Добавки (бады) | Марина Хайфа. ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ

Что делать, если врач говорит о бессмысленности приема бадов?

MarinaHaifa / 2018-05-212021-04-08 / Добавки (бады)

vybor Получила на днях вопрос в комментах. Знаю, что ответ на него будет интересен для многих. Поэтому даю этот вопрос и мой ответ здесь, в рубрике «Вопрос-ответ». Итак, вопрос.

«Здравствуйте, Марина.

Просматривая сегодня свой Wish List на iHerb, заглянула СНОВА, в который раз и на Ваши странички здесь и там.
Большое спасибо за все Ваши комментарии и рекомендации, я читаю Ваши интересные блоги.

Я решила поговорить о БАДах со своим семейным врачем, но она категорически пресекла эту тему,заявив,что никоим образом не приветствует употребление добавок.

Марина, не сочтите за неучтивость, а как Вы сами определяете,какой БАД нужен Вам в данный момент? На основании чего рекомендуете ту или иную фирму-производителя,потому что по этой ссылке Savesta, Triphala всего три (!) отзыва и нет Вашего? Я хочу заказать для себя такой БАД.

И жду Ваши советы для начинающих.

С уважением Вера.»

Отвечаю.

Читать далее «Что делать, если врач говорит о бессмысленности приема бадов?»

Поделиться в соцсетях:

БАДы для красивого загара? Ага, есть и такое!

MarinaHaifa / 2018-05-212021-06-28 / Добавки (бады), Косметика

Обещала я в комментах на днях рассказать, как получить красивый загар. Я думаю, про защитные средства с SPF, про кокосовое масло, про гель алоэ вы и без меня знаете, поэтому про это я рассказывать не буду. Раз уж мой «пунктик» — это бады, расскажу именно про добавки, которые можно использовать для того, чтобы загар хорошо «прилипал», был ровным и красивым.

Хотя пару моментов все же оговорю. Перед поездкой на море или посещением солярия, телу нужен хороший скраб. Любые ваши любимые механические скрабы, гидрополотенце, про которое я уже много рассказывала — все пускаем в ход! Это залог будущего ровного загара!

Читать далее «БАДы для красивого загара? Ага, есть и такое!»

Поделиться в соцсетях:

ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, КАК ВЫ СТАРЕЕТЕ? КАКОГО ЭФФЕКТА МОЖНО ЖДАТЬ ОТ КОЛЛАГЕНА И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ?

MarinaHaifa / 2018-05-212021-06-29 / Добавки (бады), ОТЗЫВЫ ОБО МНЕ И БАДАХ

Получила сегодня вопрос в комментариях. Как обычно, начала писать там же ответ, но поняла, что это тема отдельного поста.) Вопрос вот:

«Марина, здравствуйте. Давно вас читаю и все забываю спросить: все косметологи, да и не только они, в один голос твердят, что пить коллаген и гиалуроновую кислоту в добавках — бесполезно, никакого омолаживающего действия нет, как и научных доказательств их эффективности, что это только перевод денег. Я сама пропила два курса и того, и другого. Вроде бы все без изменений. Хочется прочитать ваше мнение по этому вопросу.»

Читать далее «ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, КАК ВЫ СТАРЕЕТЕ? КАКОГО ЭФФЕКТА МОЖНО ЖДАТЬ ОТ КОЛЛАГЕНА И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ?»

Поделиться в соцсетях:

ВИНЕГРЕТ ИЗ БАДОВ. УРОК ПО БАДАМ № 1. КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ПРЕПАРАТЫ ПО ДНЮ

MarinaHaifa / 2018-05-212021-02-24 / iHerb, Добавки (бады), СХЕМЫ ПРИЕМА БАДОВ

Друзья мои, с тех пор как я опубликовала свою базовую схему приема бадов, на меня обрушился просто шквал вопросов, по поводу того, как же распределить это все по дню! А ведь это довольно просто. Главное, следовать указаниям производителя, которые он дает на упаковке (на самом iHerb они тоже есть). Пить препарат натощак или вместе с приемом пищи — это всегда написано! Если не указывается, значит, не имеет значения.

Как правило, большинство препаратов принимается с едой, что сильно все упрощает. Обращайте внимание на количество рекомендуемых капсул. Оно может не совпадать с количеством капсул в порции! Например, Savesta, Shatavari. Указано, что порция — 1 капсула. На эту порцию указывается количество действующих веществ (в табличке в описании препарата). Но при этом в рекомендациях по применению написано, что принимать следует 2-3 капсулы в день.

Читать далее «ВИНЕГРЕТ ИЗ БАДОВ. УРОК ПО БАДАМ № 1. КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ПРЕПАРАТЫ ПО ДНЮ»

Поделиться в соцсетях:

Витамины, микро- и макроэлементы при грудном вскармливании. Схема от Марины Хайфа

MarinaHaifa / 2018-05-212021-04-08 / iHerb, Добавки (бады), СХЕМЫ ПРИЕМА БАДОВ

После того как я опубликовала свою базовую схему приема бадов для сохранения молодости и здоровья, еще больше стало приходить вопросов по поводу бадов во время грудного вскармливания. Надеюсь, девочки, которые ждали от меня эту таблицу, еще кормят своих малышей!) Принимайте очередной фундаментальный труд!) Очень долго я собирала эту информацию, анализировала…

Сразу отмечу, что первые 9 препаратов предназначены для приема на протяжении всего периода кормления, 4 нижних — либо по необходимости, либо курсами — в примечаниях я это отразила.

Это то, что я отобрала для себя, на будущее, основываясь на рекомендациях медиков. Очень хочется, чтобы здоровье и красота женщин и здоровье и умственные способности детей не страдали от дефицита элементарных витаминов и микро- и макроэлементов!

Слушайте себя, изучайте себя! И будьте красивыми мамочками здоровых умных детишек!

И одна просьба. Если вы берете на вооружение эту таблицу, вернитесь сюда еще чуть позже — наверняка, появятся комментарии, где мы, возможно, обсудим еще что-то важное, что сейчас еще не отражено в схеме!

Итак, ниже — моя таблица бадов при грудном вскармливании.

UPD от 02.02.14. Добавила лецитин в таблицу.

Читать далее «Витамины, микро- и макроэлементы при грудном вскармливании. Схема от Марины Хайфа»

Поделиться в соцсетях:

ВИТАМИН А ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. ТЕРАТОГЕННЫЕ ДОЗЫ. ВОПРОС-ОТВЕТ

MarinaHaifa / 2018-05-212021-06-27 / iHerb, Добавки (бады)

Получила недавно вопрос ВКонтакте и уверена, что ответ на него будет интересен всем, для кого актуальна тема беременности. А вопрос вот:

«Марина, все-таки мне не дает покоя дозировка витамина А в мультивитаминах, прогуглила информацию и вот что получается, что суточная потребность для среднего взрослого человека 3300 МЕ, для планирования беременности и беременности 2600 — 3300 МЕ, для кормящих 3500 ME — 4000 ME. На некоторых сайтах вообще рекомендуемая доза для беременных до 1000 МЕ!!!!! Как понять… В витаминных комплексах на iHerb присутствует доза больше, чем норматив в РФ. В двух комплексах для беременных из таблицы бадов для кормящих женщин витамин А представлен следующим образом:

Vitamin A (as Palmitate, Beta-carotene) — 4,000 IU (50% ) и

Vitamin A* (as beta-carotene) 5,000 IU (100%).

В чем их отличие, и почему такое отличие в суточной потребности между ними? Марина, думаю многим это будет интересно. Поделитесь пжл Вашими изысканиями на этот счет.»

Читать далее «ВИТАМИН А ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. ТЕРАТОГЕННЫЕ ДОЗЫ. ВОПРОС-ОТВЕТ»

Поделиться в соцсетях:

ЛАМИНИН — ФОРМУЛА ЖИЗНИ ИЛИ РАЗВОД?

MarinaHaifa / 2018-05-212021-06-27 / iHerb, Добавки (бады)

Написала я на днях пост «Как оставаться молодым?» и получила в комментариях вопрос, на который отвечаю этим постом.

Вопрос:

«Марина, а слышали Вы что-нибудь о Ламинине? Одни говорят, что чуть ли не панацея от всех болезней, другие — непонятно что, сомнительный продукт. Есть ли аналог на iHerb? Не знаю, можно ли здесь ссылки давать, но вот состав:

Читать далее «ЛАМИНИН — ФОРМУЛА ЖИЗНИ ИЛИ РАЗВОД?»

Поделиться в соцсетях:

ТАК ЧЕМ ЖЕ ЗАМЕНИТЬ ОДИН ИЗ ПРИЕМОВ ПИЩИ? ТАНЦЫ С БУБНОМ ИЛИ ПИЩА БУДУЩЕГО?

MarinaHaifa / 2018-05-212021-04-08 / iHerb, Добавки (бады), Спортивное питание, Фитнес и правильное питание

Получила вчера в комментах один вопрос, начала писать ответ и поняла, что нужно писать на эту тему отдельный пост. Ну, потому что информация важная и будет нужна многим – все равно собиралась писать об этом — а в комментах она просто затеряется.

А вопрос вот:

«Перехожу на правильное питание, возник вопрос, чем можно заменить один из приемов пищи, так как мое питание «перехватила побежала», что в iHerb можно выбрать сбалансированного, питательного и полезного из протеиновых коктейлей.»

Так вот, насчет «заменить один из приемов пищи». На мой взгляд, это замечательный хитрый маркетингово-психологический ход и только. Ну, если смотреть на это с точки зрения похудения, что чаще всего и делается. Производитель какой-нибудь добавки обычно советует заменить один из приемов пищи на его продукт, в результате чего должно случится то самое долгожданное похудение. На самом деле, главный секрет этого фокуса в том, что вы ПРОПУСКАЕТЕ один из приемов пищи. В лучшем случае, вы получите протеин из коктейля, которым заменили этот прием пищи.

Читать далее «ТАК ЧЕМ ЖЕ ЗАМЕНИТЬ ОДИН ИЗ ПРИЕМОВ ПИЩИ? ТАНЦЫ С БУБНОМ ИЛИ ПИЩА БУДУЩЕГО?»

Поделиться в соцсетях:

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ЕСЛИ ПИТЬ, ТО ГДЕ КУПИТЬ? А ТАК ЖЕ ОПЫТ ПОХУДЕВШИХ ДИЕТОЛОГОВ

MarinaHaifa / 2018-05-202021-06-27 / iHerb, Добавки (бады)

Дорогие мои, кто из вас не слышал про зеленый кофе для похудения?! Светлану Пермякову, звезду «Интернов» растиражировали так, что, наверное, не осталось ни одного интернет-пользователя, кто бы ни видел эту ее фотографию в красных спортивных штанах и шлепанцах. Ужас-ужас. Пермякова, конечно, похудела, но не на зеленом кофе! Откровенное мошенничество, но меня, тем не менее, периодически спрашивают, а действительно ли можно похудеть на этом кофе!

Друзья мои, в очередной раз сообщаю. Главный секрет похудения — ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. А как же зеленый кофе, который сжигает жир и ускоряет метаболизм, спросите вы?! Да-да-да! Он помогает сжигать жир. Но нам так просто, незаметно для себя, съесть лишнюю конфетку и нивелировать то сжигание жира, которое дает кофе!..

Читать далее «ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ЕСЛИ ПИТЬ, ТО ГДЕ КУПИТЬ? А ТАК ЖЕ ОПЫТ ПОХУДЕВШИХ ДИЕТОЛОГОВ»

Поделиться в соцсетях:

ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ

MarinaHaifa / 2018-05-202021-06-27 / iHerb, Добавки (бады)

Друзья, в одной из прошлых публикаций, мы говорили о том, как правильно худеть, и я обещала вам рассказать, что может помочь нам избежать возвращения потерянных килограммов. На самом деле, тема этой публикации связана не только с похудением. Она намного шире. Как сохранить молодость и сексуальное здоровье? Как бросить курить? Как начать раньше просыпаться? Как пережить расставание с любимым человеком? Как справиться с проблемами на работе? Речь пойдет не о каких-то психологических штучках, хотя об этом я тоже планирую как-нибудь написать – это будет непростая тема, и к ней мы будем долго идти. Сейчас я планирую написать о простых помощниках – адаптогенах.