ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)

Ловите селфак, пока у меня распрямленные после салона красоты волосы. ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)  Не часто такое бывает — я очень люблю свои кудряшки.))) Примерно час назад. Спортивная майка после бокса промокла насквозь. Сменную взять забыла. Пришлось надеть кофту. Я выкладываюсь. После бокса я еще тягаю железо и качаю пресс… После боксерской ОФП тренер сказал сегодня, что я его Маленький Терминатор, и мы поедем в Сирию воевать. ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :) Мой силовой тренер — он же и мой тренер по боксу. Он крутой. Я покажу его как-нибудь.ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)

UPD: Я забыла сказать, что это не укладка даже. Меня просто так посушили, вытянув кудри.)))

ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)

 

Поделиться в соцсетях:

МОЯ ПРИКРОВАТНАЯ ТУМБОЧКА С КОРЕЙСКИМИ ДУРАШКАМИ

МОЯ ПРИКРОВАТНАЯ ТУМБОЧКА С КОРЕЙСКИМИ ДУРАШКАМИДаю скидочные посты текущей недели. Из самого вкусного у нас Nature’s Plus, избранные спортивные товары и избранная корейская косметика.

Я не так много пишу про корейскую косметику, но беру ее довольно активно.

Вот банально сфотографировала на телефон то, что в данный момент лежит на моей прикроватной тумбочке. Вот они, мои корейские дурашки, — бананы, яблоки, пандыМОЯ ПРИКРОВАТНАЯ ТУМБОЧКА С КОРЕЙСКИМИ ДУРАШКАМИ

На самом деле косметика у меня лежит повсюду — на рабочем столе, в ванной комнате, в шкафчике спальни, на кухне — везде. Т.е. это далеко не все, что я использую на ночь. Это то, что мне может потребоваться непосредственно перед сном.

Читать далее «МОЯ ПРИКРОВАТНАЯ ТУМБОЧКА С КОРЕЙСКИМИ ДУРАШКАМИ»

Поделиться в соцсетях:

МОЯ СЕГОДНЯШНЯЯ ПОСЫЛКА — В ИНСТАГРАМЕ

Немного развлекухи.))) Нажимайте на фотографию — откроется пост в Инстаграме.
Это моя сегодняшняя посылка. Ссылка на эту корзину — ВОТ.

Не обязательно иметь профиль в Инсте, чтобы открыть там этот пост. Если профиль таки есть, ставьте лайки, подписывайтесь на меняМОЯ СЕГОДНЯШНЯЯ ПОСЫЛКА - В ИНСТАГРАМЕ

МОЯ СЕГОДНЯШНЯЯ ПОСЫЛКА - В ИНСТАГРАМЕ

 

Поделиться в соцсетях:

ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ДЕВУШЕК

Когда я выбирала квартиру в Москве, я искала вариант в 5 минутах ходьбы от фитнес клуба. Не больше. Для меня важна экономия времени. В зал и из зала я иду прямо в спортивной одежде. Тоже из экономии времени.

Этим летом, в жаркие дни, когда тело максимально открыто, за эти 5 минут почти каждый день кто-нибудь из прохожих парней останавливал меня с предложением попить кофе/пообедать в ресторане.

Если вы все еще думаете, что мужчины любят нежных хрупких роз, расстаньтесь с этой комфортной мыслью.

Я жила и в обычном теле, и в спортивном. Я могу сравнивать. Тот успех у мужчин, какой имеет женское натренированное тело с развитыми мышцами, обычному телу даже не снился.

Спортивному телу, чтобы быть привлекательным, не нужны серьги с «бриллиантиками», не нужны каблуки и юбки, не нужны дорогие сумки и маникюр по фэншую. Нужны конверсы на танкетке, спортивные леггинсы, спортивная майка-борцовка, открывающая задние дельты и трапеции, битком набитая спортивная сумка на плече и шейкер с протеиновым напитком в руке. Все.

ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ДЕВУШЕК

 

Поделиться в соцсетях:

ПАРНИ, КОФЕ, РЕСТОРАНЫ

ПАРНИ, КОФЕ, РЕСТОРАНЫДрузья мои, вы порой очень плохо за словами и формами улавливаете мысль. Скажу вам по секрету, я пытаюсь донести до вас очень банальные порой мысли — просто в интересной, иногда агрессивной, форме.

Например, в своем после «ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ДЕВУШЕК» совершенно четко звучит простая мысль: «Девочки, уделяйте внимание не ногтям со стразами, а занимайтесь спортом — это полезно для вашего здоровья.»

А вы что мне в ответ?!

Читать далее «ПАРНИ, КОФЕ, РЕСТОРАНЫ»

Поделиться в соцсетях:

— ПРОТЕИН-КОНЦЕНТРАТ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛА. ИЛИ КАК «ГУРУ ФИТНЕСА» РАЗВОДЯТ ХУДЕЮЩИХ ЛОХУШЕК

Вчера, в контексте поста про аминокислоты из яблок, мне прислали, забавную ссылку — сайт «гуру фитнеса», которая, как мне сказали, очень известна в интернете среди худеющих и берет очень приличные деньги за свои онлайн консультации по питанию и тренировкам.

- ПРОТЕИН-КОНЦЕНТРАТ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛА. ИЛИ КАК "ГУРУ ФИТНЕСА" РАЗВОДЯТ ХУДЕЮЩИХ ЛОХУШЕК

И это не просто фитоняшка из Инстаграма — это сертифицированный тренер и нутрициолог, и в разделе «о себе» — лучшие зарубежные фитнес-школы и множество сертификатов (и тренировочных, и по нутрициологии).

Я попросила удалить активную ссылку, потому что людям с несформировавшиейся психикой много такого бреда читать нельзя, даже с оговорками, что это бред.

Читать далее «— ПРОТЕИН-КОНЦЕНТРАТ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛА. ИЛИ КАК «ГУРУ ФИТНЕСА» РАЗВОДЯТ ХУДЕЮЩИХ ЛОХУШЕК»

Поделиться в соцсетях:

МАНГОВОЕ СПА ОТ MADRE LABS И МИСТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОТ КОТОРОЙ «ЖИЗНЬ РАСЦВЕТАЕТ», ОТ МАРИНЫ ХАЙФА

Друзья мои, еще один пост в рамках сотрудничества с iHerb. Соблюдаю маленькую формальность и сообщаю, что пост спонсируется магазином iHerb, продукция предоставлена мне бесплатно специально для написания обзора.

Уходовые средства от Madre Labs. Можно сказать, SPA-продукция. Мне был предложен любой аромат из 4-х на выбор. На самом деле я уже давно хорошо знакома с этой продукцией и под разные акции периодически ее беру. Все 4 аромата мне знакомы. Для очередного заказа и обзора я выбрала тропическое манго. Манго, потому что SPA — это, в первую очередь, отдых, это море, это экзотика, и манго — это главный аромат экзотики.

МАНГОВОЕ СПА ОТ MADRE LABS И МИСТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОТ КОТОРОЙ "ЖИЗНЬ РАСЦВЕТАЕТ", ОТ МАРИНЫ ХАЙФА

Читать далее «МАНГОВОЕ СПА ОТ MADRE LABS И МИСТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, ОТ КОТОРОЙ «ЖИЗНЬ РАСЦВЕТАЕТ», ОТ МАРИНЫ ХАЙФА»

Поделиться в соцсетях:

ПРОСТЕЙШАЯ БАЗОВАЯ 5-МИНУТНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, НУЖНАЯ И ДОСТУПНАЯ ВСЕМ

ПРОСТЕЙШАЯ БАЗОВАЯ 5-МИНУТНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, НУЖНАЯ И ДОСТУПНАЯ ВСЕМТри года прошло с того моего йоговского ретрита, когда я узнала про эту практику (упражнение) для позвоночника и все хотела рассказать про нее вам.

Оно очень простое и доступное абсолютно всем, для любого возраста.

И это база вашего здоровья. Позвоночник — база. Целители работают в первую очередь с позвоночником — от него зависит здоровье всего организма. От него идут болезни и от него идет здоровье.

Читать далее «ПРОСТЕЙШАЯ БАЗОВАЯ 5-МИНУТНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, НУЖНАЯ И ДОСТУПНАЯ ВСЕМ»

Поделиться в соцсетях:

СТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОН

СТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОНЯ, со своим перфекционизмом, не собиралась давать эти фотки в ЖЖ — только в ВКонтакте и в Инстаграме. Но решила, что пусть будут и здесь.СТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОН

Это стоп-кадры моего танго. Кадры из рабочей записи на телефон — делали с тренером исключительно для обучения, поэтому качество соответствующее.

В общем, читателей ЖЖ я решила тоже немного развлечь. 🙂

Надеюсь, порадую вас когда-нибудь красивым видео своего танго.

Саша, мой тренер по танго, когда не шутит, что я Джеки Чан, говорит, что у меня получается грациозноСТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОН

Комменты под этими фотками в ВКонтакте.

Мои посты про танго — по метке «танго».

И мой любимый  невероятный Астор Пьяццолла — вам для настроения СТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОН

Читать далее «СТОП-КАДРЫ МОЕГО ТАНГО. ИЗ РАБОЧЕГО ВИДЕО НА ТЕЛЕФОН»

Поделиться в соцсетях:

ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))

«Жаришко» — так прозвали девочки в ВКонтакте эту серию фоток. ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА))) Именно с «-о» на конце. Я смеялась. Пусть так и будет ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))

Раньше меня все спрашивали здесь, врач ли я, сейчас еще стали спрашивать, тренер ли я по фитнесу.))) Причем в жизни тоже.)))

Не собиралась много писать под этими фотками, но кое-что все-таки напишу.

Мелькнула у меня на стене в ВКонтакте мысль о том, как бы накачать попу и не раскачать бедра. И что, типа, фитоняшки в Инстаграме учат этому.

Марина Хайфа

Читать далее «ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))»

Поделиться в соцсетях: