Даю обзор мультивитаминов для подростков. Подростки у нас — это 12-17 лет.
Витамины для подростков CodeAge
Это формула премиум-класса, созданная из настоящих цельных продуктов и витаминов, ферментированных пробиотиками, а также минералов, активируемых энзимами, для обеспечения естественной поддержки кожи, умственной сосредоточенности и иммунитета подростка.
В составе 25+ витаминов и минералов в идеальных формах, пробиотики, ферменты, лютеин, CoQ10, астаксантин, смесь органических ягод, фруктов и зелени, Омега-3 из водорослей и др.
iherb.com
Витамины GNC
Витамины для подростков Rainbow Light
Первый вариант заточен на энергию подростка (в форме мармеладок гамми). Интересен тем, что в составе немного ашваганды, которая является адаптогеном и способствует стрессоустойчивости ребенка, уравновешенности его нервной системы и хорошему настроению.
Также мультивитамины для подростков в форме мини-таблеток. Здесь акцент на здоровье кожи, и также на здоровье нервной системы и пищеварения.
Для некоторых стран доступны эти витамины для подростков: Rainbow Light, Active Health Teen. В Россию на данный момент их не заказать.
SmartyPants
Хорошие витамины с богатым составом. Лютеин и зеаксантин для зрения в хорошей дозе, немного Омега-3 (но в идеале нужно еще добавлять), витамины в хороших формах.
Витамины Naturelo
Витамины от Nature’s Plus
А это как про кино. От создателей витаминов для детей Animal Parade — уникальные мультивитамины POWER TEEN для подростков.
Nature’s Plus, Source of Life, ДЛЯ ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ
Nature’s Plus, Source of Life, ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ-ПОДРОСТКОВ
А чем уникальные?
Во-первых, кроме витаминов и хелатных минералов комплексы содержат экстракты растений.
Для девочек — клюква, пажитник и даже дикий ямс и полезные цитрусовые биофлаваноиды!
Для мальчиков — семена чиа, спирулина, хлорелла, клюква и тоже цитрусовые биофлаваноиды. Все это в небольшом количестве, поэтому все эти растения можно принимать и дополнительно как монопрепрараты.
Второе. Комплексы содержат полезные бактерии S. salivarius К12 и S. salivarius М18. Напоминаю, что эти бактерии — это относительно новая разработка ученых, поэтому мало кто знает про них. Эти бактерии вырабатывают две мощные антимикробные субстанции (саливарицин A и саливарицин B), способные подавить или ограничить рост нежелательных бактерий, приводящих к развитию болезней уха, горла, носа, десен, зубов (кариеса), а также неприятного запаха изо рта. Бактерии эти содержатся в слюне здорового ребенка и принимая их дополнительно, мы укрепляем их позиции (зачастую ослабленные). Мы подселяем некоторое количество этих бактерий на свою слизистую, они там приживаются и в дальнейшем защищают нас от инфекционных заболеваний, служа профилактикой перечисленных выше заболеваний.
Бактерий этих здесь в 2 раза меньше, чем в отдельных пробиотиках от кариеса и ухо-горло-нос. Соответственно, эти витамины можно принимать долго, месяца 3 подряд, потом можно менять на другие. Во время курса других витаминов можно устраивать полноценные курсы пробиотиков от кариеса и для горла. Пробиотики эти здесь.
Витамины эти лучше всего рассасывать как можно дольше во рту. И желательно после чистки зубов. Хорошо бы после этого минут 30 не пить и не есть. Но это уж как будет получаться.
Хранить после вскрытия упаковки в холодильнике.
И еще несколько вариантов мультивитаминов на смену.
Витамины для подростков Michael’s Naturopathic
Вот тоже интересные комплексы для девочек и мальчиков.
Девочковый содержит донг квай, мальчиковый — пальму сабаль. Известные женские и мужские растения.
Для мальчиков в составе: холин, инозитол, цитрусовые биофлавоноиды, ПАБК, восточный женьшень, семена тыквы, пальма сабаль (!!!), рутин и гесперидин.
Michael’s Naturopathic, МАЛЬЧИКИ-ПОДРОСТКИ, 60 Caps
Michael’s Naturopathic, Teen МАЛЬЧИКИ-ПОДРОСТКИ, 60 Tabs
Для девочек в составе кроме витаминов: петрушка, холин, инозитол, цитрусовые биофлавоноиды, ПАБК, донг квай (!!!), одуванчик, рутин, гесперидин.
В этих препаратах довольно много витамина А, но это нормально для препаратов, созданных для растущего организма. К тому же, это витамин А в форме бета-каротина, который нетоксичен. Со спирулиной не сочетать, однако. Потому как накапливаться бета-каротин все-таки может.
Принимать утром.
И комплекс для девочек предподросткового периода пусть тоже будет здесь:
Общие мультивитамины — для мальчиков и девочек подростков
Далее у нас идут общие варианты — для мальчиков и девочек.
Тоже, кстати, от производителя Animal Parade. Хорош на лето, т.к. не много витамина D и повышенное содержание витамина А, а витамин А летом будет защищать сетчатку глаза от ультрафиолета и вообще весь организм.
Вариант попроще, но и подешевле:
Омега-3 для подростков
И дам здесь Омега-3 для детей от 5 лет и подростков, чтобы собрать вместе уже по максимуму препараты для подростков на будущее и мне, и вам.
Средний по цене 1 мг Омега-3 препарат. В посте про Animal Parade есть 2 сиропа от Carlson Labs, которые имеют аналогичное соотношение кислот DHA и EPA и дешевле обходятся. Но кому-то, возможно, капсулы покажутся более удобными.
Препарат предназначен для детей постарше, поэтому здесь соотношение DHA и EPA ближе ко взрослым вариантам.
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ: 3 комментария