Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
Что ценно, на iHerb можно найти лютеин для детей в хороших дозах. О лютеине обычно говорят как о добавке для глаз. Однако то, что положительно влияет на зрение, положительно влияет и на функуции мозга. На очереди у меня исследование о том, что лютеин положительно влияет на когнитивные функции. Например, в описании к препарату ниже производитель Jarrow Formulas как раз активно педалирует эту тему.
Под начало нового учебного года напоминаю несколько ценных препаратов для мозга и нервной системы детей и подростков. Таких удивительных комплексов не найти в наших аптеках. Они относятся к группе ноотропов, т.е. к средствам, которые положительно влияют на умственную деятельность, когнитивные функции, память, способность к обучению.
Вообще, когда я училась в университете, в нашей среде было модным принимать ноотропы. Про гинкго билоба и бакопу мы не знали (наверное, и не было их тогда в нашей стране), закидывались мы аптечным Ноотропилом (пирацетамом). И надо сказать, росли толковыми ребятами и до сих пор все, кто баловался нооторопами, выглядят моложе своих лет. Вот с тех самых пор ноотропы у меня в большом почете. Скажу больше, ноотропы — мои главные добавки. Один из моих самых первых постов был посвящен именно ноотропам: ГДЕ ОН, ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК НАШЕЙ МОЛОДОСТИ? ДЕРЕВО ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ. Кстати, психотерапевты обязательно прописывают ноотропы как безопасное средство восстановить душевное здоровье человеку.
Так вот эта группа ноотропов для детей. Даю свои базовые посты на эту тему. На основе эти постов очень просто составить схему бадов для мозга. Берем один из ноотропных препаратов, а что добавляем к нему — ниже.
«Марина, здравствуйте! Не могу не отреагировать на Ваш пост — письмо от Ольги. Нашему сыну сейчас 7 лет, он ходит в школу. То, что описала Ольга, было и у нас. От истерик сына, постоянных, бесконечных, стала истеричкой и я. ?
Я ломала голову, как мы пойдем в школу, ведь каждый вечер у нас были страшные концерты. Поведение было не просто плохим, а страшным, т.к. ребенок стал набрасываться на отца. А с младшей дочкой мы часто уезжали вечером к бабушке. Я постоянно плакала.
Известно, что чаванпраш — это аюрведическая формула, которая традиционно используется для повышения жизненных сил, энергии, укрепления иммунитета и замедления процесса старения. Аюрведа — традиционная система индийской медицины. С точки зрения мистических воззрений, знания, которыми обладает аюрведическая медицина, были получены от богов. Интересно, что авторитетные аюрведические тексты, признаны индийским Законом о лекарствах и косметике (1).
Настоящее исследование(2) было направлено на изучение положительного влияния чаванпраша на когнитивные функции пожилых мышей.
«Здравствуйте, Марина! Хотела Вам сказать огромное спасибо за Ваш труд и оставить небольшой отзыв о том, как Вы нам помогли.
У моего сына лет с 3-х начало меняться поведение (сейчас ему 4,7 года) — со спокойного, послушного мальчика он стал превращаться в нервного, непослушного, ранимого, постоянно закатывающего по каждому пустяку истерики ребенка.
Важная научная работа — о влиянии мультивитаминов (витаминно-минеральных добавок) на настроение, стресс и психическое здоровье. Это метаанализ с использованием восьми научных исследований, проведенный соратниками Сарой-Джейн Лонг и Дэвидом Бентоном. Опубликован в январе 2013 года.
8 двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, в совокупности 1292 практически здоровых мужчин и женщин.
Сделаю отступление и обозначу, что значит термин «практически здоровый». Подразумевается, что человек может иметь какое-либо хроническое заболевание или иметь существенный дефект в состоянии здоровья, но это заболевание или дефект не мешает ему успешно функционировать. В этой группе могут быть люди, перенесшие инфаркт миокарда, страдающие гипертонией, перенесшие апутацию конечности и т.д. Критерием является их способность успешно вести обычную жизнь и продуктивно работать.
Для удобства я вынесу в этот пост всю линейку детских витаминов Kirkman Labs. Их составы очень похожи, но есть некоторые изюминки в каждом препарате. Уникальными их делает содержание coQ10 во всех вариантах.
Барышни продвинутые, конечно, обходились, и обычным сывороточным протеином, потому что понимали, что такое протеин (белок) и как он важен для организма матери и ребенка. Но ведь есть масса трусих, на которых слово «протеин» навевает священный ужас. Куда уж там принимать протеин при беременности и кормлении — я знаю пацанов на спорте, жены которых вопили, чтобы они выкинули из дома эту «химию», потому что невесть как этот протеин потом скажется на их мужском здоровье в будущем.
И вот просто ура! Rainbow Light догадался выпустить специальный пренатальный и постнатальный протеин — т.е. для беременных и кормящих.
Все уже знают, что DHA — это одна из полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) группы Омега-3? Т.е. рыбий жир по сути.
Почему часто выделяют именно DHA в названии — потому что DHA является одной из самых-самых дефицитных, а потому ценных, ПНЖК. Особенно для детей. Но вторая ценная кислота — EPA здесь тоже есть, чуть поменьше.
Да, это форма триглицеридов, что хорошо.
Обращу внимание на рекомендации, которые указаны производителем. Они довольно скромные:
дети 2-4 лет — 3 капсулы в день (что составит 135 мг смеси DHA и EPA в сутки); дети 5-12 лет — 3 капсулы 1-2 в день (что составит 135-270 мг смеси DHA и EPA в сутки).