Бады и косметика для сохранения молодости и здоровья на iHerb от Марины Хайфа. Фитнес и спортивное питание, похудение и правильное питание — все о здоровом образе жизни.
В 2018 году Американская ассоциация кардиологов (AHA) снизила свои рекомендации, касающиеся потребления рыбы, до 1-2 блюд из рыбы в неделю, убрав из текста рекомендации «по крайней мере дважды в неделю» и «предпочтительно жирной рыбы».
«Это явное понижение в рекомендации, которое было сделано, несмотря на доказательства того, что потребление рыбы чаще (например, ежедневно или несколько раз в день) может дать еще большую кардиозащиту», — комментируют Кристина Харрис Джексон и другие соавторы исследования.
Изначально латте — кофейный напиток, родом из Италии, из молока («latte» по-итальянски) и кофе эспрессо. Сейчас латте — это кремовый (сливочный) напиток, не обязательно с кофе и сливки могут быть совсем не молочные. Например, маття латте — очень популярный напиток.
Я «вкурила» маття не сразу. Купила первую пачку, попробовала и — она стояла у меня не один месяц. И однажды мой друг сказал мне, что его угостили чаем маття на кокосовом молоке. «Ммм…» — подумала я. Купила кокосовое молоко. Попробовала. Потом попробовала на обычном молоке — мне понравилось больше. Потом к обычному молоку я стала добавлять ложку кокосовых сливок — тоже прикольно.
Главное — взбить напиток маття до образования пенки. Я пока взбиваю шейкером. До церемоний со специальным бамбуковым венчиком для этого я еще не дошла, но, похоже, скоро дойду, потому что чай культовый — японский чай, который принесли с собой в Японию китайские дзен-буддисты много веков назад. Потом в Китае про этот чай забыли, а Япония сделала из него тот самый культовый японский церемониальный чай.:)
Кокосовое масло является термогенным.Это означает, что при потреблении кокосового масла расход энергии (сжигание жиров) выше, чем при потреблении такого же количества калорий из других жиров [1].
Кокосовое масло на 65% состоит из МСТ (среднецепочечных триглицеридов).Ряд исследований показал, что МСТ увеличивают метаболизм и потерю жира [2, 3, 1, 4].
Я очень много писала про лечебные грибы, поэтому на этот раз лишь покажу свою коллекцию и расскажу, что скидка на грибы CGN, Fungiology увеличивается по коду VFR916:
Выселяюсь, наконец-то, из своей квартиры, чтобы начать уже в ней грандиозный ремонт, вот в эту, где все дорого-богато и все в золоте.:))) Это, конечно, не мой стиль — у меня будут не золотые вензеля, а контемпорари и иерусалимский камень. Зато рядом.
Перетаскиваю свое богатство. Коллаген, начатый и неначатый, в промышленных масштабах:
4 года назад, когда этот коллаген только появился на iHerb, я написала в своем блоге, что это будет бомба. Так и получилось. Посмотрите, сколько уже отзывов на этот коллаген на сегодняшний день.
Это морской коллаген по супервыгодной цене. Это коллаген, где уже есть витамин С и гиалуроновая кислота, что для многих очень удобно. В общем, хит.
И дам вам коротенький отзыв о коллагене со своей стены в ВКонтакте и несколько ценных постов и пойду дальше паковать вещи.
Не так давно я писала свой пост ИССЛЕДОВАНИЕ ДЛИНОЮ В 16 ЛЕТ: КОЭНЗИМ Q10, где было показано, что после 4-х лет приема coQ10 на протяжении 12 лет сохраняется эффект от приема этой добавки, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Работала я над этим постом и вспоминала свой отзыв на iHerb, который писала 6 лет назад. Было забавно, как тот эмоциональный отзыв перекликается с этим свежим исследованием.
«Почему на некоторых «НЕ РАБОТАЕТ» CoQ10
Попадаются отзывы, на тот же CoQ10 от Doctor’s Best, где люди пишут, что никакого эффекта они не увидели. Вот хочется мне в таких ситуациях задать 2 вопроса.
1. А какой такой мгновенно-очевидный эффект вы ожидали увидеть? Что такого с вашим сердцем должно было произойти, чтобы вы оценили его?
Новинка от CGN — гранола-батончики. Золотой стандарт перекуса, как пишет производитель, и это действительно так.
Меня такие батончики спасают, когда не успеваю поесть перед тренировкой. Тут и жиры, и углеводы для энергии, и немного белка (6 граммов). И между тренировками могу съесть кусочек такого батончика, когда тренируюсь очень долго. И в дороге, и где угодно — я думаю, все понимают, что такое «перекус». Подходят для взрослых и детей.