Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
Написала я не так давно пост ДВЕРЬ В ТАИНСТВЕННЫЙ МИР IHERBи получила в ответ письмо в комментах. Со словами про мир под названием Марина Хайфа.
И ведь вроде не впервые я слышу такие слова, но они всегда потрясают меня.
Потрясает, что в моих коротеньких рассказах (чаще о баночках ) у вас получается увидеть целый мир… Он не лежит на поверхности — он спрятан между строк, но вы чувствуете его, и это меня потрясает.
Дам один ценный препарат микропостом. Часто поднимается в вопросах тема детского зрения, и под начало учебного года эта тема особенно актуальна. А детских препаратов, заточенных на зрение — раз, два и обчелся.
Даю наводку на детские мультивитамины с очень-очень хорошей дозировкой лютеина — 5 мг:
Напоминаю, что лютеин — это пигмент из группы каротиноидов, которые человек сам синтезировать не может и способен получать только из растительной пищи. Из обычного рациона мы получаем лютеин в недостаточном количестве.
Бо́льшая часть лютеина в нашем организме содержится в сетчатке глаза. Соответственно, основная польза этого препарата связана со зрением. Также в составе — богатый список витаминов в хорошей форме, немного инозитола и коэнзима Q10. Комплекс выдающийся.
Сижу сейчас сама собираю корзину — как раз в планах было закупиться батончиками, поэтому даже постом решила дать эту информацию.
Muscletech буду брать впервые, но вообще протеиновые батончики у меня не переводятся — я ими часто заменяю десерт. Особенно во время спортивной сушки (похудения).
Различные углеводные батончики тоже беру активно — съедаю их за пару часов перед тренировкой.
UPD от 23.11.16: Батончики Muscletech (что на картинке) мне не очень понравились. Комбаты ниже намного вкуснее.
Накидаю ниже линейки разных батончиков. Обращайте внимание на количество протеина и углеводов, чтобы понимать, какую задачу решает тот или иной продукт. Рассортировать бренды по целям не получится, т.к. некоторые бренды включают разные типы батончиков. Например, Clif Bar, который сама хочу сейчас взять на пробу. У них есть и протеиновые батончики для бодибилдеров (для меня минус, правда, что они веганские, не на сывороточном протеине, но для кого-то это будет плюсом), и энергетические, и специальные батончики для женщин (они отмечены как LUNA на упаковке), и для детей (KID).
Имейте в виду, что спортивный протеиновый батончик содержит порядка 20 граммов белка. Все, что много ниже — не сильно спортивно. И обычно работает правило — чем вкуснее батончик, тем меньше в нем протеина. В частности, если взять известные всем батончики Atkins (тоже со скидкой сейчас), то все их хиты а-ля батончики баунти — это то, что идет у них с пометкой десерт, где протеина очень и очень мало. Соответственно, пищевая ценность — не высока. Есть у них еще батончики для завтрака с клетчаткой, для перекуса (около 9 г протеина) и т.п. На коробках видны соответствующие отметки. И относительно недавно появились у них реально протеиновые батончики, где протеина около 20 г. Довольно вкусные, насколько это возможно для протеинового батончика.
А я сейчас ем батончики COMBAT белый шоколад-малина. Они мне понравились, но это такой прямо десерт-десерт. Очень сладкие, к чаю, с белой шоколадной глазурью и кусочками малины (с косточками ). После аскетичных Квестов, которых я съела тонну и в которых я всегда угадывала прессованный протеин и которые уже надоели, Комбат прямо показался вкусняшкой. Комбаты тоже со скидкой 10% до вечера.
Таааак… а еще и протеин, получается, со скидкой идет…!!! Читаем про него в блоге по метке «протеин» и находим в постах:
Два слова про мармеладные формы. Сама по себе эта форма — дороже обычных вариантов. Если хотите экономить, берите обычные. Разве что для детей, которые отказываются есть обычные витамины, мармеладки могут быть очень кстати. Они вкусные, они в форме различных зверюшек и т.п. Пожилым людям их берут — им психологически проще съесть конфетку, чем таблетку.
Не ведитесь бездумно на кажущуюся дешевизну мармеладок Gummi King. В них, как правило, очень низкое содержание активных веществ. Если посчитать стоимость 1 мг действующего вещества, то окажется, что они в 2,5-5 раз дороже вариантов, которые я даю в своих постах. Даже скидки их не спасут. Вот здесь, в ВКонтакте мы разбирали эту тему и сравнивали.
Среди мармеладных витаминок — прикольные серии Star Wars и Disney. Ну, как прикольные? Своим оформлением.))) Это единственное их достоинство. Так-то в составе ничего особенного, и витамин Е синтетический, но оформление… Знаю, что некоторые дети соглашаются только на эти витамины — с их любимыми джедаями и принцессами — поэтому таки выделяю их.)))
UPD: Эти диснеевские витамины сняты с продажи. Новые находим ЗДЕСЬ.
Врачи очень часто назначают аптечный препарат Магне В (Magne B6). Для нервной системы, для мозга, от спазма мышц, беременным и кормящим, и детям, и взрослым. Один из самых востребованных препаратов, пожалуй.
Соответственно, постоянно получаю вопросы — чем его заменить из препаратов с iHerb.
Я хотела «прогулять» эту акцию и обойтись лишь информационным баннером в одном из своих постов, потому что и так зашиваюсь совсем с ответами на вопросы, а сравнивать Омега-3 я уже учила. Надеялась, что посчитаете и сравните сами, но все же вы пытаете меня про Омега-3 от Калифорнии. Проще таки написать пост.:) Давайте смотреть.
Гигавыгодный вариант со скидкой. Более чем в 3 раза выгоднее аналогичного препарата Nordic Naturals, ДГК для младенцев. Одна оговорка. Смотрим у Калифорнии на странице продукта содержание витамина Д. С мультивитаминами сочетать сложно, но если мультивитамины не принимаются, то супервариант.