Метка: грудное вскармливание

Еще один вопрос, на который я частично ответила вчера, но все-таки он требует более детального ответа. Вот вопрос:

«С удовольствием читаю Ваши посты, спасибо! Наверняка, Марина Хайфа знает «секретное упражнение для живота», коли имеет такой замечательный пресс. Очень хотелось бы, чтобы Вы поделились с нами. Я предпринимала(ю) много попыток: кручу обруч (с утяжелением), бессистемные упражнения, но вижу, что этого явно недостаточно, не все мышцы работают… После рождения 2 детей мне сложновато привести живот в хорошее состояние (хотя я неполная, стройные ноги и бедра). Прошу совета и рекомендаций.»

Елена, тут хорошо бы понимать, в чем именно заключается Ваша проблема с животом. Если речь идет не о растянутой коже, а от том, что в области живота накапливается лишние килограммы, то сразу скажу, ни одно упражнение не помогает убирать жир локально. Т.е. худеть в области талии и попы, сохраняя грудь, например, невозможно. Худеть будет все понемногу. И в последнюю очередь — самые проблемные места. Поэтому любые избытки жира убираем в первую очередь дефицитом калорий. А все упражнения — на то, чтобы эти избытки уходили красиво, оставляя подтянутый силуэт и упругую кожу.

Читать далее «Еще немного про красивый живот, пресс и ДИАСТАЗ (расхождение прямых мышц живота). Важно!»