Получаю много отзывов. Чтобы не откладывать в долгий ящик, даю некоторые из них оперативно постом. Речь пойдет о фитоэстрогенах для женского здоровья, для поддержания молодости, что актуально уже после 35 лет.
Отзыв об эффективности фитоэстрогенов
Итак, пишет Ольга:
«Марина, пользуясь случаем, благодарю за все твои посты, за общение, которое мне очень помогло в моё непростое время, оно вернуло меня к нормальной жизни, сейчас принимаю травы для женского здоровья по твоей схеме. Очень счастлива, что познакомилась с тобой!!! Желаю тебе всех благ!»
Я уточнила у Ольги, что именно она принимала:
— препараты из моей схемы бадов
— мою формулу три женские травы, в которую входят витекс, донг квай (дягиль) и дикий ямс:
iherb.com 
И эти эти два препарата также принимала Ольга — красный клевер и лист малины:
Все эти растения объединяет то, что они богаты фитоэстрогенами. Поэтому их можно назвать женскими травами.
Отмечу одну добавку, в состав которой входит дикий ямс, витекс, донг квай — все три женские травы — плюс красный клевер и лист малины. Т.е. все фитоэстрогены, которые принимала Ольга собраны в одной этой добавке — Pausitivi-T.
Далее в публикации, в разделе готовые комплексы для периода менопаузы, расскажу чуть подробнее о ней.
Как принимать фитоэстрогены
- Фитоэстрогены проявляют максимальную эффективность именно смесями, поэтому в моей формуле — несколько растений.
- Уже после 35 лет целесообразно принимать фитоэстрогены. Как вариант, можно делать 3-месячный курс фитоэстрогенов 2 раза в год, либо принимать в минимальных дозах постоянно, т.к. фитоэстрогены не накапливаются.
- При появлении симптомов климакса дозы эстрогенов можно увеличивать до максимально рекомендуемых производителем цифр.
- Имеет смысл менять препараты и их комбинации, чтобы не происходило привыкания.
- Для определения доз и подбора фитоэстрогенов важно ориентироваться на свое самочувствие и ощущение возраста и здоровья.
- Фитоэстрогены не надо принимать на фоне эстрогенных гормонов (контрацепции, ЗГТ).
Готовый комплекс для периода перименопаузы
Для периода перименопаузы (который начинается за несколько лет до наступления менопаузы) есть готовые комплексы с фитоэстрогенами:
Готовые комплексы для периода менопаузы
Эти два препарата содержат цимицифугу (он же клопогон кистевидный, черный кохош, черный стеблелист) — именно это растение используется в широко рекламируемом препарате Ци-Клим. Принимайте препараты с цимицифугой не более 3 месяцев подряд, после чего меняйте на другие фитоэстрогены. При проблемах с печенью выбирайте другие фитоэстрогены.
И особенно выделю упомянутый выше комплекс для поддержки во время менопаузы с диким ямсом и гинкго билоба LifeSeasons, Pausitivi-T, Menopause Support:
И дикий ямс, и гинкго билоба сейчас не купить на iHerb для доставки в Россию как однокомпонентные препараты, поэтому комплекс этот ценен наличием этих растений в составе. Также в составе цимифуга, витекс, донг квай, красный клевер, лист малины и шалфей.
Курс этого препарата — 3 месяца. Через 3 месяца можно повторить.
Что добавить к фитоэстрогенам для поддержки работы гормональной системы
Лецитина при длительном приеме достаточно порядка 3 г в сутки. Лецитин не принимать при холестазе (нарушениях синтеза, секреции и оттока желчи). При заболеваниях щитовидной железы следует отдавать предпочтение лецитину из подсолнечника.
Вся эта информация пока в форме отзывов, но поскольку тема фитоэстрогенов — одна из самых важных в вопросах сохранения женской молодости, решила все-таки дать ее в этом посте хотя бы в этом, пусть даже пока не структурированном виде.
Фитоэстрогены являются безопасной добавкой вне зависимости от вашего уровня эстрогенов в организме. Подробнее о том, как действуют фитоэстрогены — в посте ДОНГ КВАЙ — «ЗАСТАВЛЯЮЩАЯ ВЕРНУТЬСЯ». КАК РАБОТАЮТ ФИТОЭСТРОГЕНЫ. По чуть-чуть фитоэстрогены добавляются даже в подростковые витамины для девочек:
Отзывы о витексе и шатавари
И еще несколько отзывов о том, как женские травы помогли в решении разных проблем:
Вера:
«Мариночка, низкий поклон Вам за Ваши труды! Покупки на iHerb делаю благодаря Вашему блогу и Вашим отзывам. Уже долго лечусь от фиброзно-кистозной мастопатии и каждые полгода были воспалительные процессы с соответствующим лечением. Около года принимаю БАДы по Вашей базовой схеме + схема при фиброзно-кистозной мастопатии и результат не заставил себя ждать!!!! Наблюдаюсь у онкомаммолога каждые полгода. При последних посещениях врача результат превзошел все мои ожидания, так как никаких воспалений и ухудшений нет!!! Еще раз хочу сказать Вам спасибо за Ваши знания и желание делиться этими знаниями с нами!»
Marimarinella:
«Марина! Столько людей Вам благодарны, в частности, и я! Лично от себя, выражаю Вам огромную благодарность, так как мне тоже помогли. Интересно, что когда я прочитала отзыв одной дамы, которая жаловалась на Ваш отзыв на шатавари, меня это заинтриговало, и мне захотелось прочитать, что же Вы там пишете. По Вашему отзыву я поняла, что это именно то, что мне необходимо. Впоследствии я обратилась к Вам за советом по поводу гирсутизма, и хочу отчитаться: принимаю шатавари уже два месяца, и результат на лицо. Жуткие воспаленные фурункулы с последующей температурой почти исчезли, а волосы на подбородке стали тоньше и меньше! А ведь я тоже искала более 3 лет информацию, как избавиться от этой напасти. Ваш труд не напрасен! Огромное Вам спасибо!»
От меня: гирсутизм — это избыточный рост темных, жестких и длинных волос у женщин на лице и теле по мужскому типу. Расшифровываю для тех, кто имеет эту проблему, но не знает названия. Для кого актуально, берите на вооружение информацию.
Про шатавари я еще напишу попозже совершенно чудесный отзыв одной девушки.
Курс шатавари — 1-6 месяцев, в зависимости от состояния. В моей базовой схеме бадов шатавари есть. Часто не рекомендуется к приему при наличии гинекологических заболеваний, являющихся следствием повышенного уровня эстрогенов, хотя это противоречит принципу действия фитоэстрогенов и, вероятно, является заблуждением. В древних аюрведических текстах противопоказаний к шатавари нет, и, как и все аюрведические растения, шатавари считается предельно безопасным.
Крылья
Возвращаясь к отзыву. Спасибо тем, кто меня обличал, разоблачал. Мне часто пишут, что через вас люди находят в моих отзывах то, что им нужно.
А вообще, забавно. Одни бухтят, что в моих отзывах мало личного опыта. Другие, напротив, просто требуют от меня исследований, упрекая, что я возвожу препараты в статус волшебных, основываясь исключительно на своем опыте. Что, типа, так листом подорожника можно начать лечить людей… Ну, что тут скажешь? Всем не угодишь. И тем не менее, я стараюсь давать информацию, которая будет интересна и домохозяйке на кухне с тремя детьми, и специалисту в вопросах здоровья. Меня читают фармацевты и врачи с колоссальным опытом работы. Я получаю от них такие письма, что у меня крылья вырастают!
Сестра как-то сказала мне: «Ты конь. Ты настоящий тот самый конь с крыльями!» Это она про коня, про которого я рассказывала ей, из книги Клайва Стейплза Льюиса «Просто христианство» 
(читать и скачать можно ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ.) Когда-то эта книга тоже была одним из моих заданий от психотерапевта.)))
Почитайте эту книгу. Она будет интересна не только для христиан. Она для всех, потому что она про Бога, про веру, про надежду, про любовь, про мораль, про новых людей. Там около 90 страниц. Очень легко читается. Может, даже слишком легко для кого-то. Не все аргументы в ней мне кажутся сильными, но важнее суть. Если вы не знаете, как это — верить в Бога, почитайте, чтобы попробовать понять, что это такое. Если давно верите — почитайте, чтобы сверить вектор веры. Самая сильная мысль, которая прямо врезалась мне в память и душу — про новых людей:
«Они любят вас больше, чем другие люди, но нуждаются в вас меньше.»
Возвращаясь, к крыльям и врачам. Вот относительно недавно пришло письмо от врача в ответ на пост ПРО ВИДНОГО РУССКОГО ВРАЧА:
«Я могу сказать, что отношусь к таким русским врачам:) Единственное, что я не переношу слово БАД, как данность. Для меня всегда были препараты синтетического, растительного происхождения, витамины. … Фитотерапия — это моё хобби, помимо неотложной медицины, и я с трепетом читаю все Ваши посты.»
«С трепетом…» «С трепетом» — я часто вспоминаю эти слова. Вот все это время хотела ответить Наталии, написавшей эти слова, постом… Прошу прощения, что долго это делала… Всегда переживаю, когда долго не могу ответить. Человек думает, наверное, что я проигнорировала его слова… А я порой просто долго осмысливаю что-то… ищу подходящий момент для тех или иных слов…
Вот… Сделала новую метку в своем блоге — «ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ«.
P.S. Сестра вчера по моей наводке посмотрела фильм «Андрей Рублев». Сказала сейчас, что фильм меняет отношение к жизни. Что становится понятным, что бОльшая часть человеческих страданий — это мусор на фоне истинного понимания любви. Сказала, всем смотреть.))) Чтобы посмотреть, нажимаем на изображение ниже. Фильм такой… трансовый.
© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.
Исследование, использованное для написания данной публикации:
Применение фитоэстрогенов у женщин в период менопаузального перехода и постменопаузе. «Эффективная фармакотерапия»; № 55; 2013; стр. 18-25. И.В. Кузнецова, Ю.Б. Успенская. ГБОУ ВПО «Первый Московский медицинский университет им. И.М. Сеченова», Научнообразовательный клинический центр женского здоровья
Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».
Подписывайтесь на меня в соцсетях:
Другие мои публикации на тему исследований.
Уважаемая Марина, никак не разберусь, красный клевер противопоказан или наоборот показан при миоме и эстрогенозависимых заб-ях? Может быть, Вы подскажете?
Александра, это фитоэстрогены. Они показаны при эстрогензависимых заболеваниях.
Здравствуйте!
Марина, помогите советом.
Мне 40 лет, очень хочу забеременеть и родить ребенка, но пока не получается.
У меня есть двое детей, беременела легко.
Но, на данный момент АМГ 0,08 нг/мл , может в этом причина, не знаю.
Пока пытаемся сами, без ЭКО.
За год до планирования принимала длительное время противозачаточные таблетки Лактинет.
Также за год до планирования был большой стресс, вернее мой стресс длился гораздо дольше, 4 года, на этом фоне в прошлом году даже около 2-х месяцев не было месячных.
Еще из неприятного есть небольшая миома и завышен ФСГ 17,8 ед/л
Пожалуйста, посоветуйте, что можно принимать для повышения АМГ и снижения ФСГ. Спасибо
София, завышенный ФГС и низкий АМГ — это звенья одной цепи:
https://vk.com/wall206405136_56791
Мариночка, здравствуйте!
Я принимаю сейчас Индол, Экстракт зеленого чая, Омега-3. Пропиваю курс — 6 месяцев. Есть небольшая миома. Могу я ввести Донг Квай вместе с Индолом?
С уважением к Вашим трудам!
Вероника, да можно.
Добрый день, Марина. У меня климакс, миома, эндометриоз, фибр.кист мастопатия. Скоро год , как убрали мирену. Доктора сказали , что в моем случае нельзя какое- либо гармонозамещение. Но состояние- «не стояния»….((( Может посоветуете что- нибудь? Начала принимать PQQ, CoQ10,кальций с магн и д3,, масло криля, куркумин. Благодарна буду за ответ.
Аля, Марина проще увидеть вопрос в Вк на стене.
Если Вы есть в Вконтакте, то можно спросить там:
https://vk.com/id206405136
Марина, здравствуйте!
Не знаю, куда Вам написать, чтобы ответили. сюда тоже пишу в общем.
Пользуюсь некоторыми препаратами от iHerb. Не могу выбрать, т.к у нас нет хорошего женского врача, чтобы посоветовал Бады от климакса, только химию прописывают. я пропила месяц, начались проблемы с весом и другие. Посоветуйте, что можно принимать от «приливов» и других неприятных симптонов в этот период менопаузы.
Оксана, ответили Вам в группе Марины в Вк:
https://vk.com/wall-192824455_7881
Марина, добрый день! Спасибо за волшебный комплекс трех трав: витекс, дикий ямс и донг квай. Была миома, был эндометриоз. Миома рассосалась первая. Недавнее УЗИ показало, что и «эндометриоз можно ставить с большой натяжкой» (цитата доктора). Принимаю три на три месяца: первый комплекс — экстракт зеленого чай, изофлавоны сои, индол; следующие три месяца — витекс, дикий ямс, донг квай. Хочу в первую тройку добавить шатавари. Мне кажется, что одной сои, как источника фитоэстрогенов, маловато. Мне 46, никакой предменопаузы и в помине нет.
Ольга, да, шатавари можно добавить в первую тройку. Спасибо за отзыв — это вдохновение для многих! Сейчас дам скрин в своей группе в ВКонтакте!
Здравствуйте , мне 35 … что мне можно такого пить , чтоб предотвратить уже сейчас , пока молодая , климакс и раннее старение ? А то потом смысл в 50 омолаживаться ? Хотелость бы и в 50 быть молодой , способной к родам и месячным , женщиной … ну то есть как бы отодвинуть климакс , например с 45 ( я так понимаю это обычно у всех так ) лет на 10 )))) это вообще возможно или все таки природу не обманешь ?))) Просто я боюсь щас в 35 пить какие то фитоэстрогены и тд … или сейчас рано ? Может в 40 начать ? Просто я недавно пила какой то женский комплекс витамигов и там в составе как раз была соя и примула вечерняя ! И у меня случился такой гормональный сбой !!! Это ужасс…. месячные стали очень обильные ((((( никогда такого не было ! Сам цикл сбился полностью … каждый месяц приходили месячные на 10 дней раньше ! Потом я перестала пить этот Бад , пошла к гинекологу — она мне сказала что это витамины для зрелых женщин от 45 лет и старше … и что мне рано пить такие вещи и что из за этого у меня был гормональный сбой , щас спустя полгода вроде все наладилось … но теперь я уже боюсь что то пить подобное ((((( но и сохранить молодость и не стареть тоже хочется … как быть ? Что не повредит в 35 лет ?
Марина, доброго дня! В первую очередь, благодарю за всю информацию, которой Вы делитесь! Это огромный труд!!! Благодарю еще раз! У меня такой вопрос: мне 51 год, последний год стал сбиваться цикл, есть признаки эндометриоза. В феврале было кровотечение, обошлась без медикаментов и вмешательства врачей. Не пью фармацев. препаратов уже больше 15 лет. Принимаю последние 2 месяца витекс священный. Сейчас уже 3 неделю идут критические дни, сначала дней 5 были обильные, сейчас скудные. Можно ли на этом фоне начать принимать ангелику? В паре с витексом? Читала, что конг квай может вызывать кровотечения. Прошу вашей помощи и ваших рекомендаций .Если можно принимать, то в каких дозировках? Может что-то еще порекомендуете? Заранее благодарна за ответ.
Татьяна, я не отношусь к людям, которые отрицают врачей и фармацевтические препараты. Я не готова в критической ситуации (а трехнедельное кровотечение — это ситуация критическая) давать советы по добавкам. Считаю, что нужно обратиться к врачу в клинике (не в интернете).
Марина, хочу спросить Вас. Можно ли принимать Витекс , если пролактин в норме? Мне 47 и у меня фиброзно кистозная мастопатия. Начала пить по Вашей схеме при мастопатии , но сейчас засомневалась в Витексе. Прочитала, что он снижает пролактин, а он в норме. Что делать? Заранее спасибо.
Юля, можно принимать витекс. Тут точнее сказать не «снижает», а нормализует уровень. А если норма есть, то норма и останется. Витекс же можно и для профилактики принимать, просто как один из вариантов фитоэстрогенов для смеси.
Как принимать витекс при ФКМ есть в посте «Схема бадов: ФИБРОЗНО-КИСТОЗНАЯ МАСТОПАТИЯ, МИОМА МАТКИ и ЭНДОМЕТРИОЗ. Лечение и профилактика»:
https://marinahaifa.com/2207/
Добрый вечер!
Мне 26 лет. Подскажите, пожалуйста, какие травы целесообразно принимать в 1 фазе цикла, а какие во второй?
Насколько я понимаю, нужно повышать эстрадиол в 1 фазе и прогестерон во второй фазе?
Анализы на 3 день МЦ в этом цикле следующие:
эстрадиол 43 (21-251)
фсг — 13.19 (реф 3.03 — 8.08)
лг — 20.16 (реф 1.80-11.78)
тестостерон — норма
пролактин — по верхней границе нормы (24.45 при референтный значениях 5.18-26.53)
Приобрела дикий ямс, ромашку, dong quai, красную щетку, боровую матку, шишки хмеля, манжетку, малину, гинкго. Также цинк и селен.
К сожалению, не могу разобраться, что в какой части цикла принимать. Информация в интернете противоречит друг другу.
Подскажите, пожалуйста!
Анамнез: менструации изначально нерегулярные, МФЯ по узи (гинекологи часто говорят, что скорее всего поликистоз).
В данный момент хотела бы начать планирование беременности.