ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

Если сайт iHerb не открывается, заходите через VPN. Официальный сайт iHerb находится по этой ссылке (избегайте поддельных сайтов).Как заказывать c iHerb в Россию в 2023 году Магазин v-tabletkah

«Марина, ты хотя бы обычную еду ешь?» — спросили меня на моей стене в ВКонтакте, когда я разместила там фотку своих четырех огромных iHerb-посылок, которые я получила все сразу.

«Ем, но мало. По большей части всё пищу богов,» —  пошутила я. ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН) Смотрим, что в моей посылке номер раз.

ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

Изолят сывороточного протеина

Вот он, нектар, дарующий здоровье, молодость и красоту:



Каждый раз теперь я вспоминаю про пищу богов, когда пью этот протеин. ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН) Потому что тут голимый белок. В нем нет жиров, нет углеводов (меньше 1%),  нет ароматизаторов — один белок. В итоге получается такой жиденький напиток — очень легкий, нейтральный по вкусу, как будто немного сухого молока развели в воде. (Обратите внимание, что одна порция этого протеина — 2 мерных совка, и именно на 2 совка там указано количество белка).

Это изолят сывороточного протеина. Изолят тем и отличается — это чистый белок. Когда изолят существенно дороже протеина-концентрата, то смысла переплачивать за него я не вижу. В данном случае стоимость 1 г белка соизмерима со скидочными вариантами протеина-концентрата.

Для меня этот вариант без ароматизаторов очень удобен, т.к. я часто пью протеин за 30 минут перед тренировкой, чтобы не сожрать свои собственные мышцы во время тренировки и часто при этом смешиваю протеин с предтренировочным комплексом. А все предтреники имеют свои яркие вкусы. Протеин без вкуса в этом случае очень в кассу.

Тем, кто хочет просто восполнить дефицит белка в рационе, можно добавлять этот протеин в молоко, можно добавлять разные сиропы и т.п. Тут богатая почва для фантизии.

Этот протеин можно всем — взрослым, детям, пожилым, беременным, кормящим. Это натуральный продукт — делается путем фильтрации молочного белка. Понатуральнее того, что продается в супермаркетах в качестве молочной продукции.

Про изолят сывороточного протеина писала в постах:

ЧТО ТАКОЕ ИЗОЛЯТ? 0 Г ЖИРА И 0 Г САХАРА

— ПРОТЕИН-КОНЦЕНТРАТ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛА. ИЛИ КАК «ГУРУ ФИТНЕСА» РАЗВОДЯТ ХУДЕЮЩИХ ЛОХУШЕК

ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

Далее. Три красивые черные баночки — глютамин, таурин, агринин.

Глютамин



Аминокислота, которая входит в состав белка. Ведутся споры по поводу эффективности глютамина в бодибилдинге, однако на 60% наши мышцы состоят из глютамина, поэтому многие спортсмены активно принимают эту добавку и отзываются о ней очень лестно. Глютамин часто входит в состав комплексов BCAA четвертой аминокислотой, поэтому в виде таких порошков глютамина выпито мною много. Да еще и в составе моего любимого напитка Ageless. Немерено, в общем, выпито мною глютамина.

Для чего принимают глютамин?

ГлютаминДля роста мышц, для предотвращения разрушения мышц (катаболизма), для быстрого восстановления мышц и всего организма после тренировки, для предотвращения эффекта перетренированности. Выпитый перед сном, глютамин стимулирует выработку собственного гормона роста, который нужен нам и для эффекта от тренировок, и в целом для молодости организма. Кроме того, глютамин положительно влияет на иммунитет.

Глютамин, который использует California Gold Nutrition, — производства крутой японской компании «Аджиномото». Это — мировой лидер в производстве аминокислот. Их же аминокислоты — и в комплексе California Gold Nutrition, BCAA (писала об этом в посте «АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫМ НЕТ РАВНЫХ»).

Взяла я в этот раз капсулы глютамина, но в следующий раз возьму порошок — California Gold Nutrition, Глютамин, порошок, AjiPure, 454 г. Порошок в 3 раза выгоднее и вне конкуренции по цене с другими вариантами глютамина в порошке. Японское качество и супервыгодная цена сделали этот порошок просто хитом на iHerb. Почитайте отзывы.

Как принимать глютамин

Рекомендуемые дозы глютамина 4-8 г в сутки.
В дни тренировки делим на два приёма — сразу после тренировки (можно начать и во время тренировки) и перед сном.
В дни отдыха — в обед натощак (за 30 мин до еды) и перед сном.
Глютамин принимаем отдельно от протеина (сначала глютамин, через 30 мин — протеин). С креатином глютамин можно смешивать.

Таурин



Природное вещество, естественным образом присутствует в организме человека. Тоже выпито мною немало — в составе предтренировочных комплексов, в составе посттренировочных комплексов, как монопрепарат для зрения. Таурин — это энергия. Это ставится под сомнение некоторыми исследованиями, но по себе могу сказать, что это энергия однозначно. Не случайно таурин является ингредиентом энергетических напитков. Как-то брала таурин под спорт в путешествии — бодряк дает очень хороший. Таурин — это восстановление после тренировки. Таурин — это антистресс. Таурин нужен печени, сердцу, центральной нервной системе и клеткам крови.

Напомню, что таурин входит в мои схемы бадов при высоком давлении, повышенном холестерине и диабете. Их можно найти ЗДЕСЬ. В мою схему бадов для похудения таурин тоже входит.

Этот таурин — тоже от японской компании «Аджиномото».

Аргинин



Еще одна аминокислота, входящая в состав белка. Аргинин частенько тоже беру и в составе Ageless выпито ее немало. Это и в спорте очень популярная аминокислота, и не только в спорте.

Аргинин участвует в синтезе оксида азота. Оксид азота регулирует тонус сосудов артериального русла, от чего зависит питание всех органов и тканей, включая мышцы. И это ключевой момент в бодибилдинге.

Кроме того, аргинин — это мужское и женское здоровье, здоровье репродуктивной системы. Для женщин — профилактика множества женских заболеваний, для мужчин — и для эрекции, и для сперматогенеза. И иммунитет. Единственный момент — если у вас есть проявления герпеса, то при его обострении аргинин принимать не надо, т.к. герпес «питается» аргинином. А вот в остальное время аргинин добавляют к лизину в схему лечения герпеса.

ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

Ну, с мылом — все понятно. Это мои долгожданные Африка, древняя глина, мирра и ладан. Аромат чувствуется даже через целофановую упаковку. Особенно Африканское черное мыло. Им первым начала пользоваться. Эх, я его заюзала сначала, и потом только решила сфотографировать. Оно тут уже бывалое на фото.)))

Помните, да, про «черный бриллиант Африки»?! 🙂 На основе кожуры плантана, овощного банана. Когда плантан созревает, он становится черным, и именно плантану африканское черное мыло обязано своим экзотическим для мыла цветом. Африканское черное мыло используется в Африке на протяжении веков для лечения экземы, псориаза, акне, при жирной коже и других заболеваниях кожи. Это мыло ценится за антисептические свойства, оно оказывает смягчающее действие на кожу, стимулирует выработку коллагена, отшелушивает мертвые клетки кожи и способствует росту новых клеток.

Две сыворотки в моей посылке — с витамином С под акцию и с ретинолом. Писала об этом в посте СЫВОРОТКИ SERUMDIPITY.

Чтобы увидеть сразу все ссылки на все товары из моей посылки, нажимаем на зеленую корзину справа.

Все, готовьтесь заранее искупать пищевые новогодние грешки пищей богов. ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

 

ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН)

 

Поделиться в соцсетях:

ПИЩА БОГОВ (ИЗОЛЯТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА И ГЛЮТАМИН, ТАУРИН, АРГИНИН): 7 комментариев

  1. Марина добрый день! Пью третий месяц вашу схему, есть результат: на второй месяц «встретила» женские дни не лёжа на диване. Тоесть раньше за день до месячных была вялость и безжизненность, а в первый день месячных я лежала и никакие дела не могла делать , тоесть только к третьему дню приходила в себя. Я Мама троих детей, старшая дочь и двое погодок 3 и 5 лет , мне 38 плюс работаю удаленно. Так вот у меня появились силы и желание занятий спортом, начну с групповых пока в зале. В связи с этим вопрос ( заказала протеин и хочу взять под скидки ВСАА), что ещё порекомендуете взять под скидки нам с мужем? Муж у меня идёт на кардио занятия ему муж назначил . Спасибо , Вам Мариночка за ваши труды и посвящение!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *