Каждый раз, когда я беру в руки эту баночку, я вспоминаю два слова: «заставляющая вернуться». Так переводится на русский язык название растения донг квай. Вернуться к молодости, к балансу женской эндокринной системы. Это одна из моих любимых женских трав. По количеству баночек на моем фото это видно. Донг квай известен также под другими названиями – дудник китайский, дягиль, ангелика.
Род ангелика: древняя легенда
Название рода Angelica окружено красивыми средневековыми легендами. По одной из них, во время эпидемии чумы ангел явился монаху и указал ему на целебное растение. Отсюда и название Angelica — «ангельская трава».
Но эта легенда относится прежде всего к европейской ангелике — Angelica archangelica, а не к китайскому донг кваю Angelica sinensis. Донг квай принадлежит к тому же роду, но это другое растение с собственной историей применения в традиционной китайской медицине.
В Японии растения рода Angelica традиционно используют в составе средств кампō — японской системы традиционной фитотерапии.
Донг квай и фитоэстрогенная активность
Донг квай (Angelica sinensis) часто относят к растениям с потенциальной эстрогеноподобной активностью, однако называть его просто «фитоэстрогеном» не совсем корректно. В отличие от сои или красного клевера, богатых хорошо изученными фитоэстрогенами-изофлавонами, действие донг квая значительно сложнее, а результаты исследований его влияния на эстрогеновые рецепторы противоречивы.
Фитоэстрогены — это не женские гормоны и не «растительные гормоны». Это вещества растительного происхождения, структура которых в определённой степени напоминает эстрадиол. Фитоэстрогены не повышают уровень эстрогенов и не действуют как гормональные препараты. Их действие намного слабее и зависит от того, сколько собственных эстрогенов уже есть в организме: при их недостатке фитоэстрогены могут частично имитировать их действие, а при избытке — конкурировать с более сильными собственными эстрогенами за рецепторы и ослаблять негативное влияние этого избытка на организм. Поэтому действие фитоэстрогенов правильнее считать регулирующим, а не просто «эстрогеновым».
iherb.com
Особенности донг квая
Но действие донг квая нельзя сводить только к фитоэстрогенам. Это растение содержит целый комплекс биологически активных веществ — прежде всего лигустилид и другие фталиды, феруловую кислоту, фенольные соединения и полисахариды.
В экспериментальных исследованиях эти вещества проявляют противовоспалительную и антиоксидантную активность, способны влиять на тонус сосудов и гладкой мускулатуры, агрегацию тромбоцитов и работу некоторых звеньев иммунной системы.
Донг квай традиционно используют в китайской медицине при нарушениях менструального цикла и симптомах менопаузы, поэтому за ним и закрепилась репутация «женского растения». При этом клинических исследований немного.
Таким образом, возможное действие донг квая, по-видимому, складывается сразу из нескольких механизмов, а эстрогеноподобная активность — только один из обсуждаемых.
Противопоказания и меры предосторожности
Донг квай не рекомендуется принимать:
- во время беременности и грудного вскармливания;
- при повышенном риске кровотечений;
- одновременно с варфарином и другими препаратами, влияющими на свертываемость крови, без согласования с врачом;
- перед хирургическими вмешательствами — прием добавки лучше заранее обсудить с врачом и отказаться от нее за 2 недели до операции;
- при гормонозависимых заболеваниях — только после консультации с лечащим врачом.
Донг квай может вызывать расстройство пищеварения, в том числе вздутие и диарею. Описана также повышенная чувствительность кожи к солнечному свету на фоне приема добавки, поэтому планируя пребывание на солнце, лучше также за 2 недели отказаться от приема донг квая.
Как принимать донг квай
В первую очередь стоит ориентироваться на дозировку, указанную производителем конкретной добавки, и не превышать ее самостоятельно.
Донг квай традиционно принимают курсами, а не постоянно. Если добавка используется при выраженных симптомах менопаузы, нарушениях менструального цикла или одновременно с лекарственными препаратами, схему приема лучше обсудить с врачом.
Особенно это важно при приеме препаратов, влияющих на свертываемость крови: донг квай может усиливать риск кровотечений, в частности при сочетании с варфарином.
Кроме Now Food, еще один из моих любимых вариантов донг квая:
С какими фитоэстрогенами можно комбинировать, что добавлять для усиления эффекта — находим в посте с отзывами на фитоэстрогены.
С препаратами на основе эстрогенов фитоэстрогены не принимаем.
Фитоэстрогены не накапливаются в организме, поэтому при необходимости их можно принимать постоянно, делая разные сочетания трав.
Донг квай на iHerb
© Данная публикация является объектом авторских прав. Любое копирование запрещено. Допускается публикация активной ссылки на данный материал.
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать Донг Квай и Витекс вместе. Или что-то другое посоветуете? У меня гормональный сбой (пролактин и инсулин повышен), менструация с задержкой, либидо снижен, и к тому же вены слабые, от инъекции образуются тромбы поверхностные на руке. Спасибо
Екатерина, Донг Квай и Витекс можно вместе.
Марине проще увидеть вопрос в Вк на стене.
Если Вы есть в Вконтакте, то можно спросить там:
https://vk.com/id206405136
Добрый день!
Можно ли принимать Донг Квай для профилактики высыпаний перед месячными (на спине в основном). Возраст 19 лет. Какие препараты эффективны в данном случае?
Заранее спасибо!
Анна, с этой целью шатавари будет целесообразнее принимать, чем донг квай:
https://marinahaifa.com/2478/
И вот берите на вооружение (чай и цинк):
https://marinahaifa.com/2238/
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, схему приёма Dong Quai, Wild Yams и Vitex, не могу найти…у меня немного повышен пролактин и последние несколько циклов сбилась овуляция и недостаток эстрадиола по анализам, из-за этого фсг начал немного подниматься, я не могу забеременеть уже 3 года, мне 33. Я так поняла Дикий Ямс надо пить во вторую фазу с 16-25 день цикла, Vitex можно весь цикл и Dong Quai тоже весь цикл? И ещё по дозировкам сориентируйте, пожалуйста, по сколько их пить и по какой схеме? Спасибо огромное ????
Анастасия, витекс — как указано на упаковке (можно делать перерыв на время менструации). Дикий ямс пробуйте во второй половине цикла. Донг квай без перерывов. Можно принимать длительно (не меньше 3 месяцев.
Но я бы предложила начать с этого:
— витекс
— шатавари: https://marinahaifa.com/2478/
— средства из этой ветки: https://vk.com/wall206405136_56791
Дозы — на упаковках.
Марина, Здравствуйте! Подскажите пожалуйста вы выставили на вашем сайте несколько позиций Донг квая. Вопорос они все имеют разную дозировку в мг. Мне 46 лет , менопаузы еще нет, но месячные уже путаются…. Какую принимать лучше дозировку? Или может вы посоветуете , что то другое типа красного клевера например. Благодарю за ответ !
Светлана, любой из вариантов можно брать, принимать по рекомендации производителя на банке. Любая из рекомендаций входит в вилку дозировок, можно до 3000 мг в день (что и отображено в разных вариантах).
Можно принимать смеси фитоэстрогенов, так даже лучше:
https://marinahaifa.com/2478/
Это описано в разделе «Как принимать донг квай».
Спасибо большое за ответ ! Смесь фитоэстрагенов, не много не поняла.. Это несколько трав в одной банке или принимать по баночке одного вида трав и другого вида ?)))
Светлана, в посте, на который я дал выше ссылку, все написано «Фитоэстрогены проявляют максимальную эффективность именно смесями, поэтому в моей формуле – несколько растений.» Найдите в посте текст «– мою формулу три женские травы» — там и ссылка на формулу и комментарии в Вк.
«Смесь» — это вместе, несколько разных трав одновременно. Берете 2-3 растения из фитоэстрогенов и миксуйте их (донг квай, шатавари, ямс, витекс, соя, клевер..).
В том же посте написано «Имеет смысл менять препараты и их комбинации, чтобы не происходило привыкания.» То есть, менять комбинации периодически.
Перечитайте пост по ссылке выше.
Спасибо большое!
Я приношу свои извенения за некоторые не допонимания… Посты я все прочитала в том числе и в ВК. Ответа нет на мой очередной вопрос))). Миксую каким образом? Как я понимаю , вначале пропить донг квай месяца три, далее перерыв, потом например красный клевер пью и т.д.по схеме три месяца принимаю, три месяца перерыв чередуя каждый фитоэстроген который вы рекомендуете.(донг квай, шатавари, ямс, витекс, соя, клевер. Или сразу одним приемом принимаю по капсуле каждого из фитоэстроген?
Светлана, “смесь” – это вместе, несколько разных трав одновременно, в один прием/курс.
На вопросы можно получить ответ в группе Марины в Вк. Писать вопросы можно там.
Светлана, и прочитайте внимательно пост “ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ”: https://marinahaifa.com/2478/
Раздел “Как принимать фитоэстрогены”. Там все описано, что и почему.
Спасибо большое за подробный ответ!
Спасибо большое!
Я приношу свои извенения за некоторые не допонимания… Посты я все прочитала в том числе и в ВК. Ответа нет на мой очередной вопрос))). Миксую каким образом? Как я понимаю , вначале пропить донг квай месяца три, далее перерыв, потом например красный клевер пью и т.д.по схеме три месяца принимаю, три месяца перерыв чередуя каждый фитоэстроген который вы рекомендуете.(донг квай, шатавари, ямс, витекс, соя, клевер. Или сразу одним приемом принимаю по капсуле каждого из фитоэстроген?
Светлана, “смесь” – это вместе, несколько разных трав одновременно, в один прием/курс.
На вопросы можно получить ответ в группе Марины в Вк. Писать вопросы там.
Светлана, и прочитайте внимательно пост «ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ». Ссылку я выше давал.
Раздел «Как принимать фитоэстрогены». Там все описано, что и почему.
Спасибо!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли при эндометриозе донг квай? не будет ли он стимулировать рост очагов? спасибо
Наталья, эндометриоз является заболеванием, ассоциированным с высоким уровнем эстрогенов. Донг квай, как следует из поста, как раз показан в таких ситуациях.
Также смотрите по этой теме:
https://marinahaifa.com/2207/