РАБЫ ЖЕЛУДКА, ИЛИ СКИДКИ НОВОЙ НЕДЕЛИ

Несколько лет назад я стояла возле палаты, где лежали пациенты после аортокоронарного шунтирования. Из палаты вышел интеллигентный пожилой мужчина. «Мы живем не для того, чтобы есть,» — сказал он. Из уст пациента этого отделения эти затасканные слова прозвучали как-то очень убедительно.

Если вы думаете, что я пишу это сейчас только для тех, кто ест, как не в себя, все подряд, то нет. Я пишу это даже больше для тех, кто сходит с ума по разным диетам. И те, и другие — рабы своего желудка.

Давно хотела написать об этом, и вот скидка новой недели на товары для диеты и поддержания веса вдохновила меня. Я понимаю, нас всех здесь объединило стремление к красоте и здоровью. ЗОЖ так называемый. Но друзья мои, сохраняйте здравый смысл.

Если вы решили стать фитоняшкой, надо не рецепты куриных грудок с соусом из шпината постить на своей стене, а идти и тренироваться.

А чего вы так фанатично ищете для себя диету? Палео, кето, безлактозная, безглютеновая, вегетарианство, исключаем сахар — что там еще у вас?  Списки продуктов, рецептов, столько разговоров про жратву. Если ваши каловые массы не пенятся в унитазе, и ваша проблема — это жир на боках, не придумывайте себе диагнозы. Та же целиакия (нарушение пищеварения в результате потребления продуктов, содержащими глютен) встречается у одного на 100-200 человек. При этом внекишечные проявления этого заболевания очень схожи с сотнями других заболеваний, поэтому по одним только симптомам и проблемам своего организма вы никак не сможете поставить себе правильный диагноз. Бежать самому, без конкретных показаний на то, сдавать все возможные анализы — тоже не вариант. Болезней и анализов — огромное множество. Вы будете работать на одни анализы и жить одними анализами.

Чтобы похудеть, просто меньше жрите. Вы ищите путей попроще? Ведётесь на удочку типа «ешьте, сколько хотите, просто исключите из рациона те или иные продукты»? Организм не дурак. Он хочет не просто есть, сколько хочет. Он хочет есть, сколько хочет, разнообразную пищу. Вам будет трудно на любой диете. Так что отложите уже в сторону свои шаманские бубны и просто следите за тем, чтобы ваш организм получал нужное количество калорий-белков-жиров-углеводов (КБЖУ).

А вот если уже на норме КБЖУ вы набираете вес или не худеете на дефиците, вот тогда — к врачу. К эндокринологу, чтобы исключить гормональное ожирение, к гастроэнтерологу и пр. Вот они вас и направят, при необходимости, на анализы на непереносимость глютена, лактозы и пр. и назначат соответствующую лечебную диету.

Проще всего найти врага за пределами самого себя. Демонизировать глютен, лактозу, мясо, углеводы, сахар — проще, чем оторвать свою задницу от дивана и решить миллион своих проблем одной только физической активностью. Вам кажется убедительным автор, пишущий о вреде мяса? Почитайте того, кто пишет о его пользе. Вам тоже покажется убедительным. Пока не имеешь базовых знаний и не умеешь отделять зерна от плевел, все кажется убедительным.

И еще. Я хорошо знакома с одной целительницей. Она как-то сказала: «Есть люди, которые очень любят свои болезни — их трудно лечить». Вот в этих шаманских плясках вокруг модных диет — столько чрезмерной любви к себе, своему желудку и своим болезням! Вам кажется, вы беспокоитесь о своем здоровье, что-то серьезно изучаете, а на самом деле — грязнете в мелочах и поклоняетесь своему желудку.

Скидки новой недели, которые начнут свою работу завтра:

ТОВАРЫ ДЛЯ ДИЕТЫ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА

УВЛАЖНЕНИЕ

ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

Скидки уходящей недели, которые будут работать до среды, 11 июля, 20 ч мск:

СЫВОРОТКИ AZELIQUE, NECELL, MEGAFOOD, NATROL, RAINBOW LIGHT, SOURCE NATURALS.

 

 

              

РАБЫ ЖЕЛУДКА, ИЛИ СКИДКИ НОВОЙ НЕДЕЛИ: 11 комментариев

  1. Классно написано! Взлелеянные бесконечные современные аллергии — это ж просто двигатель торговли альтернативными товарами))

    1. Maryna, да, ключевое слово «взлелеянные». Трудно провести грань между стремлением к здоровью и любовью к своим болезням, но она есть и со стороны очень заметна.

  2. Марина , золотые слова. Согласна, столько любви к своему желудку! То одно исключают, то другое, эксперименты ставят, вот же делать-то нехер людям. А сахар… бедный. Делают его злом злющим, а он не более чем источник энергии. Множат страшилки, пиарят диеты, обещающие дать крылья за спиной. А надо-то — пойти и записаться на силовые и йогу. И ходить туда регулярно, а не фигнёй маяться. Перебирают эти диеты, перебирают, все ищут себя, как в духовном пути. Сделали из еды религию.

  3. пост доставил, со многим согласна, спасибо) все верно, очень много внимания уделяется еде, вот бы всю эту энергию, да в мирное русло)). и добавить хочу, к теме, поделиться своим наблюдением. мне думается, что когда люди, как вы выразились «жрут», или мечутся в поисках диет, это сигнал организма о дефиците питательных веществ. я сколько помню, всегда ограничивала себя в еде, чтобы не поправляться, занималась спортом, исключила сахар, углеводы, мучное и блабла. витаминки и добавки пила, но не регулярно и не совсем осознанно). есть хотелось постоянно. короче, фигура держалась только на силе воле)). а в последнее время плотно подсела на айхерб, тема здоровья оч увлекла, погрузилась с головой, и уже осознанно стала подбирать для себя добавки, витаминки, схемы (кстати, многое почерпнула у вас, Марина, спасибо за труды)и регулярно употреблять. так вот, примерно через полгода, я заметила, что ем все меньше, насыщаюсь быстрее и мне больше не нужно себя ограничивать! впервые в жизни! кроме приема бадов, в жизни ничего не изменилось, поэтому я и сделала вывод, что ела больше и не наедалась, потому что организму не хватало полезностей, а из пищи он получить их не мог и не кушать он просил постоянно, а витаминок, которые с пищей получить не реально. так что, пейте витамины и добавки, они источник полезных веществ. сорри, за много букв) Марина, спасибо за блог.

    1. Полина, Вы очень дельную мысль подчеркнули! Все верно, организм не может из достаточного количества еды извлечь достаточное количество полезных веществ. Не хватает энергии и пр. Пытается есть еще больше. А если еще и не высыпаться… Об этой связи все хочу пост написать. Спасибо!:)

  4. Всё правильно, со всем согласна. У меня без фанатизма, но были какие то диеты :))) Только вот как эту самую @опу оторвать и заставить двигаться? Утром встаёшь собираешься на работу, детям завтраки и едешь в другой город на сидячую работу. После работы — пока доедешь до дому из другого города, магазин ещё например, готовка ужина (а может даже и обеда на следующий день), мойка, ну и по мере необходимости — уроки, ещё кое что, побыть с семьёй несколько минут и всё, уже время спать. Может это только оправдание? Но когда идти в спортзал? Как выкроить время? Или забить на готовку? А может не идти спать с вечера или вставать в 4 ч. утра? :)) Живём в провинции где нет ничего. Как без советов тренера начать заниматься? Я имею ввиду, а не навредишь ли себе с неумения? Ну куплю я гантели, ещё чего нибудь к ним и начну бессистемно, беспорядочно, на своё усмотрение «скакать», тяжести поднимать ну и т.д. и т.п.. Понимаете про что я?

    1. Ирина, понимаем все, конечно. Все через это прошли. Вопрос организации своей жизни, поиска возможности заработка и расстановка приоритетов — все это сложные жизненные вопросы. Но все-таки, даже если не ходить в зал, а просто хотя бы упасть-отжаться, покачать пресс — это уже что-то. В любом случае, вредные диеты — не спасут, а только усугубят ситуацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *