ТАК МНОГО В СПИРУЛИНЕ БЕЛКА ИЛИ МАЛО? МОЖЕТ ЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ ЗАМЕНИТЬ СПИРУЛИНОЙ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЕЛОК?

Как-то в комментах обещала я одной девочке, которая перешла на вегетарианство, ответить постом на вопрос, можно ли получать белок (протеин) из спирулины. Кстати, очень часто слышу от вегетарианцев мысль: «Белок? Белок я получаю из спирулины.»

Спирулина

Сколько белка в спирулине?

Казалось бы, ага, я ведь сама когда-то в отзывах писала про белок в спирулине: «В спирулине белка в 3 раза больше, чем в говядине, и это полноценный белок, содержащий все 8 незаменимых аминокислот, которые человек может получить только с пищей.» И что же?

Тут есть один важный нюанс. Когда говорится о том, что в спирулине много белка, имеется в виду содержание белка в 100 граммах продукта, да еще и в сравнении с другими привычными продуктами.

Только, понимаете, мясо мы едим сотнями граммов, а спирулину — до 3-х граммов. 3 грамма спирулины содержат 2 грамма белка. Почти 70%! Это много. Это очень много. В процентах. Но надо еще знать норму белка для человека. А эта норма — 1 грамм белка на 1 кг веса. До 1,5 граммов при тренировках. Организму нужны десятки граммов белка в сутки, а спирулина дает 2 грамма!

Читать далее «ТАК МНОГО В СПИРУЛИНЕ БЕЛКА ИЛИ МАЛО? МОЖЕТ ЛИ ВЕГЕТАРИАНЕЦ ЗАМЕНИТЬ СПИРУЛИНОЙ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЕЛОК?»

Поделиться в соцсетях:

ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ. А ТАКЖЕ АНАЛОГ ГЕПТРАЛА

Рассказываю, что в моей БАЗОВОЙ СХЕМЕ ПРИЕМА БАДОВ работает на суставы (в том числе, на позвоночник), потому что часто приходится отвечать на этот вопрос.

Препараты для суставов и костей

Препараты для суставов в моей схеме

мультивитамины
хондроитин-глюкозамин
коллаген
гиалуроновая кислота
Омега-3 (до 3000 мг смеси DHA и EPA)
магний
кремний
EGCg (экстракт зеленого чая)

Нажимая на фиолетовые названия препаратов, вы можете открывать публикации об этих добавках.

Читать далее «ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ. А ТАКЖЕ АНАЛОГ ГЕПТРАЛА»

Поделиться в соцсетях:

МОЩНАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПИТАНИЕ ДЛЯ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК

Когда-то интриговала я вас формулой питания для стволовых клеток. Формулой, которая способна пробудить организм к самовосстановлению и омоложению.

Рассказываю, откуда она взялась. Однажды та самая Екатерина, знакомая всем по историческому «Списку Екатерины», прислала мне ссылку на один препарат и спросила, как я к нему отношусь. Я сказала, что отношусь к нему, как к продукту сетевой компании, с низкими дозировками и космическими ценами. И сказала, что если нужно, я могу воспроизвести эту формулу на айхербовских препаратах, с хорошими дозировками, в отличие от сетевых. И вот сама формула меня безумно заинтриговала… И я стала подбирать нужные ингредиенты… И чувствовала я себя в тот момент настоящим алхимиком, ищущим философский камень для создания эликсира жизни.МОЩНАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПИТАНИЕ ДЛЯ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК

МОЩНАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПИТАНИЕ ДЛЯ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК

В общем, формулу я эту очень люблю, считаю бесценной и долго вынашивала идею этого поста. Итак…

Читать далее «МОЩНАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ПИТАНИЕ ДЛЯ СТВОЛОВЫХ КЛЕТОК»

Поделиться в соцсетях:

Про ВИДНОГО РУССКОГО ВРАЧА. Опять мне похвастаться, а вам — для душевного спокойствия и вдохновения

Получила недавно ценное для меня сообщение в личке, которое публикую с разрешения автора:

«Попала к одному гомеопату (в Болгарии), он первый врач на моей памяти, кто понимает в БАД и рекомендует их 🙂 Ты не поверишь, показала я ему твою схему приема бадов, он сказал, что это, наверное, какой-то видный русский врач составлял ее, потому что в основном все аспекты охвачены в табличке 🙂 Респект тебе от него :)»

Марина Хайфа

Знаете, безумно приятно получать такие слова, но слова ВИДНЫЙ русский врач меня вообще просто потрясли.Про ВИДНОГО РУССКОГО ВРАЧА. Опять мне похвастаться, а вам - для душевного спокойствия и вдохновения

А еще на днях получила привет от белорусского опытного кардиохирурга. Об этом я узнала из этого коммента ВКонтакте. Вот что мне пишут:

Читать далее «Про ВИДНОГО РУССКОГО ВРАЧА. Опять мне похвастаться, а вам — для душевного спокойствия и вдохновения»

Поделиться в соцсетях:

Кожа, как у дельфина! Домашняя альгинатная маска для увлажнения и регенерации кожи

NDC-00030-3Давно хотела рассказать по эту маску Nordic Care — пару раз упоминала о ней в ответах на вопросы, но руки не доходили написать о ней подробнее.

И вот решила срочно это сделать, пока на iHerb идет акция на нее — 20% скидки до 21 часа среды (3 сентября) по московскому времени.

А маска эта – пожалуй, моя самая любимая маска на данный момент. Сейчас на пике популярности — салонные альгинатные маски и их варианты для домашнего использования. Так вот эта маска содержит в своем составе те самые соли альгиновой кислоты (альгинаты), которые являются основой альгинатных масок.

Альгинаты эти получают из морских водорослей (ламинарии в первую очередь), и они не случайно так популярны. Они подходят буквально всем. Альгинаты увлажняют сухую кожу, улучшают состояние нормальной и комбинированной кожи, устраняют лишний блеск жирной кожи. Эта маска омолаживает зрелую кожу и лечит проблемную кожу лица. Обе эти задачи помогает решать и цинк составе – цинк хорош и для очищения, и для омоложения кожи, т.к. отвечает за обновление клеток кожи. Я даже не буду перечислять остальные ингредиенты этой маски — это полтора десятка экстрактов различных растений!

Мне очень нравится, что маска не высыхает на лице – она сохраняет исходную консистенцию желе. Тем не менее, поверх маски можно наложить ткань и тогда эффект будет еще отчетливее.

Читаю отзывы на эту маску – как всегда, от восторженных до резко отрицательных. Возможно, разница в эффекте зависит от количества наносимого средства. Я наношу довольно щедро, чтобы получить на лице плотный слой маски. Результат – моментально увлажненная кожа! Кожа дельфина, эластичная и упругая! Эффект, который чувствуется сразу.

Картинка ведет на страницу продукта.

Поделиться в соцсетях:

Омега-3 — одна из главных проблем вегетарианства. Что делать?

Сразу оговорюсь. Я не сторонник вегетарианства. Если не сказать больше. Этим постом я НЕ призываю к вегетарианству!

Но мне пришел в комментах вопрос, в контексте вегетарианства, на который я решила ответить постом, т.к. тема важная для многих. Под Омега-3 в вопросе имеется в виду Омега-3 из рыбьего жира.

Омега-3 для вегетариацев

Читать далее «Омега-3 — одна из главных проблем вегетарианства. Что делать?»

Поделиться в соцсетях:

Стволовые клетки растений в косметике. Маркетинг или чудо мироздания?

APPLEСложно сказать, чего больше в стволовых клетках в косметике — маркетинга или чудодействия. Однако, специалисты утверждают, что это реальное достижение современной биотехнологии.

Стволовые клетки — это недифференцированные (незрелые) клетки, имеющиеся во всех многоклеточных организмах. Они способны превращаться в клетки различных органов и тканей. В отличие от стволовых клеток человека, растительные стволовые клетки способны превратиться в любую из клеток растения.

Читать далее «Стволовые клетки растений в косметике. Маркетинг или чудо мироздания?»

Поделиться в соцсетях:

СПИРУЛИНА. ПЕРВИЧНАЯ ФОРМА ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ — ПИЩА БУДУЩЕГО! ПРОСТЕЙШАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ СПИРУЛИНЫ

Я вдруг поняла, что мои волосы стали намного гуще. Бадов пью много — давай анализировать, что было среди них нового за месяц-два и что могло так подействовать. И поняла — спирулина!

Спирулина

Спирулина в таблетках

Микроводоросль спирулина представляет из себя первичную форму жизни на Земле. Эта сине-зеленая водоросль — древний одноклеточный организм, и внутри её клетки даже ядра нет! За тысячи лет борьбы за жизнь спирулина научилась выживать в самых неблагоприятных условиях, поэтому ее клетки содержат полный набор необходимых для выживания веществ. По содержанию аминокислот, витаминов, ферментов, минеральных веществ спирулина просто не имеет аналогов в растительном мире, а по содержанию полноценного белка она в разы превосходит мясо, творог, соевые бобы и др.

Таблетки представляют из себя спрессованные водоросли — такие зеленые-зеленые! Пьются очень легко.

Маска для лица из спирулины

А еще я делаю из этой спирулины простейшую маску для лица. Вообще, я не люблю заморачиваться с самодельными масками, но эта маска — элементарная! Несколько таблеток положить в небольшое количество воды, дать таблеткам намокнуть и смазать получившейся массой лицо. Можно использовать спирулину в порошке. На брови не наносим маску — позеленеют! 🙂 Ходим минут 20 с красивым зеленым лицом и смываем. Все! Делаем эту маску раза 3 в неделю, и через месяц ждем избавления от морщин, даже глубоких, угревой сыпи и вообще очищения пор и омоложения! Подходит эта маска абсолютно всем.

В России спирулина продается в несколько раз дороже.

Поделиться в соцсетях:

БАЗОВАЯ СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОТ МАРИНЫ ХАЙФА

БАЗОВАЯ СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОТ МАРИНЫ ХАЙФА
Ура! Долгожданная таблица приема бадов готова! Два слова, на чем основана эта схема. Во-первых, на рекомендациях ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Во-вторых, на рекомендациях Американской ассоциации продления жизни для предупреждения преждевременного старения для практически здоровых людей. В-третьих, на моем многолетнем опыте приема бадов. Напомню, что мне 46 лет. Обо мне подробнее ЗДЕСЬ.

Обращаю внимание на формулировку «для практически здоровых людей». Что это значит.

Читать далее «БАЗОВАЯ СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ОТ МАРИНЫ ХАЙФА»

Поделиться в соцсетях: