Индол-3-карбинол не всегда есть в наличии, поэтому дам очень интересную альтернативу ему для женщин — Natural Factors, WomenSense, EstroSense.
В показаниях к применению читаем:
- поддержка правильного гормонального баланса
- здоровье груди
- безболезненные менструации
- поддержка при ПМС
iherb.com 
Если считать по индолу, то этот препарат будет подороже, чем Now Foods, Indole-3-Carbinol, и вообще бренд Natural Factors — более дорогой бренд, но зато здесь есть DIM и много других интересных ингредиентов. Кстати, часто возникает вопрос: что лучше — DIM или индол-3-карбинол. Или, можно ли заменить индол-3-карбинол на DIM.
DIM (дииндолметан)
Итак, DIM (дииндолметан). Это один из метаболитов индол-3-карбинола, т.е. это то, во что превращается в организме часть индол-3-карбинола (от 4 до 20% по разным данным) и что во многом определяет полезные свойства индола. Во многом, но не во всем. Индол-3-карбинол (сокращенно I3C) дает несколько метаболитов и есть свидетельства, что каждый из них обладает своим уникальным действием. Исследователи спорят, что действует эффективнее — одни считают, что I3C, другие — DIM, третьи предлагают сочетать их. Однако, есть клинические исследования, подтверждающие преимущества I3C по сравнению с DIM. Плюс к этому, I3C считается более изученным, чем DIM.
В итоге, я для себя обычно выбираю либо индол-3-карбинол, т.к. действие его шире, либо принимаю вместе I3C + DIM. Вот в этом препарате как раз такое сочетание.
Кальция D-глюкарат
Кальция D-глюкарат — тоже очень интересный ингредиент. В небольших количествах естественным образом вырабатывается у человека. Кальция D-глюкарат — биодоступная форма D-глюкуроновой кислоты, которая в природе содержится в брокколи, яблоках, цитрусовых и еще много где. Поддерживает правильный гормональный баланс и способствует выведению токсинов за счет поддержки процесса глюкуронизации. Не буду подробно рассказывать про процесс глюкуронизации — кому интересно углубиться, погуглите. Еще и на уровень холестерина кальция D-глюкарат влияет положительно. Кстати, добавка полезна для курильщиков, в том числе для мужчин. Для мужчин можно взять этот вариант:
Дополнительные ингредиенты препарата EstroSense
- сульфорафан (из ростков брокколи)
- зеленый чай
- куркума
- расторопша пятнистая
- розмарин
- ликопин.
На этих составляющих не буду останавливаться детально — они более или менее понятны.
При наличии проблем, лучше принимать 4 капсулы в день. Для профилактики — 2 капсулы.
Зеленый чай с составе есть, поэтому отдельно его добавлять не надо.
Таким образом, этот препарат является альтернативой индол-3-карбинолу для женщин в этих схемах бадов:
СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОТ МАРИНЫ ХАЙФА
СХЕМА БАДОВ: ФИБРОЗНО-КИСТОЗНАЯ МАСТОПАТИЯ, МИОМА МАТКИ И ЭНДОМЕТРИОЗ. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА
Ну, и вне всяких схем, уверена, многим этот препарат будет интересен и полезен сам по себе.
Индол-3-карбинол на iHerb
DIM (дииндолметан) на iHerb
Интересно он такой же вонючий как Индол от Now,его я не смогла пить.
Инна, специфический запах индола — это его норма. Учитывая то, что добавка рабочая, я бы не обращал внимания на какой-то там запах. Что я и делаю — спокойно принимаю индол и «Now», и «Advance Physician Formulas».
У меня вызвал ужасную аллергию в виде сыпи на ногах и руках 2 день не проходит
Ирина, есть смысл пробовать отдельно Индол-3-карбинол (в моно препарате), т.к. никто не знает, на какой ингредиент этого комплекса пошла аллергическая реакция.
К сожалению, Индол-3 от «Now» в первый же день приёма вызвал у меня сильную токсикацию в виде головной боли, тошноты и сильной слабости. Посоветуйте, как мне быть? У меня фиброзо-кистозная мастипатия, гиплазия эндометрия и несколько узлов миомы. Стоит лечебная спираль «Мирена», но узлы миомы растут.
Елена, можно вот в этой ветке в комментах почитать (в группе Марины в Вк):
https://vk.com/wall-192824455_27471
К сожалению, Индол-3 от «Now» в первый же день приёма вызвал у меня сильную токсикацию в виде головной боли, тошноты и сильной слабости. Посоветуйте, как мне быть? У меня фиброзо-кистозная мастипатия, гиперплазия эндометрия и несколько узлов миомы. Стоит лечебная спираль «Мирена», но узлы миомы растут.
Принимала Estrosence эпизодами раз в год, дважды, оба раза был сильнейший скачок АЛТ и АСТ, в последний раз — до 300 (в 10 раз). Подскажите, пожалуйста, с каким именно компонентом это может быть связано, и возможно ли применять что-то аналогичное, т.к.по гинекологии эффект препарата был прекрасный… Спасибо !