Даю еще один очень интересный препарат. MegaFood Kid’s B complex. Казалось бы, просто комплекс витаминов группы В для детей. Но не простой. Во-первых, это сырые витамины, что естественно для MegaFood. Это мы знаем уже.
Во-вторых, кроме ожидаемых здесь витаминов группы В, известных своей пользой для нервной системы, мы имеем в составе очень интересные ингредиенты.
Состав MegaFood Kid’s B complex
В формулу MegaFood Kid’s B complex добавлены минералы и растительные компоненты, которые дополняют ее именно в направлении нервной системы, концентрации и устойчивости к нагрузкам.
— Цинк. В первую очередь он известен как минерал для иммунной системы, но этим его функции не ограничиваются. Цинк необходим для работы множества ферментов, участвует в синтезе белка, росте и восстановлении тканей, а также в работе нервной системы. Для детей это особенно актуальный нутриент в периоды активного роста, высокой учебной нагрузки и сезона простуд.
— Хром участвует в обмене углеводов и работе инсулина, помогая организму нормально использовать глюкозу. А стабильное поступление энергии особенно важно для мозга: резкие колебания уровня глюкозы могут сопровождаться усталостью, раздражительностью и снижением концентрации. Поэтому хром здесь хорошо вписывается в общую идею комплекса, хотя сам по себе он, конечно, не является средством «для концентрации».
— Мелисса — для снятия эмоционального и телесного напряжения. Это одно из самых известных растений, традиционно используемых для мягкой поддержки нервной системы. Ее добавляют в формулы для расслабления, снижения нервного напряжения и более спокойного эмоционального состояния. При этом задача мелиссы здесь не «усыпить» ребенка, а скорее дополнить витамины группы B компонентом с успокаивающей направленностью.
— L-теанин — аминокислота, естественно содержащаяся в чайном листе. Она интересна тем, что может способствовать состоянию спокойной сосредоточенности: снижать ощущение напряжения, не вызывая выраженной сонливости. Поэтому теанин часто включают в комплексы для концентрации внимания, стрессоустойчивости и эмоционального баланса, в том числе и в эту любимый многими
MegaFood Kid’s B complex.
Есть и данные исследований у детей по теанину. В небольшом исследовании у мальчиков 8–15 лет с СДВГ однократный прием L-теанина улучшил общий результат тестов на когнитивные способности. Исследование было совсем небольшим, поэтому результаты пока предварительные, но они интересны тем, что показывают потенциальную пользу теанина для умственной работоспособности и дают основание изучать этот эффект дальше.
L-теанин особенно интересен тем, что его действие связывают не просто с расслаблением, а именно с сочетанием спокойствия и сохранения умственной работоспособности. То есть это не седативный компонент в привычном понимании.
Обычно эффект теанина развивается достаточно быстро — в течение примерно 30 минут после приема и действие его длится около 5 часов.
Кстати, с чаем, мы получаем лишь незначительное количество тианина, так как он прочно связан с молекулярными структурами чайного листа и обычное заваривание не способно полностью освободить его в раствор. Лишь жесткие условия кипячения при повышенном давлении, когда температура воды поднимается до 127°С, позволяют экстрагировать тианин в раствор, поэтому только добавки с теанином позволяют получить уже ощутимое и точно известное количество вещества, которого обычная чашка чая дать не может.
В итоге MegaFood Kid’s B Complex — это уже не просто набор витаминов группы B. Здесь получилась формула, в которой витамины B сочетаются с цинком, хромом, мелиссой и L-теанином, поэтому комплекс ориентирован прежде всего на периоды повышенной умственной и эмоциональной нагрузки.
С обычными мультивитаминами одновременно принимать его без необходимости не стоит: составы будут частично дублироваться. Логичнее использовать MegaFood Kid’s B Complex как отдельный курсовой комплекс.
Оптимальный курс — около 2 месяцев.
Формы витаминов в MegaFood Kid’s B Complex
Отдельный плюс MegaFood Kid’s B Complex — формы витаминов. Фолат здесь представлен в виде L-5-метилтетрагидрофолата (L-5-MTHF) — биологически активной формы фолата, а витамин B12 — в форме метилкобаламина. То есть производитель сделал ставку не просто на наличие витаминов группы B, но и на современные формы этих нутриентов.
В итоге MegaFood Kid’s B Complex — это уже не просто набор витаминов группы B. Здесь получилась формула, в которой витамины B сочетаются с цинком, хромом, мелиссой и L-теанином, поэтому комплекс особенно интересен в периоды повышенной умственной и эмоциональной нагрузки.
С обычными мультивитаминами одновременно принимать его без необходимости не стоит: составы будут частично дублироваться. Логичнее использовать MegaFood Kid’s B Complexкак отдельный курсовой комплекс.
Оптимальный курс — около 2 месяцев.
Что сюда целесообразно добавить для нервной системы.
1. Омега-3 из поста ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ANIMAL PARADE. А ТАКЖЕ ОМЕГА-3
2. Лецитин из поста ДЕТСКИЙ СПИСОК АННЫ. ДЕТСКИЕ ДОЗИРОВКИ БАДОВ И ЛЕЦИТИН
3. Магний из поста БАДЫ ОТ АЛЛЕРГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Также читайте отзыв о MegaFood Kid’s B Complex: РАДОСТЬ ОТ ОБЩЕНИЯ С РЕБЕНКОМ.
Подробнее про MegaFood – чем эти витамины отличаются от других.
Еще тианин для детей
KAL, Dinosaurs, Relax-a-Saurus, смесь с L-теанином, виноградный вкус, 30 жевательных таблеток
iherb.com
Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well, спрей для улучшения качества сна, 58 мл (2 унции)
iherb.com
Здравствуйте! В комплексе «b complex» бакопы нет, а версию в порошке — сняли с производства… как быть?
Юлия, не только бакопа в составе делает этот комплекс рабочим. Это прежде всего комплекс витаминов группы В, да и все остальные компоненты — на месте.
Вот есть пост с отзывом на вариант добавки уже без бакопы в составе (и в комментах еще там информация):
https://marinahaifa.com/9318/