Знаете, не планировала делать из своего журнала рупор йоги, но ее магия так завораживает меня, что о ней хочется говорить. Очень многим людям в контексте самых разных проблем я советую йогу. И в то же время, я понимаю, что многие даже не представляют, что это такое и как это выглядит. Более того, иногда мне говорят: «Ну, йога — это же больше для женщин?!» Йога — больше для женщин, друзья мои, только в наших фитнес клубах. Ну, потому что женщины вообще почти во всех сферах в наше время проявляют бОльшую активность. Изначально йога была ориентирована на мужчин.
В древние времена в Юго-Восточной Азии с помощью хатха-йоги готовились самые отборные воины — воины-маги. Кроме невероятной физической подготовки, они владели искусством волевых манипуляций и могли психологически влиять на противника и исход сражений.
И в наше время действенные психотерапевтические техники, лечебные физические упражнения, что используются современной официальной медициной — все это зачастую идет из йоги. Современные ученые просто берут эти древние техники, выхолащивают из них эзотерику и получают методики, которые исцеляют наше тело и психику.
А раз так, раз эффективность древних практик признана учеными и используется ими, то насколько же интереснее и эффективнее будет обратиться к первоисточникам! Древность, могущественность и красота этих практик просто поражает… Посмотрите на этом видео — какое красивое мужское тело, какие красивые движения… А знаете, когда-то этот человек был инвалидом. 3 позвоночные грыжи и парализованная левая нога. Врачи отправили его на операцию. А он интуитивно стал заниматься растяжками. Так он пришел в йогу. Сейчас ему 40 лет. Вячеслав Орлов. Последние несколько лет живет в Индии и Таиланде. Много путешествует — Непал, Тибет, Гималаи, острова Индонезии…
То, что вы видите, это так называемое Приветствие Солнцу, что на санскрите звучит как Сурья намаскар. Это несколько асан (поз) в определенной последовательности. Именно с Сурья намаскар обычно начинается йога-практика, а для новичков некоторые йогины советуют использовать Приветствие Солнцу как самостоятельную практику. Т.е. это то, с чего можно начать изучение хатха-йоги. В Сурья намаскар входят базовые асаны, освоение которых позволяет освоить в дальнейшем все остальные асаны. Приветствие Солнцу заряжает энергией, включает в работу все тело — даже внутренние органы! С физической точки зрения эта такая разминка для йогина.
Конечно, изучить самостоятельно Приветствие Солнцу именно по этому видео довольно сложно, к тому же, тут такая, вольная, интерпретация набора асан дана в качестве Приветствия Солнцу… Я даю это видео просто для первого знакомства с йогой, чтобы почувствовать ее красоту, ее гармонию. И конечно, я не призываю всех, у кого грыжи позвоночника, прямо сейчас кинуться в йогу и исцелять себя. Советуйтесь со специалистами, слушайте свое тело, начните с ЛФК под контролем врача, но йога — это то, в направлении чего вам нужно двигаться, то, что даст физическое и душевное здоровье.
Ну, как говорится, намасте! Что в широком смысле означает «божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе»!
Еще мои посты про йогу.
