Вернемся к теме тренировок! Давно хотела поделиться этим. Моя любимая тренировка для ягодиц от Екатерины Усмановой, чемпионки Москвы по фитнес-бикини. «Центр вселенной — это попа», — говорит Усманова, и я с этим совершенно согласна! Я свою задницу считаю своим самым мощным оружием!)))
Так что, пока девочки красят ногти в разные цвета по фэн-шуй, мужчины выбирают нас по нашей заднице!))) Но, скажу я вам, и мы выбираем мужчин зачастую по заднице.))) А между тем, многие начинающие «качки» уделяют внимание только «верху» и это повод для многочисленных шуток в их сторону. Типа таких, как на этой картинке ниже. Я это к тому, что для мужчин эта тренировка тоже подходит — разница только в весе.
И еще одна картинка для мотивации — женская попа без приседаний и женская попа, знающая, что такое присед.)))
Всем анаболизма!!!
И протеин в помощь, чтобы накачать попу:
923 руб.
1 424 руб.
California Gold Nutrition, изолят сывороточного протеина со вкусом черного шоколада, 908 г (2 фунта)
iherb.com
MusclePharm, Combat, 100% сывороточный протеин, со вкусом шоколадного молока, 2269 г (5 фунтов)
iherb.com
Isopure, Isopure, протеиновый порошок с нулевым содержанием углеводов, без добавок, 454 г (1 фунт)
iherb.com
