Марина Хайфа. ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ
Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
//
Продолжаю отвечать на вопросы. Вопрос от Натальи, на который я долго собиралась с мыслями, чтобы написать целый пост.
«Мариночка, наступает осенне-зимний период с простудами и т.д., посоветуйте, ведь Вы много попробовали на iHerb, что нужно купить в аптечку для первой помощи?»
Я решила дать список того, что, как правило, ВСЕГДА присутствует в моей аптечке на случай простуд.
С чем-то в этом списке вы хорошо знакомы, а что-то будет новым, но очень интересным, о чем я еще нигде не писала.
//
Еще одна долгожданная схема приема бадов — при планировании беременности. Оптимально начинать подготовку к этому сложному периоду — за 6 месяцев до возможного зачатия. В таблице — 12 месяцев. Первые 6 месяцев — это базовые, остальные частично повторяют эти первые 6 месяцев и даны они, поскольку зачатие, как вы понимаете, наступает не моментально, как только мы этого захотели. Как только вы определили, что беременность наступила, следует перейти на другую схему приема бадов, которую я подготовлю чуть позже.
Первые три месяца заточены на подготовку кожи и суставов. Нагрузка и на кожу, и на позвоночник будет колоссальная, поэтому важно уделить этому внимание.
Вторые три месяца ориентированы на антиоксидантную защиту и подготовку сосудов. Проблемы с венами очень вероятны во время беременности, поэтому этот момент тоже очень важный.
Читать далее «Схема бадов при планировании беременности от Марины Хайфа»
//Заглянула на днях в отзывы на Индол-3-карбинол на iHerb и прочла там один отзыв. А буквально на другой день в комментариях мне написали с просьбой прокомментировать этот самый отзыв. Для начала вот он:
«Препарат отличный. Но есть противопоказания! Если эстрадиол низкий, пить нельзя. При планировании беременности тоже нежелательно, хотя забеременеть на нем можно. Он уменьшает эстрогены и созревание яйцеклетки будет затягивается. Читала также, что тяжелый для печени, поэтому печень в это время тоже надо поддерживать. Себе купила на курс, но из-за противопоказаний пока решила отложить, и начала пить один экстракт зеленого чая.» Конец цитаты.
Рассказываю, что я думаю по этому поводу. Полагаю, автор этого отзыва неправильно интерпретировала то, что прочла про этот препарат в интернете.
Читать далее «ПОЧЕМУ Я ВКЛЮЧИЛА ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ В СВОЮ СХЕМУ БАДОВ»
//
После того как я опубликовала свою базовую схему приема бадов для сохранения молодости и здоровья, еще больше стало приходить вопросов по поводу бадов во время грудного вскармливания. Надеюсь, девочки, которые ждали от меня эту таблицу, еще кормят своих малышей!) Принимайте очередной фундаментальный труд!) Очень долго я собирала эту информацию, анализировала…
Сразу отмечу, что первые 9 препаратов предназначены для приема на протяжении всего периода кормления, 4 нижних — либо по необходимости, либо курсами — в примечаниях я это отразила.
Это то, что я отобрала для себя, на будущее, основываясь на рекомендациях медиков. Очень хочется, чтобы здоровье и красота женщин и здоровье и умственные способности детей не страдали от дефицита элементарных витаминов и микро- и макроэлементов!
Слушайте себя, изучайте себя! И будьте красивыми мамочками здоровых умных детишек!
И одна просьба. Если вы берете на вооружение эту таблицу, вернитесь сюда еще чуть позже — наверняка, появятся комментарии, где мы, возможно, обсудим еще что-то важное, что сейчас еще не отражено в схеме!
Итак, ниже — моя таблица бадов при грудном вскармливании.
UPD от 02.02.14. Добавила лецитин в таблицу.
Читать далее «Витамины, микро- и макроэлементы при грудном вскармливании. Схема от Марины Хайфа»
//Признаться, уже месяца как полтора как я отложила в сторону свои запасы коллагена в порошке и перешла на время на генератор собственного коллагена. Хотя и порошок изредка намешиваю.
Подкупает то, что генерируется свой собственный коллаген и то, что очень удобен в применении — не надо выгадывать эти «30 минут до еды» (с этим, по-моему, у всех проблемы). Принимать нужно 2 раза в день по 5 капель вне зависимости от приема пищи. Разводим капли в четверти стакана жидкости и пьем. В воде — вкус терпимый, но неприятный. А вот если взять любой сок, то вкус генератора маскируется на 100%.
//Натуральный коэнзим Q10 высочайшего качества от уважаемого производителя Natural Factors! Эта форма идентична собственному коэнзиму Q10, который содержится в каждой клеточке нашего организма, что обеспечивает его максимальную биодоступность и эффективность. Этот коэнзим Q10 смешан с маслом рисовых отрубей, что также работает на его лучшее усвоение, т.к. CoQ10 – жирорастворимое витаминоподобное вещество.
//
Ура! Долгожданная таблица приема бадов готова! Два слова, на чем основана эта схема. Во-первых, на рекомендациях ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Во-вторых, на рекомендациях Американской ассоциации продления жизни для предупреждения преждевременного старения для практически здоровых людей. В-третьих, на моем многолетнем опыте приема бадов. Напомню, что мне 46 лет. Обо мне подробнее ЗДЕСЬ.
Обращаю внимание на формулировку «для практически здоровых людей». Что это значит.
Читать далее «БАЗОВАЯ СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОТ МАРИНЫ ХАЙФА»
iherb.com 