Просто попался мне настолько милый препарат, что прямо срочно хочу показать его вам. Это фолиевая кислота из кожуры лимона.
Есть добавки, которые интересны не потому, что содержат какую-то редкую форму витамина, а потому, что производитель необычно решил вопрос сырья.
Именно такой вариант — Futurebiotics Folic Acid from Lemon Peel.
В одной таблетке — 800 мкг фолиевой кислоты, полученной из органического экстракта кожуры лимона.
Лимоны выращиваются органическим способом, а экстракт получают с помощью водной экстракции. Вместе с ним в препарате сохраняются природные биофлавоноиды лимонной кожуры.
И это как раз тот случай, когда хочется разобраться, что означает такая необычная форма. И вот здесь начинается самое интересное.
Что значит «фолиевая кислота из кожуры лимона» – это
5-MTHF?
Обычно в добавках под названием folic acid используется синтетически полученная фолиевая кислота — стабильная форма витамина B9, которую десятилетиями применяют в витаминных препаратах и для обогащения продуктов.
В Futurebiotics история другая: производитель маркирует продукт как фолат (Folic Acid) из органической кожуры лимона. То есть источник здесь растительный. А природные фолаты растений представлены преимущественно восстановленными формами фолата, среди которых важное место занимает 5-MTHF — 5-метилтетрагидрофолат.
Но Futurebiotics не заявляет на этикетке 5-MTHF, methylfolate, Metafolin или Quatrefolic и не раскрывает, в каком соотношении отдельные природные формы фолата присутствуют в лимонном экстракте, поэтому называть этот препарат метилфолатом было бы некорректно.
Но и приравнивать его к обычной синтетической фолиевой кислоте тоже не совсем верно. Здесь источник фолата — органический экстракт лимонной кожуры, то есть перед нами растительный фолатный комплекс, а не просто стандартная синтетическая folic acid.
Таким образом, этот препарат занимает довольно необычное место между двумя привычными категориями:
— обычной фолиевой кислотой в добавках;
— отдельным метилфолатом 5-MTHF.
Натуральная фолиевая кислота Futurebiotics – в чем преимущество
Главное преимущество Futurebiotics — натуральный органический источник фолатов.
Лимонная кожура используется как растительное сырье, а не просто как декоративное дополнение к синтетическому витамину.
Для людей, которым важно происхождение компонентов, такая фолиевая кислота – очень привлекательный вариант.
Кроме того, фолат здесь поступает вместе с компонентами растительного экстракта, включая природные биофлавоноиды лимонной кожуры.
Получается не просто отдельная молекула витамина B9, а растительный фолатный комплекс из органического сырья.
Нужно ли всем искать именно 5-MTHF
За последние годы 5-MTHF стал очень популярным, и постепенно возникло ощущение, будто именно эта форма предпочтительна абсолютно для всех.
Но большинству людей без нарушений фолатного обмена специально выбирать только 5-MTHF не требуется.
Фолиевая кислота и другие формы фолата в организме превращаются в активные соединения, которые затем участвуют в синтезе ДНК, делении клеток и обмене аминокислот.
5-MTHF уже является активной формой и требует меньше этапов превращения.
Это особенно актуально при некоторых вариантах гена MTHFR — генетическом нарушении фолатного обмена, при котором активность фермента, участвующего в превращении фолатов, может быть снижена.
Но людям без таких особенностей специально переходить исключительно на 5-MTHF обычно не требуется.
А что при MTHFR?
Даже при распространенных вариантах MTHFR обычная фолиевая кислота продолжает использоваться организмом.
Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) прямо указывают, что люди с вариантами MTHFR способны перерабатывать разные формы фолата, включая folic acid.
При этом 5-MTHF уже находится в активной форме, поэтому при выраженных особенностях фолатного обмена его часто рассматривают как удобный вариант.
Futurebiotics интересен здесь по другой причине: это фолат из природного растительного источника, а не просто стандартная добавка с синтетической folic acid.
Почему мне нравится фолиевая кислота Futurebiotics
Здесь мне нравится сразу несколько моментов.
Во-первых, органическое растительное сырье.
Во-вторых, необычный источник — кожура лимона.
В-третьих, сам подход: фолиевая кислота получена из растительного экстракта, а не просто добавлена в таблетку как отдельный стандартный ингредиент.
И в-четвертых, препарат не заставляет выбирать между крайностями «только обычная фолиевая кислота» и «только 5-MTHF».
Это отдельный интересный вариант — фолат из натурального растительного источника.
Кому подойдет этот препарат
Фолиевая кислота из кожуры лимона Futurebiotics особенно интересна тем, кто:
— хочет принимать фолат отдельно;
— предпочитает органические растительные источники;
— ценит минималистичные составы;
— не считает необходимым обязательно переходить на 5-MTHF;
— ищет фолат для планирования беременности в отдельном препарате.
Одна таблетка содержит 800 мкг фолата, поэтому при одновременном приеме мультивитаминов или пренатального комплекса стоит учитывать суммарное количество витамина B9 из всех добавок.
Также читаем про натуральные витамины с фолиевой кислотой в форме 5-MTHF.
И для кого актуально – бады для планирующих беременность.
