полезные вещества не сами по себе — они получают их из почвы, а почвы истощены. Есть такая глобальная проблема — деградация (истощение) почв. Так что, друзья, тема бадов летом остается такой же актуальной.
Что такое ORAC
Напоминаю, что такое ORAC. Это такой показатель антиоксидантной активности пищевых продуктов (Oxygen Radical Absorbance Capacity).
Система измерения ORAC была разработана учеными Национального Института Старения США в 1992 году и используется как измеритель пользы фруктов, овощей и других антиоксидантных продуктов и пищевых добавок.
Посмотрите на уровни ORAC асаи, граната, голубики, клубники, персика и брокколи на картинке (на 100 г продукта).
Из препарата ORAC-Energy Greens мы получаем 40 000 ORAC на порцию! Это очень и очень прилично, если сравнивать со свежими ягодами и овощами.
Это не сильно уж вкусно, но вполне нейтрально. По виду это смесь зеленых растений, высушенных и перемолотых. Вкус — соответствующий, вкус трав. Если добавлять в сок, смузи, то будет даже вкусно.
Посмотрите состав. Там, наверное, все представители флоры собраны по чуть-чуть. 42 ингредиента (суперфуды, концентраты соков с высокой биодоступностью, сублимированные ягоды и овощи, травы, пробиотики, и даже целебные грибы и немного адаптогенов.)
Предвидя вопросы, смесь — только для взрослых (не для беременных и кормящих).
Я сейчас, конечно, не смогу рассказать про все эти позиции, но кто уже сам в теме, берите со скидкой. Или гуглите.)
И дам кое-что новенькое для мозга со скидкой.)
Jarrow Formulas, Нейрооптимизатор (давала его в комментах как безопасное «питание» для мозга и нервной системы. С карнитином не сочетаем, т.к. он там уже есть в составе). Порцию лецитина на фоне его приема можно уменьшить до минимальной (3-5 г). Курс — 1 месяц, после месячного перерыва курс можно повторить.
«Здравствуйте, Марина! Вот и я, наконец-то, собралась написать Вам благодарственный отзыв. Хочу, чтобы Вы опубликовали его и все смогли увидеть, для кого это важно.
Я хочу поделиться опытом применения бадов своего мужа для лечения печени. Врачи ставят и пишут диагноз по-разному, т.к. клиника точно не совпадает ни с одним диагнозом. Некоторые пишут: жировой гепатоз, хронический гепатит или хронический гепатит неустановленной этиологии. Чтобы не быть голословной, свои наблюдения я хочу подтвердить результатами анализов.
Проявляется у нас заболевание только пожелтением склер и по биохимическому анализу повышением общего билирубина и АЛТ в невысоких значениях. Общее самочувствие нормальное, сама печень не увеличена, неболезненна. Маркеры вирусных гепатитов отрицательные. УЗИ печени от 2010 года: диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза с фокальным проявлением; полип желчного пузыря. Анализ крови от 2010 г.: общий билирубин 43,6, прямой 5 мкмоль/л; тимоловая проба 5.2 (норма до 4 ед); АсАТ 40,5, АлАт 55,1 (норма до 40). Другие показатели всегда в норме.
Из аптечных лекарств первое, что нам назначили, это Карсил. Не знаю, кому он помогает, но у нас результат нулевой. Затем назначили эссенциале, который незначительно понижал билирубин. Затем была урсодезоксихолевая кислота (и её аналоги), которая снижала билирубин до 26 мкмоль/л и не влияла на АлАТ.
На iHerb мы принимали мультивитамины, магний, омега-кислоты (см. таблица Марины). Для печени сразу взяли лецитин, который результата, к сожалению, не дал.
Затем решили попробовать индол-3-карбинол (причем всего лишь по 1 капсуле): билирубин 36,0 мкмол/л, АлАТ 41 ед/л. Т.е индол больше влияет на трансаминазы и немного на билирубин. Индол — неплохой препарат для печени, но, возможно, по 1 капсуле приема это мало. Может быть, принимай мы по 2 капсулы, тоже были бы хорошие результаты.
SAMe (аналог Гептрала) — анализ не проводили (т.к. не думала, что буду писать отзыв), но склеры глаз белели.
И наконец, самый главный бад, который подошел и помогает на все 100%. Это грибы. О таких свойствах грибов мы не знали и случайно это выяснили, когда муж заболел гриппом. Поскольку я сама принимала грибы (по рекомендации Марины), то решила, что хуже не будет, если немного поднять мужу иммунитет.
Первое, что стало заметно, это белоснежные склеры глаз, что несвойственно ему. Биохимический анализ превзошел все наши ожидания, мы были в шоке, это анализы здорового человека! Билирубин 15,0 мкмоль/л, АлАт 21 ед/л, АсАт 20 ед/л.
Также грибы помогают не болеть моей маме (весной и осенью она стабильно заболевала вирусными инфекциями, которые заканчивались бронхитом).
И ещё когда-то я у Вас, Марина, спрашивала совет, что попробовать для печени. Вы мне посоветовали Трифалу. Тоже не ожидали, что будет хороший эффект. БАК: билирубин 18,0 мкмоль/л, АлАт 22 ед/л. Спасибо Вам огромное, Марина, от меня и моего мужа!»
Я стала уточнять, что конкретно и как принимал супруг Ольги. Принимал он три препарата грибов по 600 мг каждого:
Принимал супруг Ольги грибы 2 месяца, но глаза стали белоснежными в течение 1 недели. Анализы сдавали после 2-ой недели приема. «Я думаю они помогают сразу, — пишет Ольга. — Я смотрю на глаза.» Ольга права, когда судит по глазам. Глаза — это один из биомаркеров состояния здоровья печени. Пожелтение или покраснение глаз может свидетельствовать о ее проблемах.
Трифалу на момент написания письма супруг принимал в течение 1 месяца.
Вот такое вот офигенное письмо. Представьте себе, что я чувствую, когда получаю такие письма.
А почему целебные грибы полезны для всех и как их принимать, читаем ЗДЕСЬ. Кстати, если кто-то в новогодние каникулы решил ударить по печени алкоголем, тоже берите грибы на заметку.
В России целебные грибы стоят просто колоссальных денег. Возможность покупать их по реальным ценам да еще и с такими скидками — это сказка.
Причем, знаете, что здорово? Оценили даже родители и бабушки-дедушки. А ведь их так сложно заставить принимать разные бады в виде таблеток — вот хоть этот мед идет на ура.
Можно написать целый трактат о пользе маточного молочка (королевского желе), рассматривая его влияние на самые разные системы организма, но я поступлю проще. Я скажу так: маточное молочко — это мощный биостимулятор. Этим все сказано. Оно укрепляет и восстанавливает весь организм. Пчелы вырабатывают его, чтобы всю жизнь кормить им свою матку и первые трое суток — своих рабочих пчел. Это мощнейший энергетик, который позволяет матке порой откладывать в день такое количество яиц, которое превышает по весу саму матку. А за 3 дня питания на маточном молочке вес рабочей пчелы увеличивается в 1500 раз!
Я сейчас пишу интереснейший пост про кордицепс. И вот напоминаю этот пост про грибы. В этом посте пока все очень прозаично, но на самом деле грибы — это магия. В прямом и переносном смысле. Уже 5000 лет до нашей эры, по всему миру, грибы использовались и в качестве продуктов питания, и в качестве лекарств, и в духовных практиках, и в религиозных ритуалах.
Отец современной этномикологии Гордон Уоссон считал, что растением сома, которому поклонялись арийцы и использовали в религиозных церемониях более 4000 лет назад, был именно гриб.
А еще впереди у меня пост с письмом про то, как грибы помогли решить проблемы с печенью. Ну, и вообще, это мощное средство anti-age (антивозрастное). А шиитаке, например,активно используется при проблемах с суставами.
В общем, грибы можно рассматривать практически в контексте любого заболевания.
Про колострум (молозиво)я уже немного писала.Писала, что древняя медицина аюрведа использовала колострум на протяжении тысячелетий. Что это первые выделения молочных желез млекопитающих (в данном случае коровы) в первые 24-48 часов после рождения потомства. Что колострум значительно отличается по своему составу от обычного молока. Колострум — это высокая концентрация многочисленных факторов роста и иммунных факторов, защищающих от множества заболеваний.
И вот с этого места сейчас хочется поподробнее. Может быть, этот пост будет немного сложнее для восприятия, чем остальные мои посты, но почитайте внимательно, потому что это очень важно. Колострум — это то, что актуально для каждого человека, включая детей. Актуально настолько, что хоть вноси его в базовую схему приема бадов. Я попытаюсь дать сжато и максимально просто информацию многочисленных научных исследований.