Среда. Мое утро, как у нормального айхерб-маньяка, началось с того, что я первым делом давай смотреть, что там у нас за скидки на этой неделе.)))
Специи опять!) Айхерб тоже вдохновился верблюдами и решил бомбануть нас специями?! На этот раз — Simply Organic. Я про верблюдов снова не буду.))) Я буду прозаичнее. Просто дам несколько совершенно универсальных приправ, которые есть у меня на кухне и которые нужны в любом доме. Это такие универсальные солдатики на кухне, на которых держится любая кулинарная операция! Картинки — ссылки. Те, кто не дружит с английским, наводите курсор на баночку — высветится перевод. Или кликайте картинку — на странице продукта дана информация на русском.
Это не все, что у меня есть, но про остальное я расскажу позже..) На самом деле, там любую баночку можно брать и она станет и украшением кухни, и источником вдохновения, и приятным напоминанием об iHerb для айхерб-маньяка.
И обозначу парочку препаратов от Universal Nutrition.
Во-первых, креатин. Сейчас у меня как раз такой:
iherb.com У меня именно сдвоенная упаковка, но там есть разные фасовки — смотрите, кому что удобнее.
Это добавка, которую считают «рабочей» даже те спортсмены, которые не очень жалуют разные добавки, применяемые для повышения КПД тренировок. Креатин признан всеми монстрами бодибилдинга. Так что, если вы качаетесь и до сих пор еще не пришли к креатину, то уже таки приходите.
Подробнее о креатине (как загружаться креатином и все такое) — в посте СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ? НЕ ТОЛЬКО. ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ.
Там же я даю связку креатина с еще одним препаратом, которая эффективна при старческом одряхлении (саркопении). Кстати, сама сейчас принимаю тоже тот препарат (для молодости, стволовых клеток, жизненной энергии). Для спортменов эта связка так же будет эффективной в контексте восстановления мышц.
У меня был в личке шикарный отзыв об опыте применения этой связки пожилым человеком — я все не успеваю заняться этим постом. Тем не менее, вектор есть — для кого актуальна эта тема, берите на вооружение.
Кстати, еще на стене в ВКонтакте мне присылали кое-какие публикации на эту тему — ССЫЛКА.
И отмечу я еще популярный у спортсменов препарат для суставов, который подойдет и для «обычных» людей.
Наверное, все понимают, что в спорте идет большая нагрузка на суставы, поэтому спортсмены довольно активно принимают разные добавки для их защиты. Animal Flex — один из самых известных среди спортсменов препаратов для суставов.
Меня довольно часто спрашивают, что я думаю про этот комплекс, поэтому я напишу сейчас о нем. Достойный это комплекс. Я не принимала его сама, т.к. люблю собирать все это по отдельности, но для многих эта форма будет очень удобной и привлекательной. Есть один малюсенький минус у этого комлекса — есть информация, что в составе 3 г смеси хондроитина, глюкозамина и серы, но нет информации, сколько чего конкретно. Тем не менее, 3 грамма смеси хондропротекторов — это оптимально, а уж правильное соотношение этих 3 элементов в этой смеси, уверена, у производителя хватило ума сделать.
Там же, в составе, есть противовоспалительные элементы (имбирь, куркума, босвеллия, кверцетин, бромелайн), элементы для «смазки» суставов (цетил миристолеат, льняное масло, гиалуроновая кислота). Учитывайте содержание витаминов, если одновременно будете принимать мультивитамины. Желательно, чтобы в сумме было не больше 200 МЕ витамина Е и не более 500 мг витамина С. Чем меньше будет получаться в сумме, тем лучше.
В банке — 44 пакетика, внутри пакетика — суточная пайка (8 таблеток и капсул).
Также появился вариант Animal Flex в порошке:
