ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА)

Я специально не выбрасывала эти пустые коробочки, чтобы сделать это фото. Одна из моих любимейших добавок. Принимаю ее уже не первый год.

Ageless Foundation Laboratories, UltraMax Gold.

Это аналог известного в узких кругах Секретагога. Эту добавку называют еще фонтан молодости. Спортсмены ее знают (и не только они) – в российских магазинах спортпита она продается за космические деньги.

Читать далее “ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА)”

Поделиться в соцсетях:

МОЙ ALLMAX NUTRITION

Быстро фотаю вам свой Allmax Nutrition, который у меня под рукой, и обозначаю свои маст хэвы под скидку.

ALLMAX Nutrition

Креатин Allmax Nutrition

У Allmax это микронизированный креатин (который легко растворяется. И это креатин высочайшей очистки фармацевтического класса. На данный момент этот скидочный креатин от ALLMAX Nutrition – вне конкуренции по цене. Выбирайте экономичные упаковки (400 г или 1 кг).

Напоминаю, что креатин актуален для всех – от спортсменов (для мужчин и активно тренирующихся девушек) до пожилых людей вне тренировок. Читаем об этом подробнее ЗДЕСЬ.

Читать далее “МОЙ ALLMAX NUTRITION”

Поделиться в соцсетях:

ГЕРОИЧЕСКИ ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ:) МАГНИЙ-БИШОФИТ

Тренировка в пятницу была героической. Я даже не успела размотать боксерские бинты. Боксерская разминка. Упражнения на координацию. И между упражнениями я легко бегу, в исходную точку.:))) Что-то щелк в икроножной мышце! На ровном месте! Никаких цирковых номеров! Ни с того, ни с сего!

– Похоже, тренировка закончена, – говорю я Вилли.

Марина Хайфа

Растяжение. Охлаждающий гипотермический пакет на ногу. Бинт. Меняем бокс на силовую – спина, руки, пресс.

Читать далее “ГЕРОИЧЕСКИ ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ:) МАГНИЙ-БИШОФИТ”

Поделиться в соцсетях:

“ЛУЧШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО”, ИЛИ ЕЩЕ НЕМНОГО “ЖАРИШКИ”

Что-то вспомнилось мне, что я так и не выдала до конца фотки из фотосессии под кодовым названием “жаришка”. Надо уже перебрать остальные фотки да написать вам про мой режим тренировок и питания, как обещала.

Хотя про питание уже много сказано. Я ем все. И даже сладкое. И утром кофе пью с сахаром. Но все в рамках КБЖУ. Иногда приходится делать перерывы в тренировках – тогда психологически следить за питанием сложнее. Когда тренируюсь очень активно, следить за КБЖУ мне легко. Нафига пахать в зале до 12 часов в неделю, думаю я, если жратвой все это обнулять? Без правильного питания вы теряете в зале время.

Тренируясь лайтово, без преодоления себя, без работы на пределе, вы тоже просто теряете в зале время.

Как-то услышала от одной знакомой, что ходит она в зал, но тренируется по-легкому, чтобы по кайфу. Говорит, это же лучше, чем ничего. Это очень не намного лучше, чем ничего, зайки. Смысл тренировки – дать мышцам стресс. Только тогда выше тело будет меняться, а организм будет вырабатывать в результате тренировки гормон счастья.

Всем счастливых тренировок!

Кто пропустил предыдущие фотки, смотрите их по метке жаришко.

И напоминаю, что есть в блоге метки “правильное питание“, “спортпит“, “похудение“.

 

Поделиться в соцсетях:

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ И ШОКОЛАД-ЖЕРНОВА. ПОСЫЛКА НОМЕР ДВА

Посылка номер 2 из тех 4-х посылок.

В этой посылке я впервые получила питательные батончики California Gold Nutrition, Gold Bar, Темный шоколад, орехи & морская соль.

И знаете что? Это, наверное, самые вкусные питательные батончки c iHerb. Это орехи с нугой и шоколадом. И капелька морской соли для оттенения вкусов. Я еле сохранила их до фотосессии – на второй фотографии ниже видно, что коробка уже совсем не полная.)))

Читать далее “САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ И ШОКОЛАД-ЖЕРНОВА. ПОСЫЛКА НОМЕР ДВА”

Поделиться в соцсетях:

СЕЛФИ ИЗ МОЕГО ИНСТАГРАМА И НЕМНОГО ПРЕДНОВОГОДНЕЙ СУЕТЫ

Предновогодняя суета немного выбила меня из рабочей колеи. Корпоратив от сети фитнес клубов World Class, куда вообще-то были приглашены исключительно сотрудники, но я тренируюсь так много и так отчаянно, что мой тренер посчитал, что я должна быть на этом мероприятии , красное платье в обтяжку, золотой клатч, ломаные локоны и макияж от крутых московских стилиста и визажиста… Я хотела сделать селфи, но в клубе было темно, ломиться на специальную площадку для фотографий мне не хотелось и вообще я так замоталась, что просто забила на фотки… Блин.))) Есть фотка сразу после макияжа, в салоне – еще в свитере и джинсах, делала визажист для своего инстаграма –  может, дам ее попозже.:)))

А пока я напоминаю, что в моем Инстаграме я иногда даю свои селфи и посты, которые не даю в здесь в ЖЖ.

Подписывайтесь, зайки, на мой Инстаграм, ставьте лайки! 🙂 Ссылки на все мои соцсети – всегда в сайдбаре моего блога, справа.

Друзья мои, только, пользуясь случаем, акцентирую внимание, что мне очень сложно давать консультации в Инстаграме. В компьютерной версии не все функции хорошо отточены, а в телефоне набивать ответы – нереально. Да и отсутствие возможности дать активную ссылку на свой же пост в ЖЖ или на препарат сводят эффективность работы в Инстаграме практически к нулю. Вы задаете вопросы, на которые я зачастую уже отвечала своими постами, а ссылку я дать не могу. Повторить многолетний труд в комменте – тоже. Поэтому в инстаграме смотрим фоточки и получаем информацию о публикации новых постов, а за консультациями – велкам в ВКонтакте. Или здесь в ЖЖ.

Все фотографии кликабельны – ведут на фото в Инстаграме, где можно целиком прочесть пост и коммменты.

 

 

Поделиться в соцсетях:

ГОТОВЛЮСЬ К ВОЙНЕ :)

Ловите селфак, пока у меня распрямленные после салона красоты волосы.  Не часто такое бывает – я очень люблю свои кудряшки.))) Примерно час назад. Спортивная майка после бокса промокла насквозь. Сменную взять забыла. Пришлось надеть кофту. Я выкладываюсь. После бокса я еще тягаю железо и качаю пресс… После боксерской ОФП тренер сказал сегодня, что я его Маленький Терминатор, и мы поедем в Сирию воевать.  Мой силовой тренер – он же и мой тренер по боксу. Он крутой. Я покажу его как-нибудь.

UPD: Я забыла сказать, что это не укладка даже. Меня просто так посушили, вытянув кудри.)))

 

Поделиться в соцсетях:

ПРИВЕТИК ИЗ ЗАЛА И СУПЕРАКЦИЯ ДНЯ!

Папа спрашивает, куда я пропала с постами.))) Я тренируюсь на этой неделе активно.

Ловите приветик из зала.))) 7 минут отдыха после силовой с тренером, чтобы допить одну порцию BCAA и набадяжить новую из моего офигенского контейнера, и дальше буду херачить сама еще 1,5 часа.))) Вооон там вдали, на массажном столе, лежат мои наколенники для приседа и стоит мой белый шейкер с манговыми бцаашками))).

Потом синагога и Израильский культурный центр.)))

Вот недавно пришла домой, а тут – новые скидки недели и супер-пупер-акция-дня!!!

Нажимаем на баннер ниже – попадаем на страницу товара из акции дня. Колострум с очень хорошей скидкой. Очень люблю и уважаю его. Я так понимаю, спеццена – для тех, кто берет впервые. У меня уже полная стоимость в корзине, но проверьте у себя, а то всякое бывает.

Кстати, колострум для спорсменов – тоже вещь. Читаем про это и вообще про колострум здесь:

КОЛОСТРУМ В ТЕРАПИИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДЛЯ СИНТЕЗА КОЛЛАГЕНА

И еще про колострум (кое-что из ваших удивительных отзывов):

“ТЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК У ТЕБЯ ВНУТРИ ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ!” КОЛОСТРУМ, REUTERI И ЯЗВЕННЫЙ ГАСТРИТ

ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ. ПРО ЖЕЛЕЗО И КОЛОСТРУМ (МОЛОЗИВО) ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

ПРО УСПЕХИ НАШИХ МАМ

Комментарии в ВКонтакте

 

Поделиться в соцсетях:

“АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫМ НЕТ РАВНЫХ,” И КЕРАМИДЫ КРАСОТЫ

Друзья мои, буквально намекнула на эту акцию баннером, но она достойна отдельного поста, поэтому пишу срочно.

California Gold Nutrition, BCAA, аминокислоты  со скидкой.

Аминокислоты эти не простые. Это аминокислоты AjiPure® японской компании “Аджиномото”, и это – мировой лидер в производстве аминокислот. “Аминокислоты, которым нет равных,” – так говорит производитель про свой продукт. Чтобы делать такие смелые заявления на весь мир, могу уверить, нужно иметь очень весомые на то основания.

Я брала эти аминки даже по полной стоимости. Собственно, сейчас это одни из аминок в моем спортпитовском шкафчике. У них даже базовая цена – очень выгодная. Соответственно, с хорошей скидкой им нет равных не только по качеству, но и по цене

Короче, брать почти всем. Кому конкретно нужно и для чего – читаем в посте BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ. BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

Ну, спортсмены, и так в курсе, что это такое. Это одна из самых популярных добавок в спорте – чаще всего в зале можно услышать именно про “бцаашки”, потому что их пьют не только до и после тренировки, когда почти никто не видит, но и во время.))) Типа: “Что пьешь? Бцаашки?!” – если в шейкере напиток имеет хоть какой-то окрас.))) Бцаашки, бцаашки… куда ж без них-то.)))

Вот эти BCAA по акции, кстати, без вкуса и красителей. Я беру без вкуса в том числе, потому что их удобно добавлять в протеин или предтреник, которые и сами по себе имеют какой-то вкус.

Я лично буду брать даже несколько банок этих BCAA

Читать далее ““АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫМ НЕТ РАВНЫХ,” И КЕРАМИДЫ КРАСОТЫ”

Поделиться в соцсетях:

ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))

“Жаришко” – так прозвали девочки в ВКонтакте эту серию фоток.  Именно с “-о” на конце. Я смеялась. Пусть так и будет 

Раньше меня все спрашивали здесь, врач ли я, сейчас еще стали спрашивать, тренер ли я по фитнесу.))) Причем в жизни тоже.)))

Не собиралась много писать под этими фотками, но кое-что все-таки напишу.

Мелькнула у меня на стене в ВКонтакте мысль о том, как бы накачать попу и не раскачать бедра. И что, типа, фитоняшки в Инстаграме учат этому.

Марина Хайфа

Читать далее “ЖАРИШКО))) ОПЯТЬ ПРО ЗАДНИЦУ. И БЕДРА)))”

Поделиться в соцсетях: