Метка: йога

Состоялся на днях на моей странице ВКонтакте такой интересный диалог:

Елена:
Таша, я тут на днях читала перепалку мужчины с девушками, мол, йога противопоказана для православных, а в особенности поза шавасана… Много было написано, я в итоге перестала понимать о чем речь…)

Таша:
Елена! Вот и не понимаю. Основа любой религии — терпимость, если человек, не объясняя, устраивает перепалки, у меня сомнения, такой ли он уж религиозный человек. Я не адепт йоги, но расслабляться надо, если не йога, надо искать что-то свое!

Читать далее «Поза мертвеца или чему учит белый погребальный саван. Йога и православие. Фрагмент из моей жизни»

Я отвечаю потихоньку на вопросы, ага.) Незаметно.))) Чуть позже дам ссылки в ВКонтакте на ответы! И вот еще один ответ на коммент, который я решила дать отдельным постом. Это очень важно и это ответ одновременно на еще один вопрос, который мне задавали.

Итак, коммент:

Читать далее «Секретное упражнение для похудения, безболезненных родов, пищеварения и красивого живота. Наули»

Еще один вопрос, на который я частично ответила вчера, но все-таки он требует более детального ответа. Вот вопрос:

«С удовольствием читаю Ваши посты, спасибо! Наверняка, Марина Хайфа знает «секретное упражнение для живота», коли имеет такой замечательный пресс. Очень хотелось бы, чтобы Вы поделились с нами. Я предпринимала(ю) много попыток: кручу обруч (с утяжелением), бессистемные упражнения, но вижу, что этого явно недостаточно, не все мышцы работают… После рождения 2 детей мне сложновато привести живот в хорошее состояние (хотя я неполная, стройные ноги и бедра). Прошу совета и рекомендаций.»

Елена, тут хорошо бы понимать, в чем именно заключается Ваша проблема с животом. Если речь идет не о растянутой коже, а от том, что в области живота накапливается лишние килограммы, то сразу скажу, ни одно упражнение не помогает убирать жир локально. Т.е. худеть в области талии и попы, сохраняя грудь, например, невозможно. Худеть будет все понемногу. И в последнюю очередь — самые проблемные места. Поэтому любые избытки жира убираем в первую очередь дефицитом калорий. А все упражнения — на то, чтобы эти избытки уходили красиво, оставляя подтянутый силуэт и упругую кожу.

Читать далее «Еще немного про красивый живот, пресс и ДИАСТАЗ (расхождение прямых мышц живота). Важно!»

Говорят, это самый популярный ролик о йоге. Его упрекают в том, что в нем слишком много сексуальности, за белье в кадре, за то, что это и не йога вовсе, а гимнастика… Конечно, йога не так гламурна, как это видео, по сути своей. Но я думаю, что для тех, кто еще не познал истинную красоту йоги, этот ролик — замечательное знакомство с этим явлением…

Читать далее «Это — не фитнес, это — жизнь»

Немного развлеку Вас. В прошлом посте разместила я самый популярный ролик про йогу, который обвиняли в излишней сексуальности. Сегодня — пародия на этот ролик. Белье тоже в кадре, ага.

Первый ролик прошел под слоганом «Это — не йога, это — жизнь.» Этот ролик начинается со слов «Это — не сексуальность. Это — йога.»

А кстати, дядечка-то не так уж и плох, как может показаться. В бакасану-то он встал. Более того — выпрыгнул из нее в чатурангу.

Вставило это видео… Море, йога… Считается, что если человека тянет заниматься йогой, значит, он практиковал йогу в прошлых своих жизнях.

Читать далее «Море, йога, прошлые жизни»

Уж не знаю, на волне ли наших дискуссий про второй подбородок или вне связи с ними, но пришел мне недавно вопрос:

«Мариночка, хочу у Вас спросить совета по поводу, как избавиться от второго подбородка, который начинает появляться?»

Обещала я на этот вопрос ответить в ЖЖ, т.к. тема — актуальная для многих.

Итак, что делать? Мазаться сыворотками и кремами? Конечно. Только этого мало. Очень мало. Уходовые средства работают на повышение эластичности кожи, а потеря упругости — это не единственная возможная причина второго подбородка. Причины может быть четыре:

Читать далее «4 причины второго подбородка. Что делать? И одно простое и эффективное упражнение»

Знаете, не планировала делать из своего журнала рупор йоги, но ее магия так завораживает меня, что о ней хочется говорить. Очень многим людям в контексте самых разных проблем я советую йогу. И в то же время, я понимаю, что многие даже не представляют, что это такое и как это выглядит. Более того, иногда мне говорят: «Ну, йога — это же больше для женщин?!» Йога — больше для женщин, друзья мои, только в наших фитнес клубах. Ну, потому что женщины вообще почти во всех сферах в наше время проявляют бОльшую активность. Изначально йога была ориентирована на мужчин.

Читать далее «Приветствие Солнцу, или Стань воином-магом, побеждающим болезнь»

смотреть это видео в vk

Судя по общению с вами, мой прошлый пост под названием «Приветствие Солнцу, или Стань воином-магом, побеждающим болезнь» многих вдохновил на йогу.

И вот я, наконец-то, нашла видео по йоге, которое подойдет тем, кто только начинает ею заниматься, и которое красивое! Для меня было очень важно, чтобы оно было и правильным, и красивым! Очень долго искала! Тут красивые пустынные пейзажи, красивая съемка, красивая музыка, красивые люди — все это задает такое романтичное настроение, создает хорошую медитативную атмосферу.

Читать далее «Йога для начинающих. Красивая йога-практика и важные моменты»