Друзья мои, вы мне часто пишете, что делаете покупки на iHerb по моим отзывам. Приятно безумно! И ответственность, в то же время, невероятная. Взвешиваю каждое свое слово, понимая, что для многих мои отзывы будут руководством к действию. Но сейчас даже не об этом. Самыми главными хитами в моем «списке» стали гиалуроновая кислота в капсулах и коллаген, судя по тому фантастическому количеству голосов, что они уже собрали. И они действительно этого заслуживают. Это действительно очень важные элементы нашей молодости и красоты. Но есть один препарат, который остался практически незамеченным. Вокруг него нет шумихи. А между тем… если бы мне сказали, что я должна выбрать всего один препарат для сохранения своей молодости и здоровья, то это был бы именно он. О нем не все знают. И это гинкго билоба.
Гинкго билоба для мозга и молодости
Где она кроется, наша молодость? В коже? В суставах? В красивом теле? Не-е-ет. Источник нашей молодости – наш мозг. Наш мозг – волшебник. Он иногда делает нас несчастными, но может сделать счастливыми. Все – в нашей голове. И наша молодость — тоже. С нашим мозгом нужно работать, его нужно дисциплинировать, его нужно тренировать, его нужно питать. И вот гинкго билоба – растение, которое относится к группе натуральных ноотропов, которые как раз как бы «питают» наш мозг. Ноотропы – один из самых важных способов сохранения молодости. Пока молод и здоров наш мозг, он будет содержать наше тело в том же состоянии здоровья и молодости.
Но что это вообще за растение такое? Совершенно удивительное. Это последнее из древних пород деревьев, сохранившихся до нашего времени! Для китайских монахов это дерево является священным, а биологи считают, что его листьями питались еще динозавры! Представляете, если это дерево сохранилось с древности до наших дней, какой мощной силой оно обладает! Каким потенциалом!
Гинкго билоба улучшает кровоснабжение мозга, и именно это стимулирует работу нашего мозга. Улучшается память, концентрация внимания, острота мышления. Есть даже мнение, что гинкго билоба повышает интеллект. Также помогает при старческой потере памяти.
Кроме того, гинкго билоба оказывает благотворное действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую, улучшая работу как самых крупных артерий, так и мельчайших капилляров. Именно поэтому это совершенно необходимая вещь для нормализации работы глаз, почек, конечностей (например, при онемении). Каждая клеточка нашего организма получает больше питательных веществ при помощи гинкго билоба! При борьбе с варикозом гинкго билоба — очень хороший помощник.
Гинкго билоба уменьшает вязкость крови и тем самым снижает риск образования кровяных сгустков.
В общем, я всех своих близких просто заставляю пить препараты с этим растением. Это реально средство №1, которое продлевает активную жизнь. И особенно важно принимать его людям в возрасте.
Вообще, гинкго билоба – очень безопасный препарат, но некоторые противопоказания все же есть.
Противопоказания и меры предосторожности
- сниженная свертываемость крови, склонность к кровотечениям, прием антикоагулянтов и других препаратов, влияющих на свертывание крови. Гинкго может повышать риск кровотечений, особенно при сочетании с варфарином и аналогичными средствами;
- предстоящие хирургические операции и стоматологические вмешательства — прием гинкго следует заранее обсудить с врачом из-за возможного влияния на кровоточивость;
- эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения;
- острые нарушения мозгового кровообращения;
- острый инфаркт миокарда;
- артериальная гипотензия — низкое давление я бы назвала скорее относительным противопоказанием, подробнее об этом ниже;
- эпилепсия и повышенная судорожная готовность — особенно нежелательны нестандартизованные препараты и продукты из семян гинкго, поскольку содержащийся в них гинкготоксин способен провоцировать судороги; стандартизованные экстракты листьев содержат его значительно меньше;
- планирование беременности, беременность и период грудного вскармливания. Во время беременности гинкго может быть небезопасен, в том числе из-за возможного повышения риска кровотечения; данных по безопасности при лактации недостаточно;
- прием лекарственных препаратов, особенно антикоагулянтов и некоторых средств с узким терапевтическим диапазоном, — возможны лекарственные взаимодействия, поэтому комбинации лучше заранее согласовать с врачом;
- индивидуальная повышенная чувствительность или аллергия на препараты гинкго билоба.
Наиболее частые побочные эффекты гинкго — головная боль, головокружение и желудочно-кишечный дискомфорт. В целом стандартизованные экстракты листьев гинкго у большинства взрослых переносятся хорошо.
Как принимать гинкго билоба
При выборе препарата важно смотреть не только на количество миллиграммов, но и на стандартизацию экстракта. Именно она показывает, сколько в продукте основных активных веществ гинкго.
Для стандартизированного экстракта гинкго билоба с 24% флавоновых гликозидов и 6% терпеновых лактонов, в американских БАДах чаще встречаются дозировки 60–120 мг в сутки.
Для профилактического приема не стоит стремиться сразу к максимальной дозировке. 120 мг такого стандартизированного экстракта — уже достаточно высокая дозировка для БАДа, поэтому препараты с таким содержанием нередко имеют пометку Extra Strength.
Оптимальный курс — 2–3 месяца, после чего можно сделать перерыв и оценить необходимость дальнейшего приема.
И еще важный момент: гинкго билоба лучше принимать в первой половине дня. У некоторых людей поздний прием может повышать бодрость и мешать засыпанию.
Если вы принимаете антикоагулянты, антиагреганты или другие препараты, влияющие на свертываемость крови, прием гинкго билоба лучше предварительно согласовать с врачом.
Комплексы с гинкго билоба
iherb.com
2 435 руб.
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».
Мои публикации на тему исследований
Доброго дня!
Скажите, пожалуйста, если моя мама принимает Зилт (для разжижения крови ежедневно, настаивает врач), то Гингко Билоба принимать не рекомендуется?
Заранее спасибо за ответ!