ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА)

Я специально не выбрасывала эти пустые коробочки, чтобы сделать это фото. Одна из моих любимейших добавок. Принимаю ее уже не первый год.

Ageless Foundation Laboratories, UltraMax Gold.

Это аналог известного в узких кругах Секретагога. Эту добавку называют еще фонтан молодости. Спортсмены ее знают (и не только они) – в российских магазинах спортпита она продается за космические деньги.

Читать далее “ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА)”

Поделиться в соцсетях:

МОЙ ALLMAX NUTRITION

Быстро фотаю вам свой Allmax Nutrition, который у меня под рукой, и обозначаю свои маст хэвы под скидку.

ALLMAX Nutrition

Креатин Allmax Nutrition

У Allmax это микронизированный креатин (который легко растворяется. И это креатин высочайшей очистки фармацевтического класса. На данный момент этот скидочный креатин от ALLMAX Nutrition – вне конкуренции по цене. Выбирайте экономичные упаковки (400 г или 1 кг).

Напоминаю, что креатин актуален для всех – от спортсменов (для мужчин и активно тренирующихся девушек) до пожилых людей вне тренировок. Читаем об этом подробнее ЗДЕСЬ.

Читать далее “МОЙ ALLMAX NUTRITION”

Поделиться в соцсетях:

ГЕРОИЧЕСКИ ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ:) МАГНИЙ-БИШОФИТ

Тренировка в пятницу была героической. Я даже не успела размотать боксерские бинты. Боксерская разминка. Упражнения на координацию. И между упражнениями я легко бегу, в исходную точку.:))) Что-то щелк в икроножной мышце! На ровном месте! Никаких цирковых номеров! Ни с того, ни с сего!

– Похоже, тренировка закончена, – говорю я Вилли.

Марина Хайфа

Растяжение. Охлаждающий гипотермический пакет на ногу. Бинт. Меняем бокс на силовую – спина, руки, пресс.

Читать далее “ГЕРОИЧЕСКИ ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ:) МАГНИЙ-БИШОФИТ”

Поделиться в соцсетях:

“ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО”, ИЛИ ЕЩЕ НЕМНОГО “ЖАРИШКИ”

Что-то вспомнилось мне, что я так и не выдала до конца фотки из фотосессии под кодовым названием “жаришка”. Надо уже перебрать остальные фотки да написать вам про мой режим тренировок и питания, как обещала.

Хотя про питание уже много сказано. Я ем все. И даже сладкое. И утром кофе пью с сахаром. Но все в рамках КБЖУ. Иногда приходится делать перерывы в тренировках – тогда психологически следить за питанием сложнее. Когда тренируюсь очень активно, следить за КБЖУ мне легко. Нафига пахать в зале до 12 часов в неделю, думаю я, если жратвой все это обнулять? Без правильного питания вы теряете в зале время.

Тренируясь лайтово, без преодоления себя, без работы на пределе, вы тоже просто теряете в зале время.

Как-то услышала от одной знакомой, что ходит она в зал, но тренируется по-легкому, чтобы по кайфу. Говорит, это же лучше, чем ничего. Это очень не намного лучше, чем ничего, зайки. Смысл тренировки – дать мышцам стресс. Только тогда выше тело будет меняться, а организм будет вырабатывать в результате тренировки гормон счастья.

Всем счастливых тренировок!

Кто пропустил предыдущие фотки, смотрите их по метке жаришко.

И напоминаю, что есть в блоге метки “правильное питание“, “спортпит“, “похудение“.

 

Поделиться в соцсетях:

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ И ШОКОЛАД-ЖЕРНОВА. ПОСЫЛКА НОМЕР ДВА

Посылка номер 2 из тех 4-х посылок.

В этой посылке я впервые получила питательные батончики California Gold Nutrition, Gold Bar, Темный шоколад, орехи & морская соль.

И знаете что? Это, наверное, самые вкусные питательные батончки c iHerb. Это орехи с нугой и шоколадом. И капелька морской соли для оттенения вкусов. Я еле сохранила их до фотосессии – на второй фотографии ниже видно, что коробка уже совсем не полная.)))

Читать далее “САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ И ШОКОЛАД-ЖЕРНОВА. ПОСЫЛКА НОМЕР ДВА”

Поделиться в соцсетях:

СЕЛФИ ИЗ МОЕГО ИНСТАГРАМА И НЕМНОГО ПРЕДНОВОГОДНЕЙ СУЕТЫ

Предновогодняя суета немного выбила меня из рабочей колеи. Корпоратив от сети фитнес клубов World Class, куда вообще-то были приглашены исключительно сотрудники, но я тренируюсь так много и так отчаянно, что мой тренер посчитал, что я должна быть на этом мероприятии , красное платье в обтяжку, золотой клатч, ломаные локоны и макияж от крутых московских стилиста и визажиста… Я хотела сделать селфи, но в клубе было темно, ломиться на специальную площадку для фотографий мне не хотелось и вообще я так замоталась, что просто забила на фотки… Блин.))) Есть фотка сразу после макияжа, в салоне – еще в свитере и джинсах, делала визажист для своего инстаграма –  может, дам ее попозже.:)))

А пока я напоминаю, что в моем Инстаграме я иногда даю свои селфи и посты, которые не даю в здесь в ЖЖ.

Подписывайтесь, зайки, на мой Инстаграм, ставьте лайки! 🙂 Ссылки на все мои соцсети – всегда в сайдбаре моего блога, справа.

Друзья мои, только, пользуясь случаем, акцентирую внимание, что мне очень сложно давать консультации в Инстаграме. В компьютерной версии не все функции хорошо отточены, а в телефоне набивать ответы – нереально. Да и отсутствие возможности дать активную ссылку на свой же пост в ЖЖ или на препарат сводят эффективность работы в Инстаграме практически к нулю. Вы задаете вопросы, на которые я зачастую уже отвечала своими постами, а ссылку я дать не могу. Повторить многолетний труд в комменте – тоже. Поэтому в инстаграме смотрим фоточки и получаем информацию о публикации новых постов, а за консультациями – велкам в ВКонтакте. Или здесь в ЖЖ.

Все фотографии кликабельны – ведут на фото в Инстаграме, где можно целиком прочесть пост и коммменты.

 

 

Поделиться в соцсетях:

ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)

Ловите селфак, пока у меня распрямленные после салона красоты волосы.  Не часто такое бывает – я очень люблю свои кудряшки.))) Примерно час назад. Спортивная майка после бокса промокла насквозь. Сменную взять забыла. Пришлось надеть кофту. Я выкладываюсь. После бокса я еще тягаю железо и качаю пресс… После боксерской ОФП тренер сказал сегодня, что я его Маленький Терминатор, и мы поедем в Сирию воевать.  Мой силовой тренер – он же и мой тренер по боксу. Он крутой. Я покажу его как-нибудь.

UPD: Я забыла сказать, что это не укладка даже. Меня просто так посушили, вытянув кудри.)))

 

Поделиться в соцсетях:

ПРИВЕТИК ИЗ ЗАЛА И СУПЕРАКЦИЯ ДНЯ!

Папа спрашивает, куда я пропала с постами.))) Я тренируюсь на этой неделе активно.

Ловите приветик из зала.))) 7 минут отдыха после силовой с тренером, чтобы допить одну порцию BCAA и набадяжить новую из моего офигенского контейнера, и дальше буду херачить сама еще 1,5 часа.))) Вооон там вдали, на массажном столе, лежат мои наколенники для приседа и стоит мой белый шейкер с манговыми бцаашками))).

Потом синагога и Израильский культурный центр.)))

Вот недавно пришла домой, а тут – новые скидки недели и супер-пупер-акция-дня!!!

Нажимаем на баннер ниже – попадаем на страницу товара из акции дня. Колострум с очень хорошей скидкой. Очень люблю и уважаю его. Я так понимаю, спеццена – для тех, кто берет впервые. У меня уже полная стоимость в корзине, но проверьте у себя, а то всякое бывает.

Кстати, колострум для спорсменов – тоже вещь. Читаем про это и вообще про колострум здесь:

КОЛОСТРУМ В ТЕРАПИИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДЛЯ СИНТЕЗА КОЛЛАГЕНА

И еще про колострум (кое-что из ваших удивительных отзывов):

“ТЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК У ТЕБЯ ВНУТРИ ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ!” КОЛОСТРУМ, REUTERI И ЯЗВЕННЫЙ ГАСТРИТ

ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ. ПРО ЖЕЛЕЗО И КОЛОСТРУМ (МОЛОЗИВО) ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

ПРО УСПЕХИ НАШИХ МАМ

Комментарии в ВКонтакте

 

Поделиться в соцсетях:

“АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫМ НЕТ РАВНЫХ”

Одни из моих любимейших BCAA – от California Gold Nutrition. Аминокислоты эти не простые. Это аминокислоты AjiPure® японской компании “Аджиномото”, и это – мировой лидер в производстве аминокислот. “Аминокислоты, которым нет равных,” – так говорит производитель про свой продукт. Чтобы делать такие смелые заявления на весь мир, могу уверить, нужно иметь очень весомые на то основания.

California Gold Nutrition, BCAA, аминокислоты

Я брала эти аминки даже по полной стоимости. Собственно, сейчас это одни из аминок в моем спортпитовском шкафчике. У них даже базовая цена – очень выгодная. Соответственно, с хорошей скидкой им нет равных не только по качеству, но и по цене. 



Короче, брать почти всем. Кому конкретно нужно и для чего – читаем в посте BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ. BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

Ну, спортсмены, и так в курсе, что это такое. Это одна из самых популярных добавок в спорте – чаще всего в зале можно услышать именно про “бцаашки”, потому что их пьют не только до и после тренировки, когда почти никто не видит, но и во время.))) Типа: “Что пьешь? Бцаашки?!” – если в шейкере напиток имеет хоть какой-то окрас.))) Бцаашки, бцаашки… куда ж без них-то.)))

Вот эти BCAA по акции, кстати, без вкуса и красителей. Я беру без вкуса в том числе, потому что их удобно добавлять в протеин или предтреник, которые и сами по себе имеют какой-то вкус.

Я лично буду брать даже несколько банок этих BCAA

И вот появился вариант в капсулах – он менее выгоден по цене, и в одной капсуле – всего 500 мг, а BCAA принимаются граммами, но кто хочет капсулы, вот они:

Поделиться в соцсетях:

ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))

“Жаришко” – так прозвали девочки в ВКонтакте эту серию фоток.  Именно с “-о” на конце. Я смеялась. Пусть так и будет 

Раньше меня все спрашивали здесь, врач ли я, сейчас еще стали спрашивать, тренер ли я по фитнесу.))) Причем в жизни тоже.)))

Не собиралась много писать под этими фотками, но кое-что все-таки напишу.

Мелькнула у меня на стене в ВКонтакте мысль о том, как бы накачать попу и не раскачать бедра. И что, типа, фитоняшки в Инстаграме учат этому.

Марина Хайфа

Читать далее “ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))”

Поделиться в соцсетях: