Марина Хайфа. ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ
Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
//Обещала показать одни из своих любимых айхербовских лакомств. Я уже упоминала вскользь эти орехово-ягодные кранчи, но пришли новые, и я сделала новую фотку, чтобы показать их во всей красе.
Читать далее «БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ, ОРЕХ ПЕКАН И ОРЕХОВЫЕ КРАНЧИ — МОИ ЛЮБИМЫЕ АЙХЕРБОВСКИЕ ЛАКОМСТВА»
//Изначально латте — кофейный напиток, родом из Италии, из молока («latte» по-итальянски) и кофе эспрессо. Сейчас латте — это кремовый (сливочный) напиток, не обязательно с кофе и сливки могут быть совсем не молочные. Например, маття латте — очень популярный напиток.
Я «вкурила» маття не сразу. Купила первую пачку, попробовала и — она стояла у меня не один месяц. И однажды мой друг сказал мне, что его угостили чаем маття на кокосовом молоке. «Ммм…» — подумала я. Купила кокосовое молоко. Попробовала. Потом попробовала на обычном молоке — мне понравилось больше. Потом к обычному молоку я стала добавлять ложку кокосовых сливок — тоже прикольно.
Главное — взбить напиток маття до образования пенки. Я пока взбиваю шейкером. До церемоний со специальным бамбуковым венчиком для этого я еще не дошла, но, похоже, скоро дойду, потому что чай культовый — японский чай, который принесли с собой в Японию китайские дзен-буддисты много веков назад. Потом в Китае про этот чай забыли, а Япония сделала из него тот самый культовый японский церемониальный чай.:)
Читать далее «ЯПОНСКИЙ ЧАЙ МАТТЯ ОТ КИТАЙСКИХ ДЗЕН-БУДДИСТОВ. МАТТЯ ЛАТТЕ»
//MusclePharm — один из моих любимых спортивных брендов с точки зрения сочетания качества и вкуса. Вот на моем фото — кое-что из того, что я брала у них (мои тронутые и нетронутые запасы).
У MusclePharm и протеин — один из самых вкусных, на мой взгляд, и BCAA (особенно их синяя малина), и их протеиновые батончики Combat — одни из моих самых любимых.
Раз уж перевернулся на нашей улице самосвал с пряниками и скидки глюканули до 80% на спортивное питание, даю наводки, которые будут полезны всем — даже тем, кто не дружит со спортом.
Читать далее «ЧТО ВЗЯТЬ У MUSCLEPHARM ДАЖЕ НЕСПОРТИВНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПОД СКИДКИ НА СПОРТПИТ»
//Как вам эта идея на выходные? Фруктовый или ягодный желейный шот с ромом.
Для справки, шот — так называемый «коктейль-глоток», коктейль на основе крепких алкогольных напитков, который подается в маленьких бокалах (шотах, или стопках) и выпивается залпом, одним глотком.
Нужно переводить текст с картинки?
Читать далее «АПЕЛЬСИНОВЫЙ ЖЕЛЕЙНЫЙ РОМ И ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ»
//Продолжу тему, начатую в посте ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА, и дополню ее рядом исследований.
Кокосовое масло является термогенным. Это означает, что при потреблении кокосового масла расход энергии (сжигание жиров) выше, чем при потреблении такого же количества калорий из других жиров [1].
Кокосовое масло на 65% состоит из МСТ (среднецепочечных триглицеридов). Ряд исследований показал, что МСТ увеличивают метаболизм и потерю жира [2, 3, 1, 4].
Читать далее «КОКОСОВОЕ МАСЛО — ТЕРМОГЕННОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ»
//Новинка от CGN — гранола-батончики. Золотой стандарт перекуса, как пишет производитель, и это действительно так.
Меня такие батончики спасают, когда не успеваю поесть перед тренировкой. Тут и жиры, и углеводы для энергии, и немного белка (6 граммов). И между тренировками могу съесть кусочек такого батончика, когда тренируюсь очень долго. И в дороге, и где угодно — я думаю, все понимают, что такое «перекус». Подходят для взрослых и детей.
На моей фотке — ассорти, которое я брала:
iherb.com И еще много разных вкусов на странице товара.
//Очень модно стало в среде зожников устраивать детоксы и освобождать себя от различных зависимостей. В черный список почему-то попал кофе. Совершенно напрасно.
Крупнейшее исследование выявило связь между потреблением примерно трех чашек кофе в день и более низким риском смертности от любой причины в течение 16 лет наблюдений. Опубликовано в августе 2017 года.
В исследование были включены 521 330 мужчин и женщин из 10 стран. Наблюдения показали, что среди участников, потреблявших кофе, риск смертности от всех причин был ниже, чем у тех, кто не пил кофе — у мужчин на 12% ниже, у женщин на 9%. Смертность от болезней органов пищеварения была ниже у любителей кофе — на 59% у мужчин и на 40% у женщин. Также у женщин потребление кофе на 22% снижало риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% — от цереброваскулярных заболеваний (заболеваний головного мозга, связанных с нарушением мозгового кровообращения).
Читать далее «КОФЕ КАК ЭЛИКСИР: МАСШТАБНЫЕ 16-ЛЕТНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ О ВЛИЯНИИ КОФЕ НА ЗДОРОВЬЕ»
//А ведь еще несколько лет назад кокосовое масло девочки искали как сокровенный эликсир для волос и платили за него немаленькие деньги. А сейчас — бери, пожалуйста, за несколько долларов, и это будет лучшее органическое кокосовое масло холодного отжима, которое не только на волосы можно наносить, но и применять в пищу.
Цена со скидкой 50% по акции — это лучшее сочетание цены и качества в мире на органическое кокосовое нерафинированное масло.
Хорошо известный айхербовцам доктор Мюррей говорит, что кокосовое масло помогает разжечь огонь метаболизма. Его коротко- и среднецепочечные триглицериды обрабатываются организмом иначе, нежели длинноцепочечные триглицериды насыщенных жиров продуктов животного происхождения. Триглицериды кокосового масла преимущественно отправляются в печень для сжигания и выработки энергии, увеличивая сжигание калорий.
Читать далее «ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА»
//Показываю самые интересные новинки на iHerb. Протеиновые вафли от Optimum Nutrition.
Пробовала протеиновые вафли какого-то другого бренда в спортбаре своего фитнес клуба — очень прикольные. Удачная идея разнообразить спортивное питание и создать иллюзию того, что пьешь чай с десертом, а не просто заливаешь в себя спортпит.
Подходят такие вафли не только для тех, кто занимается спортом или фитнесом, но и для всех. Вместо обычных сладостей — протеиновый десерт, с помощью которого можно восполнить дефицит белка, так часто встречаемый.
//Кто просил мои посылки?!:) Ну вот о-о-о-очень интересная посылка. Вообще, про каждую позицию здесь надо писать отдельный пост — как-нибудь напишу, а пока — даю векторы, чтобы вы могли самостоятельно углубиться по той или иной теме.
